Shámbar — густой суп из пшеницы, бобовых и мяса
Shámbar особенно связан с городом Трухильо и областью Ла-Либертад на севере Перу. Этот густой суп из очищенной пшеницы, бобовых и нескольких видов мяса нередко едят по понедельникам. Крупа и бобовые остаются различимыми в насыщенном бульоне.
Для блюда нужна цельная очищенная пшеница trigo shámbar, также известная как trigo resbalado, а не быстро готовящийся булгур. Гороховые и фасолевые бобовые, нут и пшеницу вымачивают в холоде, затем сначала активно кипятят, после чего долго томят до полной мягкости.
Копчёные свиные рёбрышки и говядина добавляются к размягчающимся зёрнам. Отдельно готовят густую основу из лука и ají panca и вмешивают её ближе к концу. Завершающая мята hierbabuena придаёт свежий аромат; суп должен литься с половника, а не стоять густым комом.


