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Culinária CroataAcompanhamento

Sataraš (ensopado croata de pimentão e tomate)

Este ensopado fácil de uma panela só começa com cebola e alho refogados lentamente, seguidos por pimentões fatiados e tomates suculentos. A mistura cozinha em fogo brando até os legumes ficarem macios e o molho engrossar. Os sabores são simples, mas ricos: o dulçor dos pimentões equilibra a acidez dos tomates. Sirva o sataraš quente como acompanhamento para carne ou peixe, ou transforme-o em prato principal acrescentando um ovo frito ou queijo feta por cima. Também fica saboroso frio, e o gosto costuma melhorar no dia seguinte, quando os sabores se integram.

Sataraš (ensopado croata de pimentão e tomate)
4Porções
10 minutosPreparo
45 minutosCozimento
80 kcalCalorias
Campo
Acompanhamento
Culinária
Croata
Dificuldade
Fácil

Visão geral

Sataraš é um querido ensopado de legumes de verão, popular em toda a Croácia e nos Bálcãs. É preparado com tomates maduros, pimentões doces e cebola, cozidos juntos até ficarem muito macios. O resultado tem uma doçura suave e reconfortante que lembra o lecsó húngaro ou o menemen turco. Para muitos croatas, o sataraš desperta lembranças da comida de casa: ingredientes simples que se combinam lentamente em um molho de sabor intenso.

Pode ser consumido sozinho com pão de casca crocante, servido sobre polenta ou acompanhado de carne grelhada e ovos (um ovo frito por cima o transforma em uma refeição completa). Este prato humilde mostra como legumes de verão podem virar um ensopado substancioso e satisfatório. Na Bósnia e Herzegovina, costuma ser chamado de satarash e varia conforme a região — algumas versões levam um toque de páprica, outras incorporam ovo batido no final —, mas a base de pimentões, tomates e cebola permanece a mesma.

Ingredientes

Ficha da receita

Sataraš (ensopado croata simples de pimentão e tomate)

Rendimento4
Preparo: 10 minCozimento: 45 min

Ingredientes

Modo de preparo

01Refogue a cebola

Aqueça o azeite de oliva em uma frigideira grande em fogo médio. Acrescente as cebolas fatiadas e uma pitada de sal. Cozinhe suavemente, mexendo, até ficarem muito macias e translúcidas, cerca de 10–15 minutos.

02Acrescente os pimentões

Junte os pimentões fatiados. Reduza um pouco o fogo, tampe ou deixe a frigideira parcialmente tampada e cozinhe os pimentões por cerca de 10 minutos, mexendo de vez em quando. Eles devem amolecer sem dourar demais. Se começarem a grudar, acrescente um pouco de água e mexa.

03Cozinhe o alho

Acrescente o alho picado e cozinhe por mais 1–2 minutos, até ficar aromático (evite dourá-lo).

04Adicione os tomates

Acrescente os tomates picados (com os sucos) à frigideira. Tempere com sal, pimenta e a pitada de açúcar. Misture tudo e leve a uma fervura suave.

05Cozinhe o ensopado em fogo brando

Reduza para fogo baixo e cozinhe, parcialmente tampado, por cerca de 30–40 minutos. Mexa de vez em quando. Os legumes devem se integrar e atingir uma consistência espessa, semelhante a uma compota. Se secar, acrescente um pouco de água e continue cozinhando.

06Finalize e sirva

Prove e ajuste o tempero. Retire do fogo e polvilhe com salsa ou manjericão picados. O sataraš pode ser servido imediatamente ou em temperatura ambiente.

Nutrição

Calorias80 kcal