Griechische Nationalgerichte

Kotosoupa Avgolemono: griechische Hühnersuppe mit Ei und Zitrone

Rezept auf einen Blick

Kotosoupa Avgolemono: griechische Hühnersuppe mit Ei und Zitrone

Die wichtigsten Angaben aus dem strukturierten Rezept.

KategorieSuppe
KücheGriechische Küche
MethodeSanftes Garen
SchwierigkeitMittlerer Aufwand
Menge
6 Portionen
Vorbereitung
25 Min.
Garen
1 Std. 30 Min.
Ruhen
5 Min.
Gesamt
2 Std.
Pro Portion
≈ 430 kcal

Griechische Suppe · Huhn, Reis, Ei und Zitrone

Kotosoupa Avgolemono Hühnerbrühe, Reis und Zitrone,mit Ei gebunden, ohne dass es gerinnt

Ein ganzes Huhn liefert klare Brühe und zartes Fleisch; Reis gibt Körper und temperiertes Ei mit Zitrone macht die Suppe ohne Sahne seidig.

Griechische Avgolemono-Suppe mit Zitrone und Dill
Die Brühe ist glatt und seidig, während Reis und Huhn sichtbar bleiben.

01 · Überblick

Überblick

Kotosoupa Avgolemono verbindet zwei Grundideen der griechischen Küche: eine Hühnersuppe aus eigener Brühe und die Bindung aus Ei und Zitrone, die Avgolemono heißt. Das Ergebnis ist weder eine schwere Cremesuppe noch eine Brühe mit sichtbaren Eifäden. Es soll fließfähig bleiben, eine seidige Textur bekommen und klar zitronig schmecken. Reis gibt dezenten Körper, und das gezupfte Fleisch kehrt erst am Ende zurück, damit jede Schüssel sättigt, ohne das Huhn trocken zu kochen.

Ein ganzes, mittelgroßes Huhn liefert eine ausgewogenere Brühe als Brustfleisch allein. Bedecken Sie es mit kaltem Wasser und geben Sie Zwiebel, Karotten, Sellerie und Lorbeer hinzu. Langsam erhitzen und aufsteigenden Schaum abschöpfen. Heftiges Kochen verteilt Fett und Trübstoffe und macht das Fleisch fester. Ein kaum sichtbares Simmern hält die Brühe sauberer. Das Huhn ist fertig, wenn die dickste Stelle 74 °C erreicht und die Gelenke sich leicht bewegen.

Nehmen Sie das Huhn heraus, seihen Sie die Brühe ab und entfetten Sie sie nach Wunsch. Messen Sie das Volumen neu, denn Verdunstung verändert die Konzentration. Mittelkornreis gart direkt in der Brühe, bis er weich, aber nicht zerfallen ist. Inzwischen werden Haut und Knochen entfernt und das Fleisch in größere Stücke gezupft. Bereits gegarte Brust noch einmal lange zu kochen macht sie trocken; deshalb wartet sie bis nach der Bindung.

Schlagen Sie die Eier, bis keine Eiweißfäden mehr sichtbar sind, und arbeiten Sie den Zitronensaft nach und nach ein. Dann folgt heiße Brühe in einem dünnen Strahl: erst löffelweise, anschließend drei oder vier Kellen, während ständig gerührt wird. Dieses Temperieren hebt die Temperatur der Eiproteine langsam und verhindert Flocken. Die Schüssel soll sich deutlich warm anfühlen, bevor ihr Inhalt wieder zur Suppe kommt.

Nehmen Sie den Topf vom Herd und warten Sie, bis er nicht mehr blubbert. Rühren Sie die Avgolemono-Mischung langsam ein. Nur falls nötig wird auf kleinster Flamme weiter erhitzt. Um 72 °C bindet das Ei und erreicht eine sichere Temperatur; oberhalb von etwa 80 °C steigt das Risiko des Gerinnens stark. Ein abschließendes Aufkochen ist ausdrücklich nicht erwünscht. Richtig gebunden überzieht die Suppe den Löffel dünn und bleibt glatt.

Stellen Sie die Zitronensäure erst nach dem Binden ein, weil Ei und Wärme ihre Wahrnehmung verändern. Geben Sie das Fleisch hinein und lassen Sie alles fünf Minuten stehen. Ist die Suppe zu dick, hilft heiße Brühe. Wirkt sie noch dünn, geben Reisstärke und Ruhe weiteren Körper. Sie durch Kochen einzudicken wäre eine schlechte Korrektur: Das Ei könnte ausflocken und das Huhn fest werden. Rühren Sie beim erneuten Erwärmen stets sanft.

Sofort mit schwarzem Pfeffer, Dill oder Petersilie und zusätzlicher Zitrone servieren. Zum Aufwärmen niedrige Hitze verwenden und das Kochen vermeiden. Avgolemono wird im Kühlschrank dicker und öffnet sich mit etwas Brühe. Im idealen Zustand ist jeder Löffel hell und samtig, mit weichem Reis, saftigem Huhn und deutlicher, aber nie aggressiver Zitronennote. Die Oberfläche bleibt einheitlich, ohne Schaum, Eierflocken oder Fettinseln. Auch nach einigen Minuten in der Schüssel soll die Brühe den Reis gleichmäßig umhüllen und nicht in wässrige und fettige Bereiche zerfallen. Das Huhn bleibt dabei saftig und klar faserig.

Kaum simmernde Brühe

Sanfte Hitze hält den Sud klar und das Huhn zart.

Mehrere Kellen zum Temperieren

Das Ei nähert sich der Topftemperatur schrittweise.

Kein abschließendes Kochen

Mäßige Wärme bewahrt eine glatte Emulsion.

02 · Zutaten

Zutaten

Brühe und Huhn

1,8 kg
ganzes Huhn
2,5 L
kaltes Wasser
1
halbierte Zwiebel
2
Karotten in Stücken
2 Stangen
Sellerie
2
Lorbeerblätter
12 g
feines Salz, mehr nach Geschmack

Suppe und Avgolemono

180 g
Mittelkornreis
3
große Eier
90 ml
frischer Zitronensaft, anpassbar
½ TL
schwarzer Pfeffer
3 EL
gehackter Dill oder Petersilie

03 · Zubereitung

Zubereitung

Brühe und Huhn zubereiten

1 Std. 15 Min.
  1. Bedecken und erhitzen

    Huhn, Wasser, Zwiebel, Karotten, Sellerie und Lorbeer langsam zum Simmern bringen.

  2. Abschäumen und garen

    Schaum entfernen und 60–70 Minuten ohne starkes Kochen garen.

    Die dickste Stelle erreicht 74 °C und die Brühe bleibt relativ klar.
  3. Abseihen und zupfen

    Huhn herausnehmen, Brühe filtern, Fleisch von Haut und Knochen lösen.

Reis garen

25 Min.
  1. Messen und würzen

    2 Liter Brühe zurück in den Topf geben und den Rest für Korrekturen aufheben.

  2. Körner kochen

    Reis 18–20 Minuten sanft garen.

    Er ist weich, behält aber seine Form.

Temperieren und binden

20 Min.
  1. Ei und Zitrone schlagen

    Eier glatt schlagen und 70 ml Zitronensaft einarbeiten.

  2. Brühe schrittweise einrühren

    3–4 Kellen in dünnem Strahl unter ständigem Rühren zufügen.

  3. Abseits der Hitze binden

    Topf vom Herd nehmen, Blubbern abwarten und Mischung langsam einrühren.

  4. Ohne Kochen erwärmen

    Auf kleinster Hitze etwa 72 °C erreichen, Fleisch zugeben und 5 Minuten ruhen.

    Die Suppe ist glatt und überzieht den Löffel dünn.

04 · Kontrollpunkte

Kontrollpunkte

Huhn

74 °C

In der dicksten Stelle messen, ohne Knochen zu berühren.

Bindung

≈ 72 °C

Das Ei bindet und erreicht sichere Hitze.

Obergrenze

< 80 °C

Nach der Eimischung nicht mehr kochen.

ProblemHinweisAnpassung
Eiflocken entstehenZu schnelles Temperieren oder erneutes Kochen.Brühe langsamer einarbeiten und abseits des Herds binden.
Brühe ist trüb und fettigSie hat stark gekocht.Nur leicht simmern und abschäumen.
Suppe wird zu dickReis nimmt beim Stehen Flüssigkeit auf.Heiße Brühe ergänzen und ohne Kochen erwärmen.

05 · Praxis

Praxis

Servieren

Heiß mit Pfeffer, Kräutern und Zitrone separat servieren.

Aufbewahren

Bis zu drei Tage kühlen. Langsam ohne Kochen erwärmen und bei Bedarf Brühe ergänzen.

Vorbereiten

Brühe und Huhn am Vortag vorbereiten. Reis und Avgolemono erst nahe am Servieren vollenden.

06 · Häufige Fragen

Häufige Fragen

Bleiben die Eier roh?

Nein. Temperieren und anschließendes Erwärmen bringen die Suppe auf ungefähr 72 °C.

Kann sie eingefroren werden?

Brühe und Huhn getrennt ja. Gebundene Suppe kann sich trennen und Reis weich werden.

07 · Nährwerte

Nährwerte

Kalorien
≈ 430 kcal
Kohlenhydrate
≈ 27 g
Eiweiß
≈ 39 g
Fett
≈ 18 g
Ballaststoffe
≈ 3 g
Natrium
≈ 690 mg

Portion: 1 von 6 Schüsseln. Wichtige Allergene: Eier. Ungefähre Schätzung auf Grundlage von Standardwerten; Marken, Zuschnitt, Aufnahme und Portionierung können das Ergebnis verändern.

Endergebnis

Helle, seidige Brühe mit zartem Huhn, erkennbarem Reis und sauberer Zitronensäure.

Temperieren verwandelt einfache Zutaten in eine cremige Suppe ohne Sahne und ohne die Brühe zu trüben.