Mâncăruri naționale ale Greciei
Kolokythokeftedes — chifteluțe de dovlecel cu ierburi și feta

Rețeta pe scurt
Kolokythokeftedes — chifteluțe de dovlecel cu ierburi și feta
Detalii esențiale despre rețetă din sursă.
- Porții
- 6
- Pregătire
- 25 minute
- Gătire
- 15 minute
- Calorii
- 305 kcal
Rețetă grecească
Kolokythokeftedes — chifteluțe de dovlecel cu ierburi și feta
Pentru această rețetă, radeți dovlecei medii — 4 mai exact — și scurgeți-i pentru a elimina lichidul. Amestecați dovleceii cu ½ cană ceapă roșie tocată, 3 linguri mărar tocat, 2 linguri mentă tocată și 2 linguri ceapă verde tocată (sau chives). Încorporați ușor 1 cană feta sfărâmată. Bateți 2 ouă și adăugați-le, apoi amestecați. Puneți aproximativ 1.5 căni făină (sau cât este necesar pentru a obține un aluat care poate fi porționat cu lingura), sare și piper. Încingeți ulei de măsline într-o tigaie și prăjiți linguri generoase de compoziție până când fiecare chifteluță este aurie pe ambele părți. Serviți imediat cu tzatziki sau iaurt. Rezultatul sunt chifteluțe calde de dovlecel, presărate cu ierburi, crocante la exterior și moi în interior, gata de împărțit la masă.

01 · Prezentare generală
Prezentare generală
Kolokythokeftedes sunt chifteluțe grecești clasice din dovlecel, cunoscute pentru exteriorul auriu și crocant și interiorul fraged, savuros. Ele pun în valoare dovleceii abundenți ai verii, combinați cu brânză feta acrișoară și multe ierburi proaspete. Originare din insula Creta, kolokythokeftedes au devenit un preparat obișnuit în toată Grecia. O glumă locală spune chiar că priceperea unui bucătar poate fi judecată după cât de crocante, dar nu grase, îi ies aceste chifteluțe.
În Grecia, chifteluțele de dovlecel sunt servite adesea ca meze sau aperitiv, cu o lingură de tzatziki (sos de iaurt și castravete) ori cu iaurt grecesc simplu. Însoțesc foarte bine și carnea sau legumele la grătar. Multe familii le pregătesc ori de câte ori dovleceii sunt din belșug: aluatul se amestecă rapid din dovlecel ras și câteva ingrediente de cămară, apoi se prăjește în tigaie sub formă de turtițe aurii. Esențial este să eliminați excesul de lichid din dovlecel, pentru ca chifteluțele să rămână ferme și crocante.
Kolokythokeftedes conțin în mod obișnuit dovlecel, ouă, făină, feta și ierburi aromatice (mărarul și menta sunt frecvente, iar uneori se adaugă ceapă verde sau pătrunjel). Asezonat cu sare, piper și adesea cu puțină ceapă sau usturoi, aluatul este legat de ouă și făină. Fiecare chifteluță devine ca o mică clătită, presărată cu puncte verzi de ierburi și bucățele de brânză. Simplitatea ingredientelor lasă fiecare aromă să se distingă — dovlecelul de vară, feta sărată și ierburile parfumate — ceea ce diferențiază aceste chifteluțe de clătitele obișnuite de legume.
Din acest motiv, kolokythokeftedes sunt o mâncare reconfortantă de vară foarte îndrăgită. Sunt potrivite pentru picnicuri în curte sau pentru mesele de la tavernele de pe malul mării și sunt savurate adesea fierbinți, direct din tigaie. Familiile grecești le pregătesc cu plăcere în cantități mari, pentru că se pot multiplica ușor pentru reuniuni. Aceste chifteluțe trebuie mâncate imediat, cât sunt încă calde, adesea cu puțină sare de mare în fulgi și un strop de lămâie pentru prospețime. Fiecare îmbucătură aduce la masă gustul câmpurilor de dovlecei încălzite de soare și al grădinilor cu ierburi aromatice.
02 · Ingrediente
Ingrediente
- Dovlecei: 4 medii (aproximativ 3 căni rași), cu excesul de apă stors
- ½ ceapă roșie medie (tocată fin)
- 3 linguri mărar proaspăt (tocat fin)
- 2 linguri frunze de mentă proaspătă (tocate)
- 2 linguri ceapă verde sau chives (tocate)
- 1 cană brânză feta grecească (sfărâmată)
- Ouă: 2 la număr, mari (bătute)
- 1½ to 2 căni făină universală (sau amestec de făină fără gluten)
- 4 linguri ulei de măsline extravirgin (pentru prăjit)
- Sare kosher și piper negru proaspăt măcinat, după gust
- Felii de lămâie și ulei de măsline (pentru servire)
03 · Mod de preparare
Mod de preparare
Mod de preparare
Pregătiți dovleceii (20 minute)
Radeți dovleceii într-un bol și presărați un praf de sare. Lăsați 20 minute pentru ca lichidul să iasă. Apoi presați sau stoarceți dovleceii cu un prosop curat ori într-o sită, eliminând cât mai mult lichid. (Ar trebui să rămână aproximativ 2 căni de dovlecel scurs.)
Amestecați aluatul (5 minute)
Transferați dovlecelul scurs într-un bol. Adăugați ceapa tocată, mărarul, menta, ceapa verde și feta sfărâmată. Turnați ouăle bătute și amestecați. Presărați aproximativ 1½ căni făină, asezonați cu sare și piper și amestecați până când compoziția se leagă într-un aluat gros. Dacă este prea moale, adăugați treptat mai multă făină până când poate fi luată cu lingura.
Prăjiți chifteluțele (15 minute)
Încingeți câteva linguri de ulei de măsline într-o tigaie grea, la foc mediu-mare. Când uleiul lucește, puneți în tigaie linguri generoase de aluat și aplatizați-le ușor cu dosul unei linguri. Prăjiți câte 3–4 chifteluțe odată, fără să aglomerați tigaia. Gătiți 2–3 minute pe prima parte, până devine aurie, apoi întoarceți cu grijă și mai gătiți 2–3 minute. (Fiecare tranșă ar trebui să dureze aproximativ 5–6 minute în total.) Reglați flacăra la nevoie pentru a evita arderea. Repetați cu restul aluatului, adăugând mai mult ulei când este necesar.
Scurgeți și serviți (2 minute)
Transferați chifteluțele gătite pe o farfurie tapetată cu prosoape de hârtie, pentru a absorbi excesul de ulei. Cât sunt fierbinți, presărați-le cu sare. Serviți chifteluțele calde, cu felii de lămâie și tzatziki sau iaurt simplu pentru înmuiat.
04 · Valori nutriționale
Valori nutriționale
- Calorii
- 305 kcal