Griechische Suppe · Huhn, Reis, Ei und Zitrone
Kotosoupa Avgolemono Hühnerbrühe, Reis und Zitrone,mit Ei gebunden, ohne dass es gerinnt
Ein ganzes Huhn liefert klare Brühe und zartes Fleisch; Reis gibt Körper und temperiertes Ei mit Zitrone macht die Suppe ohne Sahne seidig.

- Menge
- 6 Portionen
- Vorbereitung
- 25 Min.
- Garen
- 1 Std. 30 Min.
- Ruhen
- 5 Min.
- Gesamt
- 2 Std.
- Pro Portion
- ≈ 430 kcal
01 · Hausgemachte Brühe als helle, zitronige und samtige Emulsion
Das Huhn sanft ziehen lassen und die Eier fern vom Kochen temperieren
Avgolemono braucht keine Sahne: Ei, Zitrone und heiße Brühe geben bei schrittweiser Verbindung genug Körper.
Kotosoupa Avgolemono verbindet zwei Grundideen der griechischen Küche: eine Hühnersuppe aus eigener Brühe und die Bindung aus Ei und Zitrone, die Avgolemono heißt. Das Ergebnis ist weder eine schwere Cremesuppe noch eine Brühe mit sichtbaren Eifäden. Es soll fließfähig bleiben, eine seidige Textur bekommen und klar zitronig schmecken. Reis gibt dezenten Körper, und das gezupfte Fleisch kehrt erst am Ende zurück, damit jede Schüssel sättigt, ohne das Huhn trocken zu kochen.
Ein ganzes, mittelgroßes Huhn liefert eine ausgewogenere Brühe als Brustfleisch allein. Bedecken Sie es mit kaltem Wasser und geben Sie Zwiebel, Karotten, Sellerie und Lorbeer hinzu. Langsam erhitzen und aufsteigenden Schaum abschöpfen. Heftiges Kochen verteilt Fett und Trübstoffe und macht das Fleisch fester. Ein kaum sichtbares Simmern hält die Brühe sauberer. Das Huhn ist fertig, wenn die dickste Stelle 74 °C erreicht und die Gelenke sich leicht bewegen.
Nehmen Sie das Huhn heraus, seihen Sie die Brühe ab und entfetten Sie sie nach Wunsch. Messen Sie das Volumen neu, denn Verdunstung verändert die Konzentration. Mittelkornreis gart direkt in der Brühe, bis er weich, aber nicht zerfallen ist. Inzwischen werden Haut und Knochen entfernt und das Fleisch in größere Stücke gezupft. Bereits gegarte Brust noch einmal lange zu kochen macht sie trocken; deshalb wartet sie bis nach der Bindung.
Schlagen Sie die Eier, bis keine Eiweißfäden mehr sichtbar sind, und arbeiten Sie den Zitronensaft nach und nach ein. Dann folgt heiße Brühe in einem dünnen Strahl: erst löffelweise, anschließend drei oder vier Kellen, während ständig gerührt wird. Dieses Temperieren hebt die Temperatur der Eiproteine langsam und verhindert Flocken. Die Schüssel soll sich deutlich warm anfühlen, bevor ihr Inhalt wieder zur Suppe kommt.
Nehmen Sie den Topf vom Herd und warten Sie, bis er nicht mehr blubbert. Rühren Sie die Avgolemono-Mischung langsam ein. Nur falls nötig wird auf kleinster Flamme weiter erhitzt. Um 72 °C bindet das Ei und erreicht eine sichere Temperatur; oberhalb von etwa 80 °C steigt das Risiko des Gerinnens stark. Ein abschließendes Aufkochen ist ausdrücklich nicht erwünscht. Richtig gebunden überzieht die Suppe den Löffel dünn und bleibt glatt.
Stellen Sie die Zitronensäure erst nach dem Binden ein, weil Ei und Wärme ihre Wahrnehmung verändern. Geben Sie das Fleisch hinein und lassen Sie alles fünf Minuten stehen. Ist die Suppe zu dick, hilft heiße Brühe. Wirkt sie noch dünn, geben Reisstärke und Ruhe weiteren Körper. Sie durch Kochen einzudicken wäre eine schlechte Korrektur: Das Ei könnte ausflocken und das Huhn fest werden. Rühren Sie beim erneuten Erwärmen stets sanft.
Sofort mit schwarzem Pfeffer, Dill oder Petersilie und zusätzlicher Zitrone servieren. Zum Aufwärmen niedrige Hitze verwenden und das Kochen vermeiden. Avgolemono wird im Kühlschrank dicker und öffnet sich mit etwas Brühe. Im idealen Zustand ist jeder Löffel hell und samtig, mit weichem Reis, saftigem Huhn und deutlicher, aber nie aggressiver Zitronennote. Die Oberfläche bleibt einheitlich, ohne Schaum, Eierflocken oder Fettinseln. Auch nach einigen Minuten in der Schüssel soll die Brühe den Reis gleichmäßig umhüllen und nicht in wässrige und fettige Bereiche zerfallen. Das Huhn bleibt dabei saftig und klar faserig.
Kaum simmernde Brühe
Sanfte Hitze hält den Sud klar und das Huhn zart.
Mehrere Kellen zum Temperieren
Das Ei nähert sich der Topftemperatur schrittweise.
Kein abschließendes Kochen
Mäßige Wärme bewahrt eine glatte Emulsion.
Organisation
Brühe, Reis und Bindung klar voneinander trennen
- 2 Std. vorherBrühe ansetzen
Huhn bedecken und ohne heftiges Kochen garen.
- 55 Min. vorherAbseihen und Reis garen
Fleisch zupfen, während die Körner weich werden.
- 15 Min. vorherAvgolemono temperieren
Mehrere Kellen Brühe in Ei und Zitrone einarbeiten.
- 5 Min. vorherBinden und ruhen
Fleisch zurückgeben, ohne die Suppe zu kochen.
02 · Ein ganzes Huhn für die Brühe und eine genaue Ei-Zitronen-Bindung
Zutaten für 6 Portionen
Einen Teil der Zitrone zurückhalten: Die Säure lässt sich nach dem Binden genauer einstellen.
Brühe und Huhn
- 1,8 kgganzes Huhn
- 2,5 Lkaltes Wasser
- 1halbierte Zwiebel
- 2Karotten in Stücken
- 2 StangenSellerie
- 2Lorbeerblätter
- 12 gfeines Salz, mehr nach Geschmack
Suppe und Avgolemono
- 180 gMittelkornreis
- 3große Eier
- 90 mlfrischer Zitronensaft, anpassbar
- ½ TLschwarzer Pfeffer
- 3 ELgehackter Dill oder Petersilie
03 · Drei notwendige Phasen: Brühe, Reis und temperierte Bindung
Das Huhn sanft garen und die Brühe abseits des Kochens binden
Thermometer und langsames Temperieren machen die Textur reproduzierbar.
Brühe und Huhn zubereiten
1 Std. 15 Min.-
Bedecken und erhitzen
Huhn, Wasser, Zwiebel, Karotten, Sellerie und Lorbeer langsam zum Simmern bringen.
-
Abschäumen und garen
Schaum entfernen und 60–70 Minuten ohne starkes Kochen garen.
Die dickste Stelle erreicht 74 °C und die Brühe bleibt relativ klar. -
Abseihen und zupfen
Huhn herausnehmen, Brühe filtern, Fleisch von Haut und Knochen lösen.
Reis garen
25 Min.-
Messen und würzen
2 Liter Brühe zurück in den Topf geben und den Rest für Korrekturen aufheben.
-
Körner kochen
Reis 18–20 Minuten sanft garen.
Er ist weich, behält aber seine Form.
Temperieren und binden
20 Min.-
Ei und Zitrone schlagen
Eier glatt schlagen und 70 ml Zitronensaft einarbeiten.
-
Brühe schrittweise einrühren
3–4 Kellen in dünnem Strahl unter ständigem Rühren zufügen.
-
Abseits der Hitze binden
Topf vom Herd nehmen, Blubbern abwarten und Mischung langsam einrühren.
-
Ohne Kochen erwärmen
Auf kleinster Hitze etwa 72 °C erreichen, Fleisch zugeben und 5 Minuten ruhen.
Die Suppe ist glatt und überzieht den Löffel dünn.
04 · Messbare Werte und sichtbare Anzeichen
Sicher gegartes Huhn, temperierte Eier und Hitze unter dem Kochpunkt
Zwei Temperaturprüfungen schützen Sicherheit und Textur.
Huhn
74 °CIn der dicksten Stelle messen, ohne Knochen zu berühren.
Bindung
≈ 72 °CDas Ei bindet und erreicht sichere Hitze.
Obergrenze
< 80 °CNach der Eimischung nicht mehr kochen.
| Problem | Wahrscheinliche Ursache | Lösung |
|---|---|---|
| Eiflocken entstehen | Zu schnelles Temperieren oder erneutes Kochen. | Brühe langsamer einarbeiten und abseits des Herds binden. |
| Brühe ist trüb und fettig | Sie hat stark gekocht. | Nur leicht simmern und abschäumen. |
| Suppe wird zu dick | Reis nimmt beim Stehen Flüssigkeit auf. | Heiße Brühe ergänzen und ohne Kochen erwärmen. |
05 · Servieren, Aufbewahren und sinnvoll anpassen
Sofort servieren und sehr sanft aufwärmen
Die Emulsion verträgt mäßige Wärme besser als wiederholtes Aufkochen.
Servieren
Heiß mit Pfeffer, Kräutern und Zitrone separat servieren.
Aufbewahren
Bis zu drei Tage kühlen. Langsam ohne Kochen erwärmen und bei Bedarf Brühe ergänzen.
Vorbereiten
Brühe und Huhn am Vortag vorbereiten. Reis und Avgolemono erst nahe am Servieren vollenden.
Geeignete Alternativen
Jede Alternative verändert das Ergebnis auf konkrete Weise.
- Mittelkornreis
- Kritharaki macht die Suppe ähnlich sättigend, bringt aber Pasta-Textur und Gluten.
- Dill
- Glatte Petersilie gibt einen zurückhaltenderen Abschluss, ohne die Bindung zu ändern.
06 · Kurze Antworten für planvolles Kochen
Fragen zu Eiern, Zitrone und Aufwärmen
Bleiben die Eier roh?
Nein. Temperieren und anschließendes Erwärmen bringen die Suppe auf ungefähr 72 °C.
Kann sie eingefroren werden?
Brühe und Huhn getrennt ja. Gebundene Suppe kann sich trennen und Reis weich werden.
07 · Schätzung pro Portion
Nährwertangaben
Schätzung pro Schüssel mit essbarem Hühnerfleisch, Reis und drei Eiern auf sechs Portionen verteilt.
- Kalorien
- ≈ 430 kcal
- Kohlenhydrate
- ≈ 27 g
- Eiweiß
- ≈ 39 g
- Fett
- ≈ 18 g
- Ballaststoffe
- ≈ 3 g
- Natrium
- ≈ 690 mg
Portion: 1 von 6 Schüsseln. Wichtige Allergene: Eier. Ungefähre Schätzung auf Grundlage von Standardwerten; Marken, Zuschnitt, Aufnahme und Portionierung können das Ergebnis verändern.