Kolumbijska nacionalna jela

Sancocho de pataló iz Uile (Kolumbija)

Skuvajte huilanski sancocho de pataló sa zelenom bananom, kasavom, krompirom, belim lukom i hogao sosom.

Kolumbijska nacionalna jela
Podeli
Širok prikaz ribljeg sancoča iz Uile uz činiju belog pirinča
Količina 8 činija
Aktivna priprema oko 35 minuta
Pasivna priprema nije potrebna
Kuvanje oko 45 minuta
Ukupno vreme oko 1 sat i 20 minuta
Pregled

Sancocho de pataló iz Uile (Kolumbija)

Pataló je velika slatkovodna riba povezana sa slivom Magdalene. Recept iz Uile spaja je sa zelenom bananom, kasavom, krompirom, belim lukom i sosom hogao, začinskom osnovom od paradajza i mladog luka. Povrće se prvo kuva u bujonu, a debeli komadi ribe dodaju se kasnije da zadrže oblik dok puštaju ukus.

Kolumbijska Crvena knjiga slatkovodnih riba iz 2012. navodi vrstu pataló kao ugroženu. Taj datirani status sam po sebi ne govori da li je danas određeni ulov ili prodaja dozvoljena. Kupujte je samo od registrovanog prodavca koji može da potvrdi legalno i sledljivo poreklo i važeća pravila; državne smernice navode najmanju dužinu od 35 cm za celu ribu. Ako identitet i poreklo ne mogu da se potvrde, pripremite sancocho od druge odgovorno nabavljene rečne ribe i nazovite jelo u skladu s tim.

Hogao može biti kupovni ili domaći. Za malu količinu omekšajte 2 kašike sitno seckanog mladog luka na tihoj vatri sa 1 kašičicom ulja, dodajte 1 sitno seckan zreo paradajz i kuvajte 8–10 minuta dok se ne zgusne. U receptu se koriste 3 kašike. Druge huilanske varijante ribljeg sancoča mogu uključivati kukuruz, bundevu ili arakaču; one nisu deo ove verzije.

Sastojci

Sastojci

Riba i povrće

  • 1,5 kg cele ribe pataló (Ichthyoelephas longirostris), najmanje 35 cm pre čišćenja; neka je prodavac očisti i izvadi iznutrice
  • 2,84 l vode (12 američkih šolja)
  • 3 zelene banane za kuvanje, oljuštene i rukom izlomljene na krupne komade
  • 500 g kasave (yuca), oljuštene i isečene na komade
  • 250 g krompira, oljuštenog i iseckanog
  • 2 čena belog luka, sitno iseckana
  • 3 kašike pripremljenog hogao sosa, osnove od paradajza i mladog luka
  • Sitna so, po ukusu
  • Crni biber, po ukusu

Za završetak

  • 2 kašike sitno seckanog mladog luka i korijandera
  • 1 kašika seckanog korijandera
Priprema

Priprema

Priprema

  1. Proverite i pripremite ribu Pre kupovine proverite identitet ribe i sledljivo, legalno poreklo. Prodavac treba da potvrdi da je cela riba bila dugačka najmanje 35 cm pre čišćenja. Držite je na temperaturi do 4°C do pripreme. Ako nije očišćena, izvadite iznutrice, kratko isperite pod hladnom tekućom vodom, osušite i isecite poprečno na debele odreske. Pazite na kosti. Operite ruke, nož, dasku i sudoperu posle dodira sa sirovom ribom.

  2. Pripremite hogao Ako nemate gotov hogao, na srednje tihoj vatri omekšajte 2 kašike sitno seckanog mladog luka u 1 kašičici ulja. Dodajte 1 sitno seckan zreo paradajz i kuvajte 8–10 minuta, dok smesa ne postane gusta i lako se zahvata kašikom. Odmerite 3 kašike za supu.

  3. Skuvajte povrće u bujonu U lonac stavite vodu, zelenu bananu, kasavu, krompir, beli luk i hogao. Posolite i pobiberite. Pustite da provri, pa smanjite vatru na tiho krčkanje. Kuvajte otklopljeno ili delimično poklopljeno oko 25 minuta, dok korenje gotovo ne omekša, ali i dalje drži oblik.

  4. Dodajte ribu Pažljivo spustite debele odreske ribe u bujon, preko povrća. Nemojte mešati jer bi se riba mogla raspasti. Poklopite lonac i vratite tečnost na blago krčkanje.

  5. Skuvajte ribu do kraja Kuvajte na srednjoj vatri oko 20 minuta; podesite toplotu da supa lagano krčka. Čistim termometrom proverite sredinu najdebljeg komada: mora dostići najmanje 63°C. Meso treba da bude neprozirno i da se lako razdvaja, a odrezak da ostane cel. Pažljivo proverite ima li sitnih kostiju pre serviranja.

  6. Začinite i poslužite Po vrhu vrele supe rasporedite korijander i mešavinu mladog luka i korijandera. U zagrejane činije kutlačom stavite ribu, bananu, kasavu, krompir i bujon. Poslužite odmah. Beli pirinač može biti prilog, ali nije uračunat u sastojke ni nutritivne vrednosti.

Praktični saveti

Praktično

Puni naziv recepta

Huilanska supa od rečne ribe sa zelenom bananom, kasavom, krompirom i hogao sosom

Kratak opis

U ovom sancoču iz Uile debeli komadi patala kuvaju se sa zelenom bananom, kasavom i krompirom u bujonu začinjenom belim lukom i sosom hogao. Povrće prvo omekša, a riba se dodaje pred kraj da ostane u krupnim komadima. Supu poslužite vrelu, sa svežim korijanderom i mladim lukom.

Praktični saveti

Od prodavca tražite da potvrdi vrstu i sledljivo, legalno poreklo; proverite i aktuelne lokalne zabrane ili izmene propisa. Smernice koje se ovde navode određuju najmanju dužinu cele ribe pataló od 35 cm. Zbog statusa vrste u Crvenoj knjizi iz 2012, izbegavajte ribu nejasnog porekla ili onu ispod dozvoljene mere. Ako nabavka nije pouzdana, izaberite odgovorno uzgajanu ribu poput tilapije i jelo opišite kao sancocho od rečne ribe u huilanskom stilu. Birajte čvrste, potpuno zelene banane. Isecite kasavu i krompir na približno jednake komade kako bi se ravnomerno skuvali. Ako kasava ima debelo drvenasto središte, uklonite ga. Nakon dodavanja ribe održavajte tiho krčkanje: jako vrenje može raskomadati odreske i zamutiti bujon. Koristite termometar, a ne samo izgled mesa; obratite pažnju na sitne kosti, posebno kada supu jedu deca. Za ovu verziju nemojte dodavati kukuruz, bundevu ni arakaču: oni se pojavljuju u drugim huilanskim varijantama. Pirinač, ako ga poslužujete, skuvajte odvojeno. Ostatke stavite u plitke posude i ohladite u frižideru u roku od 2 sata. Čuvajte na najviše 4°C i potrošite za 3–4 dana. Supu podgrejte do 74°C, lagano da se riba ne isuši; izbegavajte višestruko podgrevanje. Nutritivna procena je približna zbog promenljivog udela jestivog mesa, masnoće ribe, sastava hogao sosa i količine soli.

Alergeni i bezbednost hrane

Alergeni: Riba je glavni alergen. Proverite sastav i deklaraciju kupovnog hogao sosa. Bezbednost hrane: Sirovu ribu držite na temperaturi do 4°C i odvojeno od gotove hrane. Operite ruke, noževe, daske i radne površine posle rukovanja. Termometrom proverite da sredina najdebljeg komada dostigne najmanje 63°C. Ostatke ohladite u plitkim posudama u roku od 2 sata, držite na najviše 4°C i pojedite za 3–4 dana; pri podgrevanju dostignite 74°C.

Završne napomene

Serviranje: Vrelu ribu, povrće i bujon poslužite uz korijander i mladi luk; beli pirinač je prilog po želji. Tekstura: Povrće se kuva prvo, a riba se dodaje za poslednjih 20 minuta kako bi odresci ostali celi.

Nutritivne vrednosti po porciji

Nutritivne vrednosti po porciji

  • Veličina porcije: jedna osmina supe sa ribom i povrćem
  • Energija: oko 400 kcal
  • Ugljeni hidrati: oko 48 g
  • Proteini: oko 30 g
  • Masti: oko 9 g
  • Vlakna: oko 6 g
  • Natrijum: oko 700 mg