カナダの代表料理

ニューファンドランド風塩ダラとじゃがいも

ニューファンドランド・ラブラドールでは、塩ダラにたっぷりのじゃがいもを添える食卓があります。この一皿は、fish and brewis の中心となる硬いパンを使わない形です。地域によっては brewis にじゃがいもを加えることもあります。

カナダの代表料理
共有
塩抜きした塩ダラ、ゆでたじゃがいもと玉ねぎに、豚脂のカリカリ、パセリ、レモンを添えた皿。
塩ダラとじゃがいもにバターと豚脂をかけ、カリカリの脂身、パセリ、レモンを添えています。
準備 20分
加熱 35分
合計時間 24時間55分
カロリー 1人分約360 kcal(目安)
概要

ニューファンドランド風塩ダラとじゃがいも

ニューファンドランド・ラブラドールでは、塩ダラにたっぷりのじゃがいもを添える食卓があります。この一皿は、fish and brewis の中心となる硬いパンを使わない形です。地域によっては brewis にじゃがいもを加えることもあります。

実用情報

実用情報

  • 塩ダラは室温ではなく、覆いをして冷蔵庫で塩抜きします。
  • 厚い切り身は時間がかかることがあるので、包装の指示を優先します。
  • じゃがいもは形が崩れない程度にやわらかくゆでます。
  • 最も厚い部分の中心を70°Cまで加熱し、塩は味見してから加えます。
材料

材料

  • 350 g 骨を取り、塩抜きして水気を切った塩ダラ(乾燥塩ダラ約250 gから用意)
  • 800 g 粉質のじゃがいも、皮をむいて大きめに切る
  • 150 g 黄玉ねぎ、皮をむいてくし形に切る
  • 40 g 燻製していない塩漬け豚背脂、細かく刻む
  • 15 g 無塩バター
  • 1 g 黒こしょう、挽いたもの
  • 10 g 生のイタリアンパセリ、刻む
  • 1 個 レモン、くし形に切る
作り方

作り方

作り方

  1. 手順 1乾燥塩ダラを洗います。耐食性のボウルに入れて冷水で覆い、ふたをして冷蔵庫で24時間置き、その間に水を3回替えます。水を切って洗い、皮と骨を取り除いて350 g量ります。包装により長い塩抜き時間があれば、そちらに従います。

  2. 手順 2じゃがいもと玉ねぎを大きな鍋に入れ、新しい水をかぶるまで注ぎます。沸騰したら弱め、15〜20分、ナイフがすっと通るまでゆでて水を切ります。

  3. 手順 3塩抜きしたタラを別の鍋に入れ、新しい水をかぶるまで注ぎ、静かに煮立てます。10〜15分、身が白くほぐれるまで加熱し、最も厚い部分を70°C / 158°Fにします。水を切って大きくほぐします。

  4. 手順 4魚を煮ている間に、刻んだ豚背脂をフライパンに入れ、中弱火で6〜8分、ときどき返しながら、きつね色でカリッとするまで脂を出します。脂身を取り出し、脂は取っておきます。

  5. 手順 5温めた皿に魚、じゃがいも、玉ねぎを盛ります。バターと取り置いた豚脂15 ml、黒こしょうを溶かしてかけます。カリカリの脂身、パセリ、レモンを添え、塩は味見してから加えます。

実用情報

実用情報

食べ方

温かいうちに食べます。塩味が強ければ、冷蔵庫で新しい冷水に浸けて塩抜きを続け、もう一度水を替えます。浸けている間はふたをし、すぐ食べる食品と分けます。生魚を扱った後は手、器具、作業台を洗います。残りは浅い容器で速やかに冷まし、2時間以内に冷蔵します。2〜3日以内に食べるか冷凍し、再加熱は74°C / 165°Fまで行います。塩ダラのナトリウム量は商品や塩抜きで大きく変わります。

確認ポイント

確認ポイント

  • 塩辛い冷蔵庫での塩抜きを延長し、水を替えます。
  • じゃがいもが崩れる大きく切り、早めに火の通りを確認します。
  • 豚脂が早く色づく火を弱め、ゆっくり脂を出します。
栄養情報

栄養情報

  • 1人分の量魚、じゃがいも、付け合わせの4分の1
  • カロリー約360 kcal
  • 炭水化物約38 g
  • たんぱく質約22 g
  • 脂質約13 g
  • 食物繊維約5 g
  • ナトリウム約1700 mg

材料から計算した4人分の1人分の概算で、検査値ではありません。塩ダラのナトリウム量は商品や塩抜きで大きく変わります。

アレルゲンと食品安全

アレルゲンと食品安全

魚を含み、豚肉も使います。塩ダラと豚脂の表示を確認してください。魚は冷蔵し、すぐ食べる食品から分け、最も厚い部分を70°C / 158°Fまで加熱します。残りは2時間以内に冷蔵し、2〜3日以内に食べるか冷凍して、74°C / 165°Fまで再加熱します。

よくある質問

よくある質問

塩ダラを室温で塩抜きできますか?

できません。塩抜き中はずっとふたをして冷蔵庫に置き、包装に長い時間が指定されていれば従ってください。

最後に

最後に

  • 硬いパンを使わず、塩ダラとじゃがいもを一皿にします。
  • カリカリの豚脂は食卓に出す直前に散らします。