Colombiaanse nationale gerechten

Tamales de guiso uit Popayán: maïstamales met rund en kip

Maak tamales de guiso uit Popayán met maïsmasa, rode aardappel, rund en kip in bananenblad en stoom ze gaar.

Colombiaanse nationale gerechten
Delen
Tamales de guiso uit Popayán op een rustieke tafel; één pakket is geopend en toont de vulling.
Regio Popayán, Cauca, Colombiaanse zuidwestelijke Andes
Categorie Gestoomde maïstamal met rund, kip en rode aardappel
Actieve voorbereiding Ongeveer 75 minuten
Bereidingstijd Ongeveer 1 uur
Totale tijd Ongeveer 2 uur en 15 minuten
Overzicht

Tamales de guiso uit Popayán: maïstamales met rund en kip

Maïsdeeg met rode aardappel, rundvlees en kip, gewikkeld in bananenblad en gestoomd

Tamales de guiso horen bij de dagelijkse markkeuken van Popayán in Cauca. De Colombiaanse inventaris van traditionele keukens beschrijft ze als tamales van maïsdeeg met rode aardappel en een guiso van kleine stukjes rund en kip, gewikkeld in bananenblad en gestoomd. Een verslag van de kokkinnen op de Mesalarga-markt noemt aardappel en vlees die samen met lange bosui, achiote, knoflook en komijn worden bereid en daarna in blad worden gevouwen en opgebonden.

Deze praktische thuisversie maakt 10 pakketjes met afgemeten droge masa harina in plaats van verse of gerijpte maïsmasa met een wisselende structuur. De wikkel blijft maïsdeeg; de vulling bestaat uit rode aardappel en een sappige guiso van rund en kip. Verwarm de bladeren kort zodat ze makkelijker vouwen. Serveer de tamales warm; ají de maní of koffie kan er apart bij, maar valt buiten de afgewogen ingrediënten.

Ingrediënten

Ingrediënten

Maïsdeeg

  • 500 g instant nixtamaliseerde maïs-masa harina
  • 900 ml warm water, plus een beetje extra indien nodig
  • 60 g zachte reuzel
  • 10 g fijn zout
  • 2 g gemalen achiote

Guiso van rund, kip en aardappel

  • 400 g schoongemaakte runderschouder zonder bot, in blokjes van 1.5 cm
  • 400 g kippendij zonder bot, in blokjes van 1.5 cm
  • 600 g rode aardappelen, gewassen en in blokjes van 1 cm
  • 200 g rijpe tomaat, fijngehakt
  • 120 g lange bosui, fijngehakt
  • 100 g gele ui, fijngehakt
  • 10 g knoflook, fijngehakt
  • 15 ml neutrale bakolie
  • 2 g gemalen komijn
  • 2 g fijn zout voor de guiso
  • 1 g gemalen zwarte peper
  • 500 ml water om het vlees te garen

Voor het wikkelen en stomen

  • 10 grote bananenbladeren om in te wikkelen, plus 10 stukken ter versteviging
  • Bananenvezel of voedselveilig katoenen keukentouw, naar behoefte
  • Water voor de stomer
Bereiding

Bereiding

Bereiding

  1. Bereid de bladeren en aardappelen voor Spoel de bananenbladeren af en dep ze droog. Haal elk blad kort boven een laag vuur of door een warme pan tot het soepel wordt. Dek af met een schone, vochtige doek. Laat de aardappelblokjes ongeveer 10 minuten zacht koken in licht gezouten water, tot ze bijna gaar zijn maar hun vorm houden. Giet af en zet apart.

  2. Gaar het rund en de kip Bewaar rauw vlees en kip tot gebruik gekoeld op 4°C of lager en gebruik een aparte snijplank. Doe rund, kip, lange bosui, gele ui, knoflook, komijn, achiote, zwarte peper en 500 ml water in een pan met deksel. Breng aan de pruttel en laat ongeveer 25 minuten zacht koken; roer af en toe tot het rund mals is en de dikste stukken kip 74°C bereiken. Houd het vlees in kleine stukjes en trek het niet fijn uit elkaar.

  3. Maak de guiso af Verhit de olie in een brede pan. Voeg de tomaat toe en bak ongeveer 8 minuten tot die zacht en sauzig is. Voeg het gare vlees met het kookvocht, de aardappelen en 2 g zout toe. Laat zonder deksel 8–10 minuten zacht pruttelen en roer voorzichtig, tot de aardappel gaar is en de guiso vochtig maar niet waterig blijft. Controleer opnieuw of de kip 74°C heeft bereikt. Laat de vulling afkoelen tot ze warm en makkelijk te verdelen is.

  4. Meng de maïsmasa Meng de masa harina en 10 g zout in een grote kom. Roer geleidelijk 900 ml warm water erdoor tot een zacht, soepel deeg ontstaat. Kneed de reuzel en achiote er gelijkmatig door. Laat 10 minuten rusten. Komen er scheurtjes aan de rand, kneed dan wat extra water erdoor; het deeg moet dun uit te spreiden zijn zonder te scheuren.

  5. Verdeel het deeg en de guiso Verdeel de masa in 10 gelijke porties en de guiso ook in 10 porties. Houd beide afgedekt tijdens het inpakken zodat het deeg niet uitdroogt en de vulling warm blijft. Zet een stoommand boven zacht kokend water; het water moet onder de mand blijven.

  6. Vul en bind de pakketjes Leg een bananenblad neer en schuif er een tweede stuk onder als het blad smal of gescheurd is. Druk één portie deeg in het midden uit tot een dunne ovaal met een brede rand. Schep één portie guiso in het midden. Vouw het deeg over de vulling, wikkel het blad eromheen en vouw de uiteinden naar onderen. Bind stevig vast met bananenvezel of voedselveilig touw. Herhaal dit voor 10 pakketjes van ongeveer gelijke grootte.

  7. Stoom, controleer en serveer Leg de pakketjes met de naad naar boven in de mand zonder ze plat te drukken. Dek af en stoom ongeveer 50 minuten; controleer dat de pan niet droogkookt. Open voorzichtig de grootste tamal en meet het midden met een schone thermometer; het moet 74°C bereiken. Is het kouder, wikkel het pakket dan opnieuw en stoom verder voordat je opnieuw meet. Laat 5 minuten rusten en serveer warm. Open van je gezicht af om stoomverbranding te voorkomen; gooi de bladeren weg.

Praktische tips

Praktisch

Allergenen en voedingspatroon

De afgewogen ingrediënten bevatten geen bewust toegevoegde grote allergenen, maar op verpakkingen van masa harina en specerijen kunnen waarschuwingen over kruisbesmetting staan. Controleer de etiketten. Dit gerecht bevat dierlijke producten en is niet vegetarisch of veganistisch.

Praktische tips

Houd de guiso vochtig, niet dun. Laat overtollig vocht verdampen voordat je vult. Een waterige vulling maakt de masa zacht en het sluiten lastig. Laat het vlees klein maar herkenbaar. De lokale beschrijving noemt kleine stukjes rund en kip. Snijd gelijkmatig zodat ze tegelijk garen, maar maak er geen pasta van. Voeg water geleidelijk aan de masa toe. Masa harina neemt per merk anders vocht op. Voeg lepel voor lepel water toe als het deeg scheurt; laat plakkerig deeg eerst even rusten voordat er meer meel bij gaat. Gebruik soepele bladeren. Kort verwarmen verkleint de kans op scheuren. Versterk zwakke plekken met een extra blad en bind stevig zonder de vulling eruit te drukken. Controleer meerdere pakketjes als de grootte verschilt. Dikke tamales warmen langzamer door. Meet het midden van de grootste en stoom verder als het nog geen 74°C is. Plan de stappen. Aardappelen en guiso kunnen garen terwijl de masa rust. Houd rauwe kip gescheiden van gare vulling en was handen, gerei en werkblad na contact. Koel en verwarm restjes veilig. Zet ze binnen 2 uur in ondiepe bakjes en koel tot 4°C of kouder. Verwarm opnieuw tot het midden 74°C bereikt. Laat gare tamales niet lang op kamertemperatuur staan.

Voedingswaarden per portie

Portiegrootte: 1 tamal, 1 van 10 Calorieën: Ongeveer 480 kcal Koolhydraten: Ongeveer 51 g Eiwit: Ongeveer 22 g Vet: Ongeveer 22 g Vezels: Ongeveer 6 g Natrium: Ongeveer 550 mg De waarden zijn schattingen op basis van de afgewogen ingrediënten en 10 porties. De berekening gebruikt algemene gegevens voor masa harina, runderschouder, kippendij, aardappelen, reuzel en groenten; bijsnijden, merk en achtergebleven zout beïnvloeden de uitkomst. Houd rekening met ten minste 25% afwijking. Dit is een berekende schatting, geen laboratoriumanalyse.

Tot slot

Voor gelijkmatig garen: Maak alle 10 pakketjes ongeveer even dik en laat ruimte voor de stoomcirculatie. Voor makkelijker vouwen: Verwarm de bladeren tot ze soepel zijn en houd het deeg tussen porties afgedekt.