Strona główna›Świat kuchni›Gruzińskie dania narodowe›Pkhali z buraków
Gruzja

Pkhali z buraków

Przygotuj gruzińskie pkhali z buraków, orzechów, czosnku, ziół i błękitnej kozieradki. Schłodź, uformuj porcje i podaj z granatem.

Gruziński przepis domowydanie gruzińskie
Udostępnij
Półmisek kotlecików pkhali z buraków i orzechów, udekorowanych pestkami granatu.
Porcje4 przystawki
Wielkość porcjiJedna czwarta gotowej masy
TrudnośćŁatwa
DietaWegańska; zawiera orzechy
Potrawa

O potrawie Pkhali z buraków

Słodkie pieczone buraki łączą się z wytrawną pastą z orzechów włoskich, czosnku i ziół w tej barwnej, gruzińskiej przystawce podawanej na zimno.

Pkhali to rodzina gruzińskich potraw warzywnych spajanych przyprawionymi orzechami. Wersja z buraków łączy ugotowane warzywa z czosnkiem, świeżymi ziołami, octem i przyprawami; receptury różnią się między domami. Ta wersja wykorzystuje kolendrę, błękitną kozieradkę i suszone płatki nagietka, a po schłodzeniu można uformować ją w małe porcje.

Pieczenie wydobywa słodycz buraków. Po ostudzeniu zetrzyj je na tarce i odciśnij nadmiar płynu, zanim połączysz je z orzechami. Ocet dodawaj stopniowo: pkhali powinno być lekko kwaśne i zwarte, a nie mokre ani ostro octowe. Podawaj schłodzone, opcjonalnie z pestkami granatu.

Pkhali podaje się schłodzone w małych porcjach jako przystawkę, a nie jako ciepły dodatek z buraków. Chłodzenie ścina masę orzechową; cztery porcje można podać do wspólnego dzielenia z pieczywem lub warzywami.

Przygotowanie potrawy

Składniki

Buraki

  • 500 gcałych buraków, nieobranych przed pieczeniem

Masa orzechowa

  • 150 głuskanych orzechów włoskich, drobno zmielonych
  • 40 gżółtej cebuli, drobno startej lub posiekanej
  • 8 gczosnku, drobno posiekanego
  • 20 gświeżych liści kolendry, drobno posiekanych
  • 15 gświeżej natki pietruszki, drobno posiekanej
  • 20 mlbiałego octu winnego, dodawać stopniowo

Przyprawy i dekoracja

  • 2 gmielonej kolendry
  • 1 gmielonej błękitnej kozieradki (utskho suneli)
  • 0,5 gpokruszonych suszonych płatków nagietka (szafran imeretyński)
  • 4 gdrobnej soli
  • 0,3 gmielonego pieprzu cayenne lub do smaku
  • 30 gpestek granatu, opcjonalnie
Przygotowanie

Przygotowanie

  1. Upiecz buraki. Rozgrzej piekarnik do 200°C. Umyj buraki i odetnij liście, pozostawiając krótki fragment łodygi. Zawiń każdą sztukę osobno w folię aluminiową albo ułóż w przykrytym naczyniu żaroodpornym. Piecz 45–60 min, zależnie od wielkości, aż nóż łatwo wejdzie do środka.

  2. Ostudź, obierz i zetrzyj. Zostaw buraki do ostygnięcia, aż będzie można bezpiecznie je trzymać. Obierz i zetrzyj na tarce. Odciśnij nadmiar płynu czystą ściereczką, aby masa zachowała kształt.

  3. Przygotuj masę orzechową. Drobno zmiel orzechy. Wymieszaj z cebulą, czosnkiem, kolendrą, pietruszką, mieloną kolendrą, kozieradką, nagietkiem, solą i cayenne, aż powstanie spójna pasta.

  4. Połącz i dopraw. Dodaj starte buraki do masy orzechowej. Stopniowo wlewaj biały ocet winny, próbując, aż łagodna kwasowość zrównoważy słodycz buraków. Masa ma być soczysta, ale nie mokra.

  5. Schłodź i uformuj. Przykryj i wstaw do lodówki na co najmniej 1 godz. Podziel na cztery porcje lub uformuj małe kotleciki; opcjonalnie udekoruj granatem.

  6. Podaj i przechowuj. Podawaj na zimno z pieczywem lub warzywami. Resztki szybko schłodź w lodówce do 4°C i zużyj w ciągu 3–4 dni. Nie zostawiaj masy w temperaturze pokojowej dłużej niż 2 godz. Potrawa zawiera orzechy włoskie.

Wskazówki

Wskazówki

  • Piecz buraki, aż nóż będzie łatwo wchodził do środka, a przed obraniem pozwól im ostygnąć.
  • Po starciu odciśnij nadmiar płynu, aby masa orzechowa związała warzywa.
  • Dodawaj ocet stopniowo i próbuj; słodycz buraków i moc octu są różne.
Praktyczne uwagi

Praktyczne uwagi

Wilgotność buraków. Pieczone buraki różnią się soczystością. Po starciu odciśnij nadmiar płynu, ale zachowaj tyle wilgoci, by połączyły się z pastą orzechową.

Kwasowość. Zacznij od części octu i dodawaj więcej małymi porcjami. Smak ma być świeży, nie octowy.

Podanie. Pkhali podaje się na zimno jako przystawkę lub dodatek. Granat jest opcjonalną dekoracją.

Wartości odżywcze na porcję

Szacunkowe wartości odżywcze na porcję

  • Porcja: Jedna czwarta masy
  • Energia: Około 305 kcal
  • Węglowodany: Około 21 g
  • Białko: Około 9 g
  • Tłuszcz: Około 25 g
  • Błonnik: Około 7 g
  • Sód: Około 500 mg

Wartości są szacunkowe dla podanych składników i czterech porcji. Wielkość buraków, odciśnięty płyn i opcjonalna dekoracja mogą wpłynąć na wynik.

Alergeny i bezpieczeństwo żywności

Alergeny i bezpieczeństwo żywności

Przepis zawiera orzechy włoskie, czyli orzechy drzewne. Zapobiegaj zanieczyszczeniu krzyżowemu i sprawdzaj etykiety przypraw. Przed pieczeniem umyj buraki pod bieżącą wodą, po ugotowaniu szybko je schłodź, a gotową masę przechowuj w temperaturze do 4°C. Nie pozostawiaj jej w temperaturze pokojowej dłużej niż 2 godz.; zjedz resztki w ciągu 3–4 dni.

Efekt końcowy

Efekt końcowy

  • Słodkie, starte buraki spaja wytrawna pasta z orzechów włoskich, czosnku, ziół i przypraw.
  • Chłodzenie ułatwia formowanie małych porcji; opcjonalny granat dodaje soczystej, kwaśnej nuty.