Narodowe dania Francji

Steak au poivre

Całe steki z polędwicy wołowej w grubo tłuczonym pieprzu, smażone do 63 °C, odpoczywające 3 minuty i podawane z sosem z koniaku, bulionu, śmietanki i Dijon.

Narodowe dania Francji
Udostępnij
Steak au poivre — ułożone na półmisku
Czas przygotowania 20 minut
Czas gotowania 18 minut
Czas całkowity 41 minut
Uzyskana ilość 4 całe steki i około 320 ml sosu z patelni
Wprowadzenie i omówienie

Steak au poivre — francuski stek w pieprzu z sosem koniakowo-śmietankowym

Steak au poivre to cały stek pokryty grubą warstwą tłuczonego pieprzu i wykończony sosem przygotowanym w tej samej patelni. Nie chodzi o plastry wołowiny przykryte ciężkim sosem. Cztery steki z polędwicy, każdy po 180 g i około 3 cm grubości, są osuszane, dociskane do grubo rozkruszonego czarnego pieprzu i smażone do mierzalnej temperatury co najmniej 63 °C w środku.

Po usmażeniu mięso odpoczywa obowiązkowe 3 minuty, a w tym samym naczyniu powstaje sos. Koniak rozpuszcza rumiany osad po mięsie i pieprzu, bulion jest redukowany, a śmietanka i musztarda Dijon nadają końcową gęstość. Sos powinien być lśniący i na tyle skoncentrowany, aby cienko pokrywać tył łyżki, lecz pozostać płynny do polewania.

Jakość i bezpieczeństwo wymagają tu dwóch różnych ocen. Ciemna skórka pokazuje, że patelnia była odpowiednio gorąca, ale nie potwierdza bezpiecznego środka; do tego służy termometr. Gotowy stek pozostaje w całości, a sos trafia wokół niego i częściowo na wierzch, tak aby pieprzna skorupa pozostała widoczna.

Jak zrównoważyć skorupę i sos

Jak zrównoważyć skorupę i sos

  • Pieprz rozkruszać grubo, nie mielić na drobny proszek.
  • W najgrubszej części osiągnąć co najmniej 63 °C i odpoczywać 3 minuty.
  • Koniak wlewać z dala od otwartego płomienia.
Składniki

Składniki

Na steki

  • 720 g steków z polędwicy wołowej — 4 × 180 g, każdy około 3 cm grubości, oczyszczony
  • 20 g ziaren czarnego pieprzu — grubo rozkruszonych
  • 20 g oliwy
  • 20 g niesolonego masła
  • 5 g drobnej soli

Na sos z patelni

  • 60 ml koniaku — alkohol jest redukowany, ale nie zakłada się jego całkowitego odparowania
  • 120 ml bulionu wołowego o obniżonej zawartości sodu
  • 200 ml śmietanki o około 35% tłuszczu
  • 15 g musztardy Dijon
Sposób przygotowania

Sposób przygotowania

Sposób przygotowania

  1. Przygotować pieprzną skorupę. Przez około 8 minut dokładnie osuszyć zimne steki, doprawić 5 g soli i mocno docisnąć 20 g grubo tłuczonego pieprzu do obu szerokich powierzchni. Warstwa pieprzu ma być równomierna, a mięso suche, nie wilgotne.

  2. Obsmażyć do właściwej temperatury. Na mocnym ogniu rozgrzać 20 g oliwy i 20 g masła w ciężkiej patelni. Smażyć steki przez około 6 minut łącznie, odwracając raz lub w razie potrzeby, aż termometr w najgrubszej części pokaże co najmniej 63 °C. Powinna powstać ciemnobrązowa skórka bez spalonego pieprzu.

  3. Odstawić steki. Gdy środek ma co najmniej 63 °C, przenieść mięso na ciepły talerz i pozostawić na co najmniej 3 minuty. Po odpoczynku steki nie powinny wypuszczać dużej kałuży soków przy lekkim naciśnięciu.

  4. Zdeglasować koniakiem. Odsunąć patelnię od otwartego płomienia, wlać 60 ml koniaku i zeskrobać rumiany osad. Wrócić na kontrolowany średni ogień i redukować przez około 4 minuty, aż koniak zmieni się w cienką glazurę, a ostry zapach surowego alkoholu osłabnie.

  5. Zredukować bulion. Wlać 120 ml bulionu i gotować energicznie na średnio dużym ogniu przez około 4 minuty. Płyn powinien widocznie się skoncentrować i lekko pokrywać dno patelni.

  6. Dokończyć sos śmietankowy. Zmniejszyć ogień, dodać 200 ml śmietanki i 15 g Dijon, a następnie gotować łagodnie przez około 4 minuty. Sos ma być lśniący i na tyle gęsty, by oblepiać tył łyżki, z widocznymi drobinami pieprzu.

  7. Podawać steki w całości. Zdjąć patelnię z ognia, w ciągu około 4 minut dodać do sosu soki z odpoczynku mięsa i rozlać go wokół całych steków. Sos ma pozostać płynny do polewania, a pieprzna skorupa powinna być widoczna.

Sposób podania

Praktyczne wskazówki

Sposób podania

Każdy stek podawać w całości, z sosem rozlanym wokół i częściowo na mięsie. Frytki, ziemniaki lub zielone warzywa mogą być dodatkami, ale nie wchodzą do obliczeń wartości odżywczych tego przepisu.

Przygotowanie z wyprzedzeniem

Pieprz można rozkruszyć, a składniki sosu odmierzyć wcześniej. Steków nie obsmażać z wyprzedzeniem; skórkę i temperaturę środka najlepiej kontrolować bezpośrednio przed podaniem.

Przechowywanie i odgrzewanie

Ugotowane mięso i sos wstawić do lodówki w ciągu 2 godzin i zużyć w ciągu 3 dni. Pozostałości odgrzać do 74 °C. Sos ogrzewać łagodnie, ponieważ zbyt wysoka temperatura może spowodować rozwarstwienie śmietanki.

Zamienniki

Rostbef lub antrykot mogą zastąpić polędwicę przy podobnej grubości około 3 cm, ale zmienią się czas obróbki i zawartość tłuszczu. Brandy może technologicznie zastąpić koniak, lecz zmienia nazwany alkohol i profil smakowy.

Rozwiązywanie problemów

Rozwiązywanie problemów

  • Pieprz przypala się przed zrumienieniem mięsaPatelnia jest zbyt gorąca albo pieprz zbyt drobno zmielony. Użyć grubych kawałków i kontrolować temperaturę tłuszczu przed sczernieniem przyprawy.
  • Sos pozostaje zbyt rzadkiBulion lub śmietanka nie zostały wystarczająco zredukowane. Gotować spokojnie do pokrywania łyżki zamiast zagęszczać mąką.
Wartości odżywcze na porcję

Wartości odżywcze na porcję

  • Wielkość porcji1 stek z jedną czwartą sosu z patelni
  • Kalorie637 kcal
  • Węglowodany5,1 g
  • Białko41,8 g
  • Tłuszcz48,5 g
  • Błonnik1,4 g
  • Sód691 mg
Alergeny i bezpieczeństwo żywności

Alergeny i bezpieczeństwo żywności

Alergeny: mleko, gorczyca.

Całe steki doprowadzić do co najmniej 63 °C i pozostawić na co najmniej 3 minuty odpoczynku. Surową wołowinę przechowywać w chłodzie i oddzielać od żywności gotowej do jedzenia. Koniak wlewać z dala od płomienia; część alkoholu może pozostać po gotowaniu. Pozostałości wstawić do lodówki w ciągu 2 godzin i odgrzać do 74 °C.

Najczęstsze pytania

Najczęstsze pytania

Czy koniak trzeba flambować?

Nie. Deglasowanie z dala od otwartego płomienia jest bezpieczniejsze i nadal pozwala wykorzystać rumiany osad z patelni.

Czy po kolorze można ocenić bezpieczeństwo steku?

Nie. Temperaturę trzeba zmierzyć termometrem i osiągnąć co najmniej 63 °C, a następnie zachować 3 minuty odpoczynku.

Podsumowanie

Podsumowanie

  • Rezultat: Całe steki w grubej pieprznej skorupie z lśniącym sosem koniakowo-śmietankowym.
  • Kluczowa technika: Użyć grubego pieprzu, termometru, 3-minutowego odpoczynku i kontrolowanej redukcji sosu z patelni.