Колумбийские национальные блюда

Bagre en salsa de arazá: сом из Какеты с соусом из амазонского фрукта

Приготовьте колумбийский bagre en salsa de arazá со стейками сома и гладким кислым соусом из арасы, молока и муки.

Колумбийские национальные блюда
Поделиться
Широкий вид сома в соусе из арасы с рисом, салатом и спелым плантаном; на заднем плане видны жёлтые плоды арасы.
Регион Картахена-дель-Чайра, Какета, переходная область между колумбийской Оринокией и Амазонией
Категория Основное блюдо; сом с соусом из арасы, молока и пшеничной муки
Выход 4 порции
Подготовка Около 20 минут
Активное время Около 35 минут
Обзор

Bagre en salsa de arazá: сом из Какеты с соусом из амазонского фрукта

Нежные стейки сома подают с гладким кисловатым соусом из мякоти арасы, молока и пшеничной муки.

Bagre en salsa de arazá внесён в национальный колумбийский инвентарь традиционных кухонь как блюдо из Картахена-дель-Чайра, департамент Какета. Его определяющее сочетание простое и необычное: стейки сома покрывают соусом из мякоти арасы, молока и пшеничной муки. В записи названа местная хранительница кулинарных знаний Вальдина Санчес Санчес, но доступная карточка не содержит точных количеств или полного способа приготовления. Поэтому здесь приведена отмеренная домашняя версия документированного блюда, а не реконструкция неопубликованного оригинала.

Араса, или Eugenia stipitata, — амазонский фрукт, который выращивают в Какете. Его мякоть ароматная и заметно кислая; это не гуава. Здесь её кислинка оживляет мягкий молочный соус. Небольшое количество муки загущает молоко, а мякоть добавляют постепенно уже вне огня, чтобы снизить риск расслоения молочной основы. Соус должен получиться гладким, светло-золотистым и освежающе кислым, без сахара и тяжести.

Домашний вариант рассчитан на четыре порции: сом готовят отдельно, а затем поливают соусом. Исходная карточка не указывает вид сома, поэтому выбирайте законно продаваемую рыбу с понятной маркировкой у надёжного продавца. Толстые куски из центральной части удобны, но попросите удалить мелкие кости и проверьте каждый кусок дома. Подавайте с крокетами из маниока с сыром — это отдельно записанное местное сопровождение — или с простым рисом.

Ингредиенты

Ингредиенты

Сом

  • 700 г сома, 4 толстых стейка из центральной части, охлаждённых и с ясной маркировкой
  • 15 мл нейтрального растительного масла для сковороды
  • 10 г несолёного сливочного масла
  • 3 г мелкой соли
  • 0,5 г молотого чёрного перца

Соус из арасы и молока

  • 180 г несладкой мякоти арасы, размороженной в холодильнике, если она замороженная
  • 300 мл цельного молока, доведённого до комнатной температуры
  • 24 г пшеничной муки, просеянной
  • 15 г несолёного сливочного масла
  • 3 г мелкой соли
  • 0,5 г молотого чёрного перца
Приготовление

Приготовление

Приготовление

  1. Разморозьте мякоть и держите рыбу охлаждённой Замороженную мякоть размораживайте в холодильнике, а не на столе. Сома держите в холоде до начала готовки. Используйте отдельные принадлежности для сырой рыбы и готовых к употреблению продуктов. Если берёте свежую аразу, выньте мякоть, удалите семена и протрите через мелкое сито. Не добавляйте сахар: соус должен сохранить фруктовую кислинку.

  2. Измельчите и слегка прогрейте мякоть Пробейте мякоть блендером до гладкости. Если остались волокна, протрите её через мелкое сито. Переложите в небольшую кастрюлю и прогревайте около 5 минут на слабом огне, помешивая, пока она не станет горячей, но не будет бурно кипеть. Отставьте. Лёгкий прогрев сближает температуру фрукта и молочного соуса и помогает смешать их равномерно.

  3. Приготовьте лёгкий молочный соус Растопите 15 г сливочного масла в небольшой кастрюле на слабом огне. Венчиком вмешайте муку и готовьте около 1 минуты, не подрумянивая. Понемногу влейте молоко, после каждой порции размешивая до гладкости. Доведите до слабого кипения и готовьте 3–4 минуты, помешивая, пока соус не начнёт тонко покрывать обратную сторону ложки. Перед добавлением кислого фрукта снимите кастрюлю с огня.

  4. Вмешайте фрукт вне огня Добавьте тёплую мякоть арасы в молочный соус в несколько приёмов, постоянно взбивая венчиком. Всыпьте 3 г соли и 0,5 г перца. Соус должен быть гладким и текучим, но оставлять тонкий слой на ложке. После добавления фрукта не кипятите его. Если появится лёгкая зернистость, кратко пробейте погружным блендером и процедите; если густой, добавьте немного тёплого молока. Накройте и сохраняйте тёплым, пока готовите рыбу.

  5. Проверьте и приправьте сома Обсушите стейки. Чистыми пальцами проверьте каждый кусок на тонкие кости и удалите их пинцетом. Приправьте обе стороны оставшимися 3 г соли и 0,5 г перца. Если сковорода ещё не готова, уберите приправленную рыбу обратно в холодильник.

  6. Приготовьте стейки до безопасной температуры Разогрейте масло и оставшиеся 10 г сливочного масла в большой сковороде на среднем огне. Выложите рыбу так, чтобы куски не соприкасались плотно. Готовьте примерно по 4–6 минут с каждой стороны, в зависимости от толщины, перевернув один раз. Чистым термометром проверьте самую толстую часть: она должна достигнуть 63°C, а мякоть — стать непрозрачной и легко разделяться на хлопья. Переложите на чистую тарелку.

  7. Полейте соусом и сразу подавайте Полейте каждый стейк тёплым соусом из арасы. Чтобы лучше соединить вкусы, выключите огонь, верните рыбу в сковороду и осторожно распределите по ней соус; не тушите в кислой молочной смеси. Сразу подавайте с рисом или крокетами из маниока с сыром. Оставшийся соус держите тёплым к подаче, не оставляйте его надолго при комнатной температуре.

  8. Охладите и безопасно храните остатки Переложите остатки рыбы и соуса в неглубокие контейнеры с крышками и уберите в холодильник не позже чем через 2 часа после готовки; если в комнате жарче 32°C — в течение 1 часа. Используйте за 3–4 дня. Разогревайте мягко, помешивая соус, пока рыба и соус полностью не достигнут 74°C. Не доводите до сильного кипения, иначе соус может расслоиться.

Практические советы

Практика

Пищевая ценность на порцию

Это приблизительные оценки с высокой неопределённостью по общим данным для сома, молока, муки, сливочного и растительного масла, а также колумбийскому профилю состава арасы. Предполагается, что около 5 мл отмеренного масла остаются в готовом блюде и его делят на четыре порции. Реальные значения зависят от вида рыбы, мякоти, состава продуктов и количества жира, оставшегося в сковороде. Это расчёт по рецепту, а не лабораторный анализ.

Практические советы

Выбирайте именно арасу: В документированном соусе используется мякоть арасы. Ищите несладкую замороженную мякоть с маркировкой arazá или Eugenia stipitata и размораживайте её в холодильнике. У свежего плода удалите семена и протрите мякоть. Гуава, маракуйя и подслащённый сок имеют другой вкус и кислотность и не заменят этот соус. Араса от природы кисловатая; не добавляйте сахар, если не хотите намеренно менять вкус. Сохраняйте гладкость молочного соуса: Кислота арасы может сделать молочную смесь нестабильной, особенно при бурном кипении. Сначала прогрейте муку с маслом, добавьте молоко и загустите, затем снимите с огня. Вмешивайте фрукт постепенно и больше не кипятите. Если появятся мелкие крупинки, пробейте и процедите соус; при сильном расслоении лучше приготовить новый, а не маскировать проблему дополнительной мукой. Покупайте сома с ясной маркировкой: В записи вид не уточнён. Покупайте рыбу у разрешённого продавца, перевозите охлаждённой и храните в холодильнике до готовки. Мягкий запах и чистая выкладка на льду служат полезными признаками, но также следуйте указаниям продавца и маркировке. Не определяйте вид только по общему названию «сом». Проверяйте каждый кусок на кости: Даже в толстых центральных стейках могут остаться тонкие кости. Перед приправлением проведите по мякоти чистыми пальцами и удалите их пинцетом. Тарелку и инструменты для сырой рыбы держите отдельно от готового соуса и приготовленной еды. После работы вымойте руки, доску и инвентарь. Ориентируйтесь на температуру: Доведите самую толстую часть рыбы как минимум до 63°C. Тёплый соус и цвет мяса не заменяют термометр. Остатки быстро охладите, используйте за 3–4 дня и разогрейте до 74°C. В блюде содержатся рыба, молоко и пшеница/глютен; проверяйте этикетки на сведения о перекрёстном контакте.

В завершение

Bagre en salsa de arazá сочетает мягкий сом с ароматной кислинкой амазонской арасы в молочном соусе с мукой. Постепенно вмешайте фрукт вне огня, удалите все тонкие кости и проверьте, что рыба достигла 63°C. Важно 1: Используйте несладкую мякоть арасы; гуава и сладкий сок изменят характерный вкус. Важно 2: Не кипятите соус после добавления фрукта, а остатки разогревайте до 74°C.

Пищевая ценность на порцию

Пищевая ценность на порцию

  • Основа порции: Одна из 4 порций с сомом, мякотью арасы, цельным молоком, мукой, сливочным маслом и расчётной долей оставшегося масла
  • Калорийность: 390 ккал
  • Углеводы: 18 г
  • Белки: 37 г
  • Жиры: 18 г
  • Клетчатка: 2 г
  • Натрий: 690 мг