Platos nacionales vietnamitas

Bánh mì vietnamita de cerdo asado (Bánh mì thịt)

Pan crujiente, cerdo asado, paté y encurtido

Platos nacionales vietnamitas
Compartir
Bánh mì de cerdo asado a la derecha sobre una mesa de cafetería, con pan crujiente, paté, encurtido, pepino, cilantro y chile.
Bánh mì de cerdo asado con paté, hierbas y encurtido rápido, al estilo de Ciudad Ho Chi Minh.
Raciones 6 bocadillos
Cocción 60 minutos
Tiempo pasivo 12 h 30 min
Tiempo total 14 h 10 min
Calorías unas 720 kcal por bocadillo
Resumen

Bánh mì vietnamita de cerdo asado (Bánh mì thịt)

Este bánh mì casero, al estilo de Ciudad Ho Chi Minh, combina lonchas finas de lomo de cerdo asado con paté, mayonesa, zanahoria y daikon encurtidos, pepino y cilantro. Un poco de salsa de soja sazona el relleno; el chile fresco es opcional.

El cerdo reposa toda la noche en una salmuera suave con ajo y azúcar, y después se asa entero para poder cortarlo fino. El encurtido rápido aporta un punto ácido y crujiente que equilibra la carne y las cremas.

Los rellenos del bánh mì varían según la región y el puesto. Esta receta sigue una versión documentada de cerdo asado asociada a Ciudad Ho Chi Minh; no pretende representar todas las formas vietnamitas de prepararlo.

Bánh mì puede referirse al pan y también al bocadillo que se prepara con él. En esta versión sureña, una baguette pequeña y ligera sostiene cerdo sabroso y paté, acompañados de pepino fresco, cilantro y verduras agridulces. El relleno debe repartirse por cada bocado sin apretarlo tanto que el pan se rompa.

Conviene elegir un pan ligero. La baguette vietnamita tiene una corteza fina y crujiente y una miga tierna; una baguette pequeña sin masa madre es una alternativa práctica. Unos minutos de horno recuperan la corteza, y retirar un poco de miga blanda deja sitio para el relleno.

El cerdo se sala en salmuera durante la noche, se asa en una pieza y se corta después del reposo. Así se cocina de forma uniforme y se puede comprobar la temperatura con claridad. Prepara la zanahoria y el daikon mientras se asa la carne, escúrrelos bien y refrigéralos hasta montar los bocadillos.

Ingredientes

Ingredientes

Cerdo en salmuera

  • 900 g de lomo de cerdo deshuesado, en una pieza, sin la membrana exterior gruesa
  • 1 l de agua fría
  • 20 g de sal fina
  • 20 g de azúcar
  • 4 dientes de ajo, ligeramente machacados
  • 10 g de granos de pimienta negra, rotos en trozos gruesos
  • 2 chiles rojos frescos, abiertos a lo largo, opcionales para la salmuera

Đồ chua rápido

  • 150 g de zanahoria, pelada y cortada en bastoncitos finos
  • 150 g de daikon, pelado y cortado en bastoncitos finos
  • 120 ml de vinagre de arroz
  • 60 ml de agua
  • 30 g de azúcar
  • 4 g de sal fina

Bocadillos

  • 6 baguettes vietnamitas pequeñas y ligeras, de unos 18–20 cm
  • 150 g de paté de hígado de cerdo listo para consumir, refrigerado
  • 90 g de mayonesa, refrigerada
  • 300 g de pepino, cortado en tiras finas a lo largo
  • 30 g de cilantro fresco, hojas y tallos tiernos
  • 30 ml de salsa de soja, medidos
  • 1 chile rojo fresco, cortado fino, opcional al servir
Preparación

Preparación

Preparación

  1. Encurte las verduras. Calienta el vinagre de arroz, el agua, el azúcar y 4 g de sal en un cazo pequeño solo hasta que se disuelvan, sin hervir. Deja enfriar, vierte sobre la zanahoria y el daikon, tapa y refrigera al menos 45 minutos. Escurre bien antes de montar.

  2. Pon el cerdo en salmuera. Disuelve los 20 g restantes de sal y azúcar en 1 l de agua fría. Añade el ajo, la pimienta y los chiles opcionales. Sumerge el cerdo en un recipiente tapado y refrigera durante 12 horas.

  3. Asa y deja reposar. Calienta el horno a 200 °C. Saca el cerdo de la salmuera, enjuágalo brevemente y sécalo. Ponlo sobre una rejilla en una bandeja. Asa unos 45–60 minutos, según la forma, hasta que el centro de la parte más gruesa alcance al menos 63 °C en un termómetro. Deja reposar como mínimo 3 minutos.

  4. Corta con seguridad. Cuando se pueda manipular, corta el cerdo en lonchas finas a contrapelo. Si no vas a montar los bocadillos enseguida, refrigéralo en un recipiente poco profundo y tapado antes de que pasen 2 horas. Mantén fríos el paté, la mayonesa y las verduras cortadas.

  5. Recupera el pan. Si las baguettes se han ablandado, caliéntalas en el horno a 160 °C durante 3–6 minutos. Deja que se templen. Ábrelas a lo largo, conservando una bisagra si es posible, y retira un poco de miga.

  6. Añade el relleno. Unta mayonesa en una cara interior y paté en la otra. Reparte el cerdo, las verduras bien escurridas, el pepino y el cilantro sin llenar demasiado.

  7. Sazona y sirve. Añade 5 ml de salsa de soja a cada bocadillo y chile si quieres. Ciérralos, córtalos por la mitad si te apetece y sírvelos enseguida para que la corteza siga crujiente.

Práctico

Práctico

Consejos prácticos

Puedes preparar el encurtido hasta 5 días antes y conservarlo refrigerado en su líquido. Deja el cerdo en salmuera toda la noche y ásalo el día de servir; si lo adelantas, enfríalo y refrigéralo. Guarda por separado el pan, la carne, las cremas y las verduras, y monta los bocadillos al momento. Recalienta el cerdo sobrante hasta 74 °C y úsalo en un bánh mì recién montado. No recalientes el bocadillo ya preparado. Elige una baguette pequeña y ligera. Si no la encuentras, usa un pan de corteza fina en vez de uno denso de masa madre. El cerdo asado comprado puede sustituir al casero cuando falte tiempo, pero la sal y los valores nutricionales dependen del producto; consérvalo refrigerado y sigue la etiqueta. Puedes omitir la salsa de soja, aunque el sabor será menos intenso.

Solución de problemas

El pan se humedece: escurre muy bien las verduras y monta justo antes de comer. Se sale el relleno: reduce un poco el cerdo y las verduras; una capa equilibrada es más fácil de comer. El cerdo está demasiado salado: enjuágalo brevemente después de la salmuera, sécalo y mide la salsa de soja. La corteza queda correosa: calienta el pan unos minutos en el horno y deja que se enfríe antes de añadir mayonesa.

Nutrición por ración

Tamaño de la porción: 1 bocadillo (unos 330 g; varía según el pan y las marcas)

Nutrición por ración

Nutrición por ración

  • Tamaño de la porción1 bocadillo (unos 330 g; varía según el pan y las marcas)
  • Calorías720 kcal
  • Hidratos de carbono68 g
  • Proteínas46 g
  • Grasas31 g
  • Fibra4 g
  • Sodio1.650 mg
Alérgenos y seguridad alimentaria

Alérgenos y seguridad alimentaria

El pan contiene trigo; la mayonesa suele contener huevo; la salsa de soja contiene soja y a menudo trigo. El paté y los panes envasados pueden incluir otros alérgenos: revisa las etiquetas y las advertencias de trazas. Mantén el cerdo refrigerado mientras está en salmuera. Usa un termómetro para comprobar al menos 63 °C en la parte más gruesa de la pieza entera y déjala reposar 3 minutos. Refrigera el cerdo cocinado en un recipiente poco profundo antes de 2 horas. Mantén fríos el paté y la mayonesa; desecha los alimentos perecederos que hayan estado más de 2 horas a temperatura ambiente, o 1 hora por encima de 32 °C. Recalienta el cerdo sobrante hasta 74 °C.

Para terminar

Para terminar

  • El pan crujiente, el cerdo y el paté sabrosos y las verduras ácidas mantienen el equilibrio del bocadillo.
  • Escurre bien las verduras y monta el bánh mì en el último momento.