캐나다의 대표 음식

뉴펀들랜드식 소금대구와 감자

뉴펀들랜드 래브라도에서는 소금에 절인 대구를 넉넉한 감자와 함께 내는 식사가 있습니다. 이 버전에는 fish and brewis의 중심 재료인 딱딱한 빵을 넣지 않지만, 지역에 따라 brewis에 감자를 넣기도 합니다.

캐나다의 대표 음식
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염분을 뺀 대구와 삶은 감자, 양파에 바삭한 돼지고기, 파슬리, 레몬을 곁들인 접시.
소금대구와 감자에 버터와 돼지기름을 더하고 바삭한 조각, 파슬리, 레몬을 곁들였습니다.
준비 20분
조리 35분
총시간 24시간 55분
열량 1인분 약 360 kcal (추정치)
개요

뉴펀들랜드식 소금대구와 감자

뉴펀들랜드 래브라도에서는 소금에 절인 대구를 넉넉한 감자와 함께 내는 식사가 있습니다. 이 버전에는 fish and brewis의 중심 재료인 딱딱한 빵을 넣지 않지만, 지역에 따라 brewis에 감자를 넣기도 합니다.

실용 정보

실용 정보

  • 소금대구는 실온이 아니라 덮어서 냉장고에서 염분을 빼세요.
  • 두꺼운 조각은 더 오래 걸릴 수 있으니 포장 지침을 따르세요.
  • 감자는 모양이 유지될 정도로 부드럽게 익히세요.
  • 가장 두꺼운 부분 중심이 70°C에 도달해야 합니다. 소금은 맛을 본 뒤 넣으세요.
재료

재료

  • 350 g 뼈를 제거하고 염분을 빼 물기를 뺀 소금대구 (건조 염장 대구 약 250 g부터 준비)
  • 800 g 분질 감자, 껍질을 벗겨 큼직하게 자른 것
  • 150 g 노란 양파, 껍질을 벗겨 웨지로 자른 것
  • 40 g 훈연하지 않은 염장 돼지 등지방, 잘게 깍둑썬 것
  • 15 g 무염 버터
  • 1 g 간 흑후추
  • 10 g 신선한 평잎 파슬리, 다진 것
  • 1 개 레몬, 웨지로 자른 것
조리법

조리법

만드는 법

  1. 단계 1건조 염장 대구를 헹굽니다. 비반응성 볼에 넣고 찬물로 덮은 뒤 뚜껑을 덮어 냉장고에서 24시간 둡니다. 이때 물을 3번 갈아 주세요. 물기를 빼고 헹군 다음 껍질과 뼈를 제거하고 350 g을 계량합니다. 포장에 더 긴 시간이 적혀 있으면 따르세요.

  2. 단계 2감자와 양파를 큰 냄비에 넣고 새 물로 잠기게 합니다. 끓으면 불을 줄여 15–20분, 칼이 감자에 쉽게 들어갈 때까지 익힌 뒤 물기를 뺍니다.

  3. 단계 3염분을 뺀 대구를 다른 냄비에 넣고 새 물로 잠기게 한 뒤 약하게 끓입니다. 10–15분 익혀 살이 불투명해지고 쉽게 갈라지게 합니다. 가장 두꺼운 부분은 70°C / 158°F에 도달해야 합니다. 물기를 빼고 큼직하게 나눕니다.

  4. 단계 4생선을 익히는 동안 돼지 지방을 프라이팬에 넣고 중약불에서 6–8분, 가끔 뒤집으며 황금빛으로 바삭해질 때까지 천천히 녹입니다. 바삭한 조각을 건져내고 나온 기름은 남겨 둡니다.

  5. 단계 5따뜻한 접시에 생선, 감자, 양파를 담습니다. 버터와 남겨 둔 돼지기름 15 ml, 후추를 녹여 위에 끼얹습니다. 바삭한 돼지고기, 파슬리, 레몬을 올리고 소금은 맛을 본 뒤 추가하세요.

실용 정보

실용 정보

서빙

따뜻할 때 내세요. 대구가 여전히 짜면 냉장고에서 새 찬물에 더 담가 두고 물을 다시 갈아 주세요. 담그는 동안 덮어서 냉장하고 바로 먹는 음식과 분리하세요. 생선을 만진 뒤에는 손과 도구, 조리대를 씻으세요. 남은 음식은 얕은 용기에 담아 빠르게 식힌 뒤 2시간 안에 냉장합니다. 2–3일 안에 먹거나 냉동하고, 다시 데울 때는 74°C / 165°F까지 가열하세요. 나트륨은 제품과 염분 제거 정도에 따라 크게 달라집니다.

확인 포인트

확인 포인트

  • 생선이 너무 짜면 냉장고에서 염분 제거를 더 하고 물을 바꾸세요.
  • 감자가 부서지면 더 크게 자르고 익힘을 일찍 확인하세요.
  • 돼지 지방이 빨리 어두워지면 불을 낮춰 천천히 녹이세요.
영양 정보

영양 정보

  • 1인분 크기생선, 감자와 곁들임의 4분의 1
  • 열량약 360 kcal
  • 탄수화물약 38 g
  • 단백질약 22 g
  • 지방약 13 g
  • 식이섬유약 5 g
  • 나트륨약 1700 mg

수치는 재료를 바탕으로 계산한 4인분 중 1인분의 반올림 추정치이며 실험실 분석값이 아닙니다. 소금대구의 나트륨은 제품과 염분 제거 정도에 따라 크게 달라집니다.

알레르기 유발 성분 및 식품 안전

알레르기 유발 성분 및 식품 안전

생선이 들어 있으며 돼지고기도 사용합니다. 소금대구와 돼지 지방의 라벨을 확인하세요. 생선은 냉장 보관하고 바로 먹는 음식과 분리하며, 가장 두꺼운 부분을 70°C / 158°F까지 익히세요. 남은 음식은 2시간 안에 냉장하고, 2–3일 안에 먹거나 냉동한 뒤 74°C / 165°F로 재가열하세요.

자주 묻는 질문

자주 묻는 질문

소금대구를 실온에서 담가도 되나요?

안 됩니다. 염분을 빼는 동안 계속 덮어서 냉장하고, 포장에 더 긴 시간이 표시되어 있으면 따르세요.

마무리

마무리

  • 이 접시 버전은 딱딱한 빵 없이 생선과 감자를 함께 냅니다.
  • 바삭한 돼지고기 조각은 내기 직전에 올리세요.