Platos nacionales colombianos

Tamales de guiso de Popayán: tamales de maíz con res y pollo

Prepare tamales de guiso de Popayán con masa de maíz, papa colorada, res y pollo envueltos en hojas de plátano.

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Tamales de guiso de Popayán sobre una mesa rústica; uno está abierto y muestra el relleno.
Región Popayán, Cauca, suroccidente andino de Colombia
Categoría Tamal de masa de maíz al vapor con res, pollo y papa colorada
Preparación activa Unos 75 minutos
Tiempo de cocción Cerca de 1 hora
Tiempo total Cerca de 2 horas y 15 minutos
Resumen

Tamales de guiso de Popayán: tamales de maíz con res y pollo

Masa de maíz con papa colorada, res y gallina, envuelta en hojas de plátano

Los tamales de guiso forman parte de la cocina cotidiana de plaza de Popayán, Cauca. El inventario colombiano de cocinas tradicionales los describe como tamales de masa de maíz, papa colorada y guiso con pequeños trozos de carne de res y gallina, envueltos en hojas de plátano y cocidos al vapor. El testimonio de cocineras de la plaza Mesalarga explica que se cocina la papa y la carne con cebolla larga, achiote, ajo y comino, y luego se rellenan y amarran los paquetes.

Esta versión práctica para casa rinde 10 paquetes con harina de maíz para masa medida, en lugar de una masa fresca o añeja cuya textura puede variar. La envoltura sigue siendo una masa de maíz; la papa colorada y un guiso húmedo de res y pollo forman el relleno. Calentar brevemente las hojas facilita doblarlas. Sirva los tamales calientes; puede ofrecer ají de maní o café aparte, sin incluirlos en las cantidades medidas.

Ingredientes

Ingredientes

Masa de maíz

  • 500 g de harina instantánea nixtamalizada para masa
  • 900 ml de agua tibia, más un poco si hace falta
  • 60 g de manteca de cerdo blanda
  • 10 g de sal fina
  • 2 g de achiote molido

Guiso de res, pollo y papa

  • 400 g de paleta de res deshuesada y limpia, cortada en trozos de 1.5 cm
  • 400 g de muslo de pollo deshuesado, cortado en trozos de 1.5 cm
  • 600 g de papa colorada, lavada y cortada en cubos de 1 cm
  • 200 g de tomate maduro, picado fino
  • 120 g de cebolla larga, picada fina
  • 100 g de cebolla amarilla, picada fina
  • 10 g de ajo, picado fino
  • 15 ml de aceite neutro
  • 2 g de comino molido
  • 2 g de sal fina para el guiso
  • 1 g de pimienta negra molida
  • 500 ml de agua para cocinar la carne

Para envolver y cocinar al vapor

  • 10 hojas grandes de plátano para envolver y 10 trozos adicionales para reforzar
  • Tiras de fibra de plátano o hilo de algodón apto para alimentos, según se necesite
  • Agua para la vaporera
Preparación

Preparación

Preparación

  1. Prepare las hojas y la papa Enjuague las hojas de plátano y séquelas. Páselas brevemente sobre una llama baja o por una sartén tibia hasta que estén flexibles; cúbralas con un paño limpio y húmedo. Cocine a fuego suave las papas en agua ligeramente salada durante unos 10 minutos, hasta que estén casi tiernas pero mantengan su forma. Escúrralas y resérvelas.

  2. Cocine la res y el pollo Mantenga la carne y el pollo crudos refrigerados a 4°C o menos hasta usarlos y emplee una tabla aparte. Ponga la res, el pollo, la cebolla larga, la cebolla amarilla, el ajo, el comino, el achiote, la pimienta y 500 ml de agua en una olla tapada. Lleve a hervor suave y cocine unos 25 minutos, revolviendo de vez en cuando, hasta que la res esté tierna y los trozos más gruesos de pollo alcancen 74°C. Mantenga la carne en trozos pequeños, sin desmecharla demasiado.

  3. Termine el guiso Caliente el aceite en una sartén amplia. Añada el tomate y cocine unos 8 minutos hasta que se ablande y forme una salsa. Incorpore la carne cocida con su líquido, las papas y 2 g de sal. Cocine destapado de 8 a 10 minutos, revolviendo suavemente, hasta que la papa esté tierna y el guiso quede húmedo pero no líquido. Vuelva a comprobar que el pollo alcance 74°C. Deje enfriar el relleno hasta que esté tibio y sea fácil de repartir.

  4. Mezcle la masa de maíz Mezcle en un recipiente grande la harina para masa y 10 g de sal. Incorpore poco a poco 900 ml de agua tibia hasta formar una masa suave y manejable. Añada la manteca y el achiote y amase hasta distribuirlos bien. Deje reposar 10 minutos. Si se agrieta por los bordes, incorpore un poco más de agua; debe poder extenderse fina sin romperse.

  5. Divida la masa y el guiso Divida la masa en 10 porciones iguales y el guiso en 10 porciones. Manténgalas cubiertas mientras arma los tamales para que la masa no se reseque y el relleno conserve el calor. Coloque la canastilla de la vaporera sobre agua hirviendo suavemente; el agua debe quedar por debajo de la canastilla.

  6. Rellene y amarre los paquetes Extienda una hoja de plátano y ponga debajo un segundo trozo si la hoja es estrecha o está rota. Aplane en el centro una porción de masa en forma ovalada y fina, dejando un borde ancho. Ponga una porción de guiso en el centro. Doble la masa sobre el relleno, envuelva con la hoja y remeta los extremos por debajo. Amarre bien con fibra de plátano o hilo apto para alimentos. Repita hasta formar 10 paquetes de tamaño parecido.

  7. Cocine al vapor, compruebe y sirva Acomode los paquetes con la unión hacia arriba en la canastilla, sin aplastarlos. Tape y cocine al vapor unos 50 minutos; revise que la olla no se quede sin agua. Abra con cuidado el tamal más grande y mida el centro con un termómetro limpio: debe alcanzar 74°C. Si está más frío, vuelva a envolverlo y siga cocinando antes de comprobar otra vez. Déjelos reposar 5 minutos y sirva calientes. Ábralos lejos de la cara para evitar quemaduras con el vapor; deseche las hojas.

Consejos prácticos

Práctico

Información nutricional por porción

Los valores son aproximados y se calculan con los ingredientes medidos y 10 porciones. La estimación usa perfiles genéricos de harina de maíz para masa, paleta de res, muslo de pollo, papa, manteca y verduras; el recorte de grasa, la marca y la sal retenida cambian el resultado. Considere una variación de al menos 25%. Es un cálculo estimado, no un análisis de laboratorio.

Consejos prácticos

Mantenga el guiso húmedo, no aguado. Deje que se evapore el exceso de líquido antes de rellenar. Un centro muy mojado ablanda la masa y dificulta cerrar los paquetes. Conserve los trozos de carne pequeños y definidos. La descripción local habla de trozos de res y gallina. Córtelos parejos para que se cocinen al mismo tiempo, pero no los convierta en una pasta. Ajuste el agua de la masa poco a poco. Cada harina absorbe de manera distinta. Añada agua por cucharadas si la masa se agrieta; si está pegajosa, déjela reposar un momento antes de incorporar más harina. Use hojas flexibles. Calentarlas brevemente reduce los desgarros. Refuerce las zonas abiertas y amarre con firmeza sin expulsar el relleno. Compruebe más de un paquete si varían de tamaño. Los tamales gruesos se calientan más despacio. Mida el centro del más grande y continúe cocinando si no llega a 74°C. Organice las etapas. La papa y el guiso pueden cocinarse mientras reposa la masa. Mantenga el pollo crudo separado del relleno cocido y lave manos, utensilios y superficies después de manipularlo. Enfríe y recaliente de forma segura. Refrigere las sobras en recipientes poco profundos dentro de 2 horas, a 4°C o menos. Recaliente hasta que el centro llegue a 74°C. No deje los tamales cocidos mucho tiempo a temperatura ambiente.

Alérgenos y alimentación

Los ingredientes medidos no incluyen alérgenos mayores añadidos de forma intencional, pero la harina para masa y las especias pueden tener advertencias de contaminación cruzada propias del fabricante. Revise las etiquetas. La receta contiene productos animales y no es vegetariana ni vegana.

Notas finales

Para una cocción pareja: Procure que los 10 paquetes tengan grosor similar y deje circular el vapor. Para doblar con facilidad: Caliente las hojas hasta que estén flexibles y mantenga la masa tapada entre porciones.

Información nutricional por porción

Información nutricional por porción

  • Tamaño de porción: 1 tamal, 1 de 10
  • Calorías: Aproximadamente 480 kcal
  • Carbohidratos: Aproximadamente 51 g
  • Proteínas: Aproximadamente 22 g
  • Grasas: Aproximadamente 22 g
  • Fibra: Aproximadamente 6 g
  • Sodio: Aproximadamente 550 mg