الأطباق الوطنية الفرنسية

Steak au poivre

شرائح فيليه بقري كاملة بقشرة من الفلفل المجروش، تُطهى حتى 63 °C، وتُراح 3 دقائق، ثم تُقدَّم مع صلصة مقلاة من الكونياك والمرق والكريمة وخردل ديجون.

الأطباق الوطنية الفرنسية
مشاركة
Steak au poivre — مرتّب على طبق تقديم
وقت التحضير 20 دقيقة
وقت الطهي 18 دقيقة
الوقت الإجمالي 41 دقيقة
الكمية الناتجة 4 شرائح ستيك كاملة مع نحو 320 ml من صلصة المقلاة
مقدمة ونظرة عامة

Steak au poivre — ستيك فرنسي بالفلفل وصلصة الكونياك والكريمة

Steak au poivre هو ستيك كامل بقشرة فلفل وصلصة مقلاة، وليس شرائح لحم مغطاة بصلصة ثقيلة. تُضغط حبات الفلفل الأسود المجروشة خشنًا على شرائح فيليه بوزن 180 g وسمك نحو 3 cm، ثم تُحمّر في مقلاة ساخنة وتُطهى حتى تصل الحرارة في أسمك نقطة إلى 63 °C على الأقل قبل راحة إلزامية مدتها 3 دقائق.

تُبنى الصلصة في المقلاة نفسها للاستفادة من الرواسب البنية والفلفل. يُضاف الكونياك بعيدًا عن اللهب المكشوف، ثم يأتي المرق والكريمة وقليل من خردل ديجون. يجب أن تركز مراحل التقليل الصلصة حتى تغلف ظهر الملعقة مع بقاء حبيبات الفلفل واضحة وحية في الطعم.

السلامة والجودة لهما معياران منفصلان. القشرة الداكنة تدل على حرارة مقلاة كافية لكنها لا تثبت أن المركز آمن؛ ميزان الحرارة هو المعيار. يبقى الستيك كاملًا على الطبق، وتُسكب الصلصة حوله وفوق جزء منه حتى تبقى قشرة الفلفل هي الملمح الأساسي.

موازنة القشرة والصلصة

موازنة القشرة والصلصة

  • اجرشوا الفلفل خشنًا بدل طحنه إلى مسحوق.
  • قيسوا 63 °C في أسمك نقطة ثم أريحوا اللحم 3 دقائق.
  • فكّوا رواسب المقلاة بالكونياك بعيدًا عن اللهب المكشوف.
المكونات

المكونات

للستيك

  • 720 g فيليه بقري — 4 × 180 g، سمك كل قطعة نحو 3 cm ومهذبة
  • 20 g حبات فلفل أسود — مجروشة خشنًا
  • 20 g زيت زيتون
  • 20 g زبدة غير مملحة
  • 5 g ملح ناعم

لصلصة المقلاة

  • 60 ml كونياك — ينخفض الكحول لكن لا يُفترض أنه يتبخر بالكامل
  • 120 ml مرق لحم بقري منخفض الصوديوم
  • 200 ml كريمة كاملة الدسم — نحو 35% دهن
  • 15 g خردل Dijon
طريقة التحضير

طريقة التحضير

التحضير

  1. كوّنوا قشرة الفلفل. خلال نحو 8 دقائق، جففوا شرائح اللحم جيدًا، وتبّلوها بالملح واضغطوا الفلفل المجروش على الوجهين العريضين. يجب أن تتكون قشرة خشنة ومتساوية وأن يكون السطح جافًا لا رطبًا.

  2. حمّروا حتى الحرارة المطلوبة. سخّنوا زيت الزيتون والزبدة في المقلاة الثقيلة وحمّروا الشرائح لمدة نحو 6 دقائق إجمالًا، مع قلبها مرة أو حسب الحاجة، حتى تقيس أسمك نقطة 63 °C على الأقل. تتكون قشرة بنية داكنة من دون حرق الفلفل ويصل المركز إلى 63 °C على الأقل.

  3. أريحوا الستيك. بعد أن تبلغ الشرائح 63 °C على الأقل، انقلوها إلى طبق دافئ واتركوها 3 دقائق على الأقل. تحتفظ بالعصارة بدل إفراز بركة كبيرة عند الضغط.

  4. فكّوا الرواسب بالكونياك. أبعدوا المقلاة عن أي لهب مكشوف، وأضيفوا الكونياك واكشطوا الرواسب، ثم أعيدوها إلى حرارة مضبوطة لمدة نحو 4 دقائق. ينخفض الكونياك إلى طبقة رقيقة وتخف الرائحة الكحولية الحادة، مع احتمال بقاء الكحول.

  5. قلّلوا المرق. أضيفوا المرق واتركوه يغلي بثبات لمدة نحو 4 دقائق. يتركز السائل بوضوح ويغطي قاع المقلاة بطبقة خفيفة.

  6. أنهوا صلصة الكريمة. خفّضوا النار، وأضيفوا الكريمة وخردل Dijon واتركوا على غليان خفيف لمدة نحو 4 دقائق. تصبح الصلصة لامعة وسميكة بما يكفي لتغليف ظهر الملعقة مع بقاء الفلفل واضحًا.

  7. قدّموا الستيك كاملًا. خلال نحو 4 دقائق، أضيفوا أي عصارة من طبق الراحة إلى الصلصة واسكبوها حول الشرائح الكاملة. يجب أن تبقى الصلصة قابلة للسكب وليست غطاءً كثيفًا يخفي اللحم.

التقديم

إرشادات عملية

التقديم

قدّموا كل شريحة كاملة مع الصلصة حولها وفوق جزء منها. البطاطس المقلية أو البطاطس أو الخضار الخضراء مناسبة، لكنها غير داخلة في الحساب الغذائي هنا.

التحضير المسبق

يمكن جرش الفلفل وقياس مكونات الصلصة مسبقًا. لا تحمّروا الستيك مسبقًا؛ القشرة وضبط الحرارة أفضل عند التقديم.

الحفظ وإعادة التسخين

ضعوا اللحم المطهو والصلصة في الثلاجة خلال ساعتين واستخدموهما خلال 3 أيام. أعيدوا تسخين البقايا إلى 74 °C؛ سخّنوا الصلصة برفق لأن الحرارة العالية قد تفصل الكريمة.

الاستبدالات

يمكن استخدام سيرلوين أو ريب آي بدل الفيليه إذا بقي السمك قريبًا من 3 cm، لكن وقت الطهي ومحتوى الدهون سيتغيران. يمكن استخدام براندي بدل الكونياك تقنيًا، لكن ذلك يغيّر نوع المشروب المسمى والنكهة.

حل المشكلات

حل المشكلات

  • احتراق الفلفل قبل تحمير اللحمالمقلاة ساخنة أكثر من اللازم أو الفلفل مطحون ناعمًا. استخدموا جروشًا خشنًا واضبطوا حرارة الدهن قبل أن يسود الفلفل.
  • صلصة خفيفةلم يُقلل المرق أو الكريمة بما يكفي. اتركوا الصلصة على غليان خفيف حتى تغلف الملعقة بدل تكثيفها بالدقيق.
القيم الغذائية لكل حصة

القيم الغذائية لكل حصة

  • حجم الحصة1 ستيك مع ربع كمية صلصة المقلاة
  • السعرات الحرارية637 kcal
  • الكربوهيدرات5.1 g
  • البروتين41.8 g
  • الدهون48.5 g
  • الألياف1.4 g
  • الصوديوم691 mg
مسببات الحساسية وسلامة الغذاء

مسببات الحساسية وسلامة الغذاء

مسببات الحساسية: الحليب، الخردل.

اطهوا شرائح اللحم الكاملة إلى 63 °C على الأقل وأريحوها 3 دقائق على الأقل. أبقوا اللحم النيئ باردًا ومنفصلًا عن الأطعمة الجاهزة للأكل. أضيفوا الكونياك بعيدًا عن اللهب؛ قد يبقى بعض الكحول بعد الطهي. ضعوا البقايا في الثلاجة خلال ساعتين وأعيدوا تسخينها إلى 74 °C.

أسئلة شائعة

أسئلة شائعة

هل يجب إشعال الكونياك؟

لا. فكّ الرواسب بعيدًا عن اللهب المكشوف أكثر أمانًا ويستفيد مع ذلك من رواسب المقلاة.

هل يبين اللون متى يصبح الستيك آمنًا؟

لا. قيسوا المركز بميزان حرارة للطعام وتأكدوا من 63 °C على الأقل، ثم أريحوه 3 دقائق.

الخلاصة

الخلاصة

  • النتيجة: ستيك كامل بقشرة فلفل وصلصة لامعة من الكونياك والكريمة.
  • التقنية الحاسمة: فلفل مجروش خشن، وميزان حرارة، وراحة 3 دقائق، وتقليل مضبوط للصلصة.