Mâncăruri naționale ale Greciei

Kotosoupa Avgolemono

Rețeta pe scurt

Kotosoupa Avgolemono

Detalii esențiale despre rețetă din sursă.

FelSupă
Bucătăriegrecească
DificultateUșor
Porții
4
Pregătire
15 minute
Gătire
40 minute
Calorii
300 kcal

Rețetă grecească

Kotosoupa Avgolemono — supă grecească de pui cu lămâie

Această Kotosoupa Avgolemono este o supă grecească de pui cu lămâie, făcută mătăsoasă de sosul de ou și lămâie. Pentru preparare, fierbeți mai întâi la foc mic bucăți de pui (de obicei pulpe sau un pui întreg porționat) cu ceapă, țelină, morcovi și apă ori supă cu conținut redus de sare, până când carnea este complet gătită, aproximativ 30–40 minute. Scoateți puiul și desfaceți carnea în fâșii, aruncând oasele și pielea. Adăugați orez (sau orzo) în supă și gătiți până devine fraged. Între timp, bateți într-un bol ouăle cu suc proaspăt de lămâie. Apoi adăugați treptat puțină supă fierbinte în amestecul de ouă pentru temperare (aproximativ 1 cană), amestecând continuu cu telul. Luați oala de pe foc și turnați înapoi amestecul de ou și lămâie, amestecând ușor până când supa se îngroașă. Puneți carnea de pui desfăcută înapoi în oală și amestecați. Serviți supa caldă, decorată cu mărar sau pătrunjel.

Kotosoupa Avgolemono

01 · Prezentare generală

Prezentare generală

Puține preparate din bucătăria grecească sunt la fel de iubite sau liniștitoare ca Kotosoupa Avgolemono. Denumirea vine din două cuvinte grecești — kotosoupa, adică supă de pui, și avgolemono, care înseamnă „ou-lămâie” — iar împreună descriu o supă caldă, hrănitoare și luminoasă. Preparatul clasic pornește de la o supă consistentă de pui aromată cu legume, iar la final se adaugă, bătând cu telul, ouă și suc proaspăt de lămâie. Rezultatul este un lichid mătăsos și acrișor, diferit de orice altă supă de pui. Un bol de avgolemono se simte ca o îmbrățișare blândă, fiind ales adesea în zilele reci sau ori de câte ori este nevoie de confort.

Baza kotosoupa avgolemono este simplă: pui, legume, orez (sau paste orzo) și sosul luminos de ou cu lămâie. Spre deosebire de o supă obișnuită de pui cu tăiței, avgolemono capătă consistență fără lactate. După ce un pui întreg (sau bucăți de pui) fierbe la foc mic cu morcovi, țelină, ceapă și ierburi, carnea este scoasă, iar supa se strecoară. Puiul gătit se desface în fâșii și se pune deoparte, în timp ce orezul sau pastele mici se gătesc direct în supa aromată. Separat, ouăle se bat cu suc proaspăt de lămâie, apoi se temperează adăugând încet supă fierbinte. Amestecul de ou și lămâie se toarnă înapoi în oala luată de pe foc și îngroașă ușor lichidul până capătă consistență cremoasă. Nuanța aurie și textura catifelată rezultate sunt semnătura avgolemono.

Ca gust, kotosoupa avgolemono este în același timp proaspătă și reconfortantă. Aroma ei este dominată de lămâie proaspătă, amestecată cu parfumul puiului fraged și al ierburilor fierte lent. Un praf de mărar sau pătrunjel încheie adesea fiecare bol. În timp ce o supă obișnuită de pui are notele familiare de ceapă și supă concentrată, avgolemono se remarcă prin prospețimea luminoasă și corpul catifelat. Arată cum ingrediente simple — ouă, lămâie și supă — pot părea luxoase. Tehnica avgolemono, cu ou și lămâie, are o istorie de secole în bucătăria grecească. Grecii știu că secretul este manipularea delicată: ouăle trebuie temperate cu grijă cu supă fierbinte și nu trebuie fierte, altfel se coagulează. Mulți bucătari își amintesc cu drag cum pregăteau avgolemono manual, bătând ouăle în timp ce adăugau încet supa fierbinte cu polonicul. Rezultatul rămâne același: o supă elegantă ca aspect și caldă, reconfortantă, la fiecare lingură.

Familiile grecești apelează la kotosoupa avgolemono ori de câte ori este nevoie de ceva reconfortant. Este servită în mod cunoscut în anotimpurile reci sau în zilele când cineva este bolnav — dovadă a reputației sale de remediu universal. Este și o supă tradițională de Paște: după postul lung, grecii o mănâncă drept masă hrănitoare și observă adesea că ouăle simbolizează renașterea și sănătatea. Fie că apare pe masa din timpul săptămânii sau la sărbători, kotosoupa avgolemono leagă generațiile. Mulți își amintesc de yiayia (bunica) care îi învăța cum să bată ouăle exact cât trebuie. Chiar și în afara Greciei, supa este adoptată oriunde se reunesc comunitățile diasporei grecești și devine o legătură cu locul de origine. În fiecare versiune, rămâne modestă, dar specială. Este mai mult decât o simplă supă de pui; este un ritual reconfortant. Prin lumina lămâii din bol, încălzește deopotrivă corpul și sufletul.

02 · Ingrediente

Ingrediente

1 pui întregi (3–4 livre), tăiat în bucăți (asigură carnea și supa)
Ceapă: 1 la număr, mare, tocată
Morcovi: 2, feliați
2 tije de țelină, feliate
2 căței de usturoi, tocați mărunt (opțional)
1 frunză de dafin
½ linguriță boabe de piper negru sau piper măcinat
1 cană orez alb cu bob lung sau paste orzo (clătite)
Ouă: 2 la număr, mari, bătute (formează sosul de ou și lămâie)
¼ cană suc de lămâie proaspăt stors (sucul de la aproximativ 1–2 lămâi)
2 linguri mărar sau pătrunjel proaspăt tocat (pentru decor)
Sare și piper după gust
1–2 linguri ulei de măsline (pentru sotarea legumelor, opțional)

03 · Mod de preparare

Mod de preparare

Mod de preparare

  1. Într-o oală mare, combinați bucățile de pui, ceapa tocată, morcovii, țelina, usturoiul (dacă folosiți), frunza de dafin, piperul și aproximativ 6 căni de apă (sau supă), cât să acopere. Aduceți la punctul de fierbere, apoi reduceți focul și fierbeți la foc mic 30–40 minute, până când puiul este complet gătit.

  2. Scoateți puiul din oală și puneți-l deoparte. Îndepărtați spuma de la suprafața supei. Când puiul s-a răcit suficient pentru a fi manevrat, aruncați pielea și oasele, apoi rupeți carnea în bucăți de mărimea unei îmbucături.

  3. Adăugați orezul (sau orzo) în supa care fierbe la foc mic și continuați gătirea 15–20 minute, până când boabele sunt fragede.

  4. Între timp, bateți ouăle cu sucul de lămâie într-un bol mediu, până când amestecul este omogen.

  5. Pentru a tempera amestecul de ou și lămâie, turnați încet aproximativ 1 cană din supa fierbinte peste el, amestecând continuu cu telul. Apoi luați oala de pe foc și turnați amestecul încălzit înapoi, amestecând ușor. Astfel, supa se va îngroșa într-un sos mătăsos.

  6. Puneți carnea de pui desfăcută înapoi în oală. Amestecați ușor. Asezonați cu sare și piper după gust. Turnați supa în boluri și decorați cu mărar sau pătrunjel tocat înainte de servire (după adăugarea sosului de ou și lămâie, supa nu trebuie să mai fiarbă, pentru a rămâne cremoasă).

04 · Valori nutriționale

Valori nutriționale

Calorii
300 kcal