Pratos nacionais da França

Cabri en sauce

Um ensopado antilhano francês de cabrito, com marinada refrigerada de vinho tinto e limão, paleta com osso bem dourada, aromáticos crioulos e cozimento longo com tampa até a carne ficar macia ao garfo.

Pratos nacionais da França
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Cabri en sauce — servido em uma tigela
Cozimento 125 minutos, após 35 minutos de preparo ativo
Tempo passivo 360 minutos, além dos 125 minutos de cozimento
Calorias por porção 272 kcal; tempo total decorrido de 520 minutos
Rendimento 6 porções de prato principal
Introdução e visão geral

Cabri en Sauce ao estilo da Martinica, ragoût de cabrito

Nesta preparação, cabri en sauce é tratado como um ragoût antilhano francês de perfil martinicano, e não como o preparo massalé associado à ilha da Reunião. A paleta de cabrito com osso é marinada com vinho tinto, suco de lima, cebola, alho, gengibre, pimenta, pimenta-da-jamaica e cravo. Depois, a carne é dourada antes que a marinada seja cozida e transformada no líquido do ensopado. O molho final deve ser saboroso e levemente encorpado, não um curry baseado em pó de especiarias.

A marinada de seis horas funciona ao mesmo tempo como tempero e como parte do líquido de cocção, por isso permanece a 4 °C ou menos desde o primeiro contato com a carne crua. Antes de dourar, o cabrito é escorrido e seco. Essa etapa reduz o vapor na panela e permite criar pontos realmente tostados. A marinada reservada ainda é um líquido que tocou carne crua; por isso, precisa atingir fervura plena na panela antes da adição da água e jamais deve ser usada crua como molho de acabamento.

A paleta de cabrito amacia com tempo e calor úmido, não com um alvo rápido de temperatura interna. Depois que o molho é montado, o ensopado fica em fervura suave por aproximadamente 95 minutos, até que o garfo entre com facilidade e a carne junto ao osso se solte sem resistência elástica. Cortes inteiros de cabrito têm um mínimo de segurança mais baixo, mas este prato cozinha muito além dele para amaciar o tecido conjuntivo. Uma redução curta sem tampa, no final, dá ao molho corpo suficiente para aderir à carne.

Pontos-chave para acertar

Pontos-chave para acertar

  • Mantenha toda a etapa de marinada a 4 °C ou menos.
  • Escorra e seque a carne antes de dourar e trabalhe em levas para manter a panela bem quente.
  • Ferva completamente a marinada que tocou carne crua antes de tratá-la como líquido cozido.
Ingredientes

Ingredientes

Cabrito e molho

  • 1200 g de paleta de cabrito com osso, cortada em pedaços de 4–5 cm
  • 250 ml de vinho tinto seco
  • 40 ml de suco de limão
  • 200 g de cebola, fatiada
  • 20 g de alho, amassado
  • 15 g de gengibre fresco, ralado
  • 5 g de pimenta fresca suave, picada finamente
  • 2 g de bagas de pimenta-da-jamaica, quebradas
  • 1 g de cravos-da-índia inteiros
  • 5 g de tomilho e talos de salsinha, amarrados em um buquê
  • 30 ml de óleo neutro
  • 600 ml de água
  • 12 g de sal fino
  • 2 g de pimenta-do-reino moída na hora
  • 15 g de salsinha de folhas lisas, picada, para finalizar
Modo de preparo

Modo de preparo

Marinada e dourado

  1. Marine sob refrigeração. Misture o cabrito com o vinho tinto, o suco de lima, metade da cebola, o alho, o gengibre, a pimenta fresca, a pimenta-da-jamaica, o cravo, a pimenta-do-reino e metade do sal. Cubra e leve à geladeira. Deixe por 360 minutos, a 4 °C. A carne deve ficar uniformemente coberta pela marinada e permanecer completamente fria. A marinada gelada tempera sem manter carne crua em temperatura ambiente. Marine a 4 °C ou menos.

  2. Escorra e seque a carne. Retire o cabrito da marinada, escorra bem e seque a superfície com papel-toalha. Reserve a marinada para o cozimento e mantenha-a refrigerada. Continue por cerca de 10 minutos, a 4 °C. A superfície deve ficar úmida, mas sem pingar, para dourar em vez de cozinhar no vapor. Mantenha a marinada que tocou carne crua a 4 °C ou menos até a etapa em que será fervida.

  3. Doure em levas. Aqueça o óleo em uma panela pesada com tampa e doure o cabrito em levas. Retire os pedaços dourados temporariamente. Continue por cerca de 15 minutos. A carne deve apresentar áreas tostadas em vários lados, e o fundo da panela deve ficar escuro e aromático, mas não preto e queimado. O dourado cria sabor tostado antes do longo cozimento.

Molho e cozimento longo

  1. Ferva a marinada no molho. Abaixe o fogo, amoleça a cebola restante por 5 minutos, devolva o cabrito à panela e despeje a marinada reservada. Leve-a a fervura completa antes de adicionar a água, o buquê de ervas e o sal restante. Continue por cerca de 10 minutos, a 100 °C. A marinada que tocou carne crua precisa ferver plenamente antes da água adicional, e os resíduos dourados do fundo devem se dissolver no líquido. Essa marinada precisa ser cozida, nunca usada crua como acabamento.

  2. Cozinhe até ficar macio ao garfo. Tampe e mantenha uma fervura suave até o cabrito ficar macio e se soltar com facilidade junto ao osso. Continue por cerca de 95 minutos, a 95 °C. Um garfo deve entrar na parte mais espessa com pouca resistência, e a carne próxima ao osso deve se afastar sem dureza. O líquido precisa se transformar em um molho saboroso e levemente espesso. O longo calor úmido amacia o tecido conjuntivo da paleta. Durante esse cozimento, o ensopado normalmente ultrapassa com folga o mínimo de segurança de 63 °C para cortes inteiros de cabrito.

  3. Reduza e finalize. Destampe e reduza o molho até que recubra a carne levemente. Retire o buquê de ervas e misture a salsinha. Continue por cerca de 5 minutos. O molho deve aderir ao cabrito, em vez de escorrer como caldo fino, e não deve restar aroma de álcool cru. A redução final concentra o líquido do cozimento.

Orientações práticas

Dicas práticas

Orientações práticas

Sirva quente com arroz simples, inhame, batata-doce ou outro amido suave capaz de absorver o molho. Esses acompanhamentos são opcionais e não entram nos valores nutricionais informados.

Orientações práticas

A marinada de seis horas permite organizar a receita para o mesmo dia, enquanto o ensopado pronto também pode ser feito com um dia de antecedência. Esfrie rapidamente em recipientes rasos antes de refrigerar, em vez de deixar uma panela profunda e quente em temperatura ambiente.

Orientações práticas

Guarde o cabrito cozido a 4 °C ou menos por 3–4 dias. Reaqueça as sobras até 74 °C em toda a porção. Se o molho engrossar demais na geladeira, acrescente apenas uma pequena quantidade de água durante o reaquecimento.

Orientações práticas

Paleta sem osso pode ser usada quando o peso de carne comestível for mantido comparável. Ela costuma ficar macia mais cedo e acrescenta menos corpo ao molho, portanto comece a verificar a textura antes.

Solução de problemas

Solução de problemas

  • O cabrito continua duro.O cozimento terminou antes de o tecido conjuntivo amolecer. Continue a fervura suave, com tampa, e volte a verificar em intervalos de 15 minutos.
  • O molho fica amargo.O fundo da panela ou os aromáticos queimaram durante o dourado. Doure em levas com calor controlado e não raspe depósitos realmente pretos e queimados para dentro do molho.
Informação nutricional por porção

Informação nutricional por porção

  • Tamanho da porção1 de 6 porções
  • Calorias272 kcal
  • Carboidratos7 g
  • Proteínas33 g
  • Gorduras8 g
  • Fibras1 g
  • Sódio922 mg
Alérgenos e segurança alimentar

Alérgenos e segurança alimentar

Sulfitos: presentes no vinho tinto; podem causar reações em pessoas sensíveis

Segurança: Mantenha o cabrito cru e a marinada a 4 °C ou menos.

Segurança: Não use marinada reservada sem cozimento como molho; ferva completamente dentro do ensopado.

Segurança: Cortes inteiros de cabrito têm ponto mínimo de segurança de 63 °C com descanso, enquanto este ensopado cozinha bem além desse limite para atingir maciez.

Segurança: Reaqueça as sobras até 74 °C.

Perguntas frequentes

Perguntas frequentes

Por que o cabrito ainda está duro depois do tempo indicado?

Idade do animal, tamanho dos pedaços e quantidade de tecido conjuntivo variam. Mantenha a fervura suave e continue em intervalos de 15 minutos até o garfo entrar com pouca resistência.

Posso servir a marinada como molho frio?

Não. Depois do contato com carne crua, ela deve ser tratada como crua e cozida completamente. Ela pertence ao molho do ensopado, não à mesa sem cozimento.

Conclusão

Conclusão

  • Resultado — cabrito com osso macio ao garfo, envolvido em molho escuro e aromático de estilo antilhano, com vinho, limão e especiarias quentes.
  • Técnica decisiva — marinar sob refrigeração, dourar corretamente a carne escorrida e ferver a marinada crua antes do longo cozimento suave.