Narodowe dania Francji

Daube provençale

Łopatka wołowa marynowana 12 godzin w czerwonym winie i prowansalskich aromatach, następnie rumieniona i powoli duszona do miękkości widelca.

Narodowe dania Francji
Udostępnij
Daube provençale — podane na talerzu
Czas przygotowania 20 minut
Czas gotowania 197 minut
Czas całkowity 937 minut
Uzyskana ilość 6 porcji dania głównego
Wprowadzenie i charakter dania

Daube provençale: wołowina marynowana w czerwonym winie i długo duszona

Daube provençale to powoli duszona prowansalska wołowina, w której winna marynata jest częścią struktury dania, a nie dodatkiem doprawiającym na końcu. Duże kawałki łopatki wołowej o boku około 5 cm spędzają 12 godzin w temperaturze 4 °C lub niższej z czerwonym winem, marchewką, cebulą, czosnkiem, tymiankiem, liściem laurowym i skórką pomarańczową. Długi zimny kontakt aromatyzuje zarówno mięso, jak i płyn jeszcze przed duszeniem.

Marynatę mającą kontakt z surową wołowiną trzeba traktować świadomie. Mięso odcedzić i dokładnie osuszyć, aby mogło się zrumienić, lecz zachować płyn i warzywa. Po rumienieniu używaną marynatę doprowadzić do pełnego wrzenia na 5 minut przed ponownym wlaniem jej do cocotte. Dzięki temu płyn po surowym mięsie zostaje prawidłowo podgrzany, a przyrumienione osady z naczynia mogą wejść do sosu zamiast tracić regionalną bazę z wina i aromatów.

Przykryte naczynie spędza większość czasu w 150 °C, dzięki czemu kolagen mięknie stopniowo. Czarne oliwki dodać dopiero na ostatnie 20 minut, a pokrywę wtedy zdjąć lub lekko uchylić, by sos zgęstniał wokół mięsa. Punktem końcowym jest wołowina łatwo ustępująca pod widelcem w lśniącym, lekko zredukowanym sosie, a nie rzadka zupa. Po około trzech godzinach gotowania z winem pozostaje tylko część początkowego alkoholu, ale nie należy przyjmować, że spada do zera.

Najważniejsze punkty powodzenia

Najważniejsze punkty powodzenia

  • Zamarynować wołowinę. Kawałki mięsa powinny być zanurzone lub prawie przykryte płynem, a pojemnik pozostawać zimny przez cały czas.
  • Zagotować używaną marynatę. Przez całą ostatnią minutę marynata ma intensywnie wrzeć, tak aby żaden płyn po surowym mięsie nie pozostał niepodgrzany.
  • Dusić łagodnie. Mięso powinno stopniowo mięknąć, sos lekko pyrkać, a naczynie nie może wyschnąć.
Składniki

Składniki

Wołowina i marynata

  • 1 200 g łopatki wołowej, masa kupiona po oczyszczeniu i jadalna; pokroić na kawałki około 5 cm — Surowa masa jest podstawą obliczeń żywieniowych; po duszeniu oczekiwać około 840–900 g mięsa plus sos.
  • 750 ml wytrawnego czerwonego wina z Prowansji lub w stylu Rodanu — Główna marynata i płyn do duszenia; typowe etykiety deklarują siarczyny, a alkohol może pozostać.
  • 250 g marchewki, obranej i pokrojonej w plastry
  • 200 g żółtej cebuli, pokrojonej w plastry
  • 15 g czosnku, rozgniecionego
  • 5 g świeżego tymianku
  • 2 g liści laurowych, około 2 sztuki
  • 8 g skórki pomarańczowej, cienkie paski z minimalną ilością białej części
  • 5 g drobnej soli

Do duszenia

  • 30 g oliwy z oliwek — Do rumienienia; w obliczeniach przyjęto, że cała ilość pozostaje w mięsie i sosie.
  • 30 g koncentratu pomidorowego
  • 120 g czarnych oliwek bez pestek, odsączonych — Dodać na ostatnie 20 minut.
Sposób przygotowania

Sposób przygotowania

Sposób przygotowania

  1. Zamarynować wołowinę. Połączyć surową wołowinę, wino, marchewkę, cebulę, czosnek, tymianek, liście laurowe, skórkę pomarańczową i sól w przykrytym niereaktywnym pojemniku. Chłodzić 720 minut, czyli 12 godzin, w temperaturze 4 °C lub niższej. Kawałki mięsa powinny być zanurzone lub prawie przykryte płynem, a pojemnik pozostawać zimny przez cały czas. Surową wołowinę trzymać z dala od żywności gotowej do spożycia.

  2. Odcedzić i osuszyć mięso. Wyjąć wołowinę z marynaty, dobrze odcedzić i osuszyć ręcznikami papierowymi. Oddzielnie przecedzić i zachować cały płyn oraz warzywa z marynaty. Przeznaczyć około 10 minut. Powierzchnia mięsa ma być na tyle sucha, by się rumieniła zamiast parować. Płyn, warzywa i przybory po kontakcie z surową wołowiną traktować jako zanieczyszczone do czasu pełnej obróbki termicznej.

  3. Zrumienić wołowinę. Rozgrzać 30 g oliwy w ciężkiej cocotte o pojemności 5 l i rumienić mięso partiami przez około 12 minut na średnio wysokim ogniu, bez przepełniania naczynia. Kawałki mają być dobrze zrumienione z kilku stron, choć w środku pozostają niedogotowane. Nie próbować częściowo ugotowanej wołowiny.

  4. Zagotować używaną marynatę. Zachowany płyn i warzywa doprowadzić do pełnego wrzenia i gotować 5 minut na wysokim ogniu, zbierając przyrumienione osady z dna. Temperatura: 100 °C. Przez całą ostatnią minutę marynata ma intensywnie wrzeć, tak aby żaden płyn po surowym mięsie nie pozostał niepodgrzany. Nigdy nie używać surowej marynaty jako sosu bez takiego gotowania.

  5. Przygotować do duszenia. Włożyć wołowinę z powrotem do cocotte, dodać zagotowaną marynatę oraz 30 g koncentratu pomidorowego i ułożyć mięso tak, aby płyn sięgał mniej więcej do dwóch trzecich wysokości kawałków. Przeznaczyć około 5 minut. Mięso powinno leżeć jedną głęboką warstwą i być w większości otoczone płynem, ale nie całkowicie zatopione. Używać wyłącznie zagotowanej marynaty.

  6. Dusić łagodnie. Przykryć i wstawić do piekarnika na 160 minut w 150 °C. Raz sprawdzić, czy płyn pozostaje w łagodnym wrzeniu i nie dolewać wody, chyba że jest to konieczne, aby zapobiec przypaleniu. Mięso powinno stopniowo mięknąć, sos lekko pyrkać, a naczynie nie może wyschnąć. Przy otwieraniu używać rękawic i uważać na parę.

  7. Dodać oliwki i dokończyć. Dodać 120 g odsączonych oliwek i dusić jeszcze 20 minut w 150 °C bez przykrycia lub z pokrywą lekko odsuniętą. Wołowina ma stać się miękka pod widelcem, kawałki zachowywać kształt, lecz łatwo ustępować, a sos być lśniący i lekko zgęstniały. Alkohol z wina jest znacznie zredukowany, ale nie jest traktowany jako zerowy.

Podawanie, przechowywanie i przygotowanie z wyprzedzeniem

Praktyczne wskazówki

Podawanie, przechowywanie i przygotowanie z wyprzedzeniem

Podawać po jednej szóstej mięsa wraz z proporcjonalną ilością sosu, warzyw i oliwek.

Podawanie, przechowywanie i przygotowanie z wyprzedzeniem

Daube dobrze nadaje się do przygotowania dzień wcześniej. Szybko schłodzić, przechowywać w temperaturze 4 °C lub niższej, a następnie odgrzewać łagodnie do co najmniej 74 °C w całej objętości.

Podawanie, przechowywanie i przygotowanie z wyprzedzeniem

W lodówce przechowywać do 3 dni. Jeśli po schłodzeniu utworzy się zwarta warstwa tłuszczu, można ją zdjąć przed odgrzewaniem bez zmiany bazowego sosu.

Podawanie, przechowywanie i przygotowanie z wyprzedzeniem

Bezalkoholowe czerwone wino może wnieść kwasowość i owocowość, ale nie ten sam aromat. Pominięcie oliwek prowadzi do innej rodzinnej odmiany; nie rekompensować tego przypadkowym dodaniem petit salé bez ponownego przeliczenia soli i wartości odżywczych.

Wartości odżywcze na porcję

Wartości odżywcze na porcję

  • Wielkość porcji1 z 6 porcji
  • Kalorie540 kcal
  • Węglowodany10,2 g
  • Białko41,3 g
  • Tłuszcz37,3 g
  • Błonnik2,3 g
  • Sód630 mg
Alergeny i bezpieczeństwo żywności

Alergeny i bezpieczeństwo żywności

Alergeny: Siarczyny z czerwonego wina.

Surową wołowinę marynować wyłącznie w temperaturze 4 °C lub niższej i zapobiegać zanieczyszczeniu krzyżowemu.

Marynatę po surowej wołowinie przed ponownym użyciem gotować pełne 5 minut.

Resztki szybko schłodzić do 4 °C lub niżej i odgrzewać do co najmniej 74 °C.

Czerwone wino może zachować część alkoholu po gotowaniu.

Podsumowanie

Podsumowanie

  • Rezultat: Miękka pod widelcem wołowina w lśniącym prowansalskim sosie z czerwonego wina, skórką pomarańczową i oliwkami.
  • Decydująca technika: Używaną marynatę zagotować przed ponownym wlaniem i utrzymywać łagodne duszenie w 150 °C do miękkości widelca.