Platos nacionales peruanos

Ceviche norteño de Chiclayo con yuca y zarandaja

Una adaptación inspirada en la costa norte peruana, con pescado crudo en lima y una guarnición de yuca, camote y zarandaja bien cocinada.

Platos nacionales peruanos
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Ceviche de pescado con boniato, yuca y alubias zarandaja
Ceviche de pescado con boniato, yuca y alubias zarandaja
Cantidad obtenida 4 raciones
Preparación 25 minutos
Cocción 30 minutos
Tiempo de espera 3 minutos
Tiempo total 58 minutos
Resumen

Ceviche de pescado con boniato, yuca y alubias zarandaja

En Chiclayo y su entorno, el ceviche norteño ofrece distintas combinaciones de pescado y acompañamientos. Aquí se presenta una preparación doméstica concreta, no una única fórmula oficial para toda Lambayeque.

La zarandaja es la legumbre Lablab purpureus; no es el pallar o judía de Lima. Debe estar completamente cocida. El camote suaviza la acidez y la yuca, cocinada hasta el centro, completa el plato.

La lima aliña el pescado y cambia levemente su aspecto, pero no elimina por sí sola los riesgos de consumirlo crudo. La preparación se lleva a la mesa inmediatamente después de un contacto corto en frío.

Práctico

Práctico

  • Aliñar al final y servir sin demorastres minutos de contacto frío con la lima no cocinan el pescado.
Ingredientes

Ingredientes

Para el ceviche

  • 700 g de filetes de pescado blanco marino sin piel ni espinas, aptos para consumir en crudo — cortados en dados de 2 cm y bien refrigerados
  • 230 ml de zumo de lima recién exprimido — exprimido al momento y colado
  • 190 g de cebolla morada — cortada en pluma fina
  • 14 g de ají limo fresco — sin semillas y muy picado
  • 10 g de hojas de cilantro fresco — picadas finas
  • 5 g de sal fina — pesada

Para las guarniciones y el servicio

  • 300 g de camote (boniato) — pelado y cortado en rodajas gruesas
  • 450 g de yuca pelada — pelada y cortada en trozos uniformes
  • 320 g de zarandaja cocida (Lablab purpureus) — totalmente cocida, escurrida y fría
  • 1000 ml de agua para cocinar al vapor — medida
Elaboración

Elaboración

Elaboración

  1. Cocer las guarniciones al vapor.Verter 1000 ml de agua en una cacerola honda, por debajo del cestillo. Distribuir 300 g de camote, 450 g de yuca sin amontonarlos, tapar y cocinar sobre un hervor suave durante unos 30 minutos. Comprobar el camote a los 20 minutos y retirar sus trozos si ya están tiernos; continuar con la yuca hasta que quede blanda en el centro. No añadir más agua si la tapa ajusta bien. El cuchillo debe atravesar el camote y la yuca hasta el centro sin encontrar zonas duras o harinosas; el choclo, cuando esté presente, debe conservar su forma. Mantener estable la vaporera y abrirla con cuidado para evitar quemaduras.

  2. Preparar las guarniciones cocidas.Sacar el camote y la yuca cocidos con unas pinzas limpias; distribuirlos en porciones separadas sobre una fuente mientras sale el vapor, unos 3 minutos. Deben conservar la forma y dejar de acumular condensación. Mantener estos alimentos alejados del cuenco para pescado crudo.

  3. Repartir la zarandaja cocida.Emplear 320 g de zarandaja totalmente cocida y fría; enjuagarla solo si venía conservada en salmuera, escurrirla por completo y repartirla entre los platos durante unos 2 minutos. Los granos deben estar tiernos y sin líquido de conservación. No servir zarandaja cruda o insuficientemente cocida.

  4. Cortar y enfriar el pescado.Sacar 700 g de pescado blanco marino sin piel ni espinas, suministrado como apto para consumir en crudo, del frigorífico a 4 °C o menos. Revisar con cuidado las espinas, cortar dados uniformes de 2 cm con cuchillo limpio y devolver enseguida el cuenco tapado al frigorífico a 4 °C o menos; dedicar unos 5 minutos a esta operación. Los dados deben tener tamaño regular y seguir muy fríos. Evitar la contaminación cruzada y confirmar con la pescadería el tratamiento previo apropiado para servir el pescado crudo.

  5. Mezclar el aliño de lima.Remover durante unos 2 minutos en un cuenco frío no reactivo 230 ml de zumo de lima recién exprimido y colado, 14 g de ají limo sin semillas muy picado y 5 g de sal fina. La sal debe dispersarse sin granos visibles en el fondo y el ají ha de quedar bien repartido. Mantener el aliño frío; el zumo de lima no elimina los patógenos del pescado crudo.

  6. Aliñar el pescado y las hierbas.Poner el pescado frío en el cuenco de servicio y verter todo el aliño. Incorporar 190 g de cebolla morada en pluma fina y 10 g de cilantro picado; dar una o dos vueltas suaves durante unos 2 minutos, sin aplastar los dados. Todos deben quedar ligeramente cubiertos de aliño y la cebolla ha de seguir crujiente. Trabajar en superficie limpia, sin acercar pescado crudo a las guarniciones listas para comer.

  7. Dar un contacto breve al cítrico.Mantener el pescado ya aliñado 3 minutos en el frigorífico a 4 °C o menos; no prolongar esta espera pensando que así se vuelve seguro. La superficie puede quedar algo más firme, pero los dados no deben volverse pastosos y el centro sigue crudo. La lima no destruye de manera fiable los parásitos ni los microorganismos perjudiciales.

  8. Emplatar y servir al momento.Distribuir el ceviche y su aliño entre 4 platos fríos y acompañar con camote, yuca, sin mezclar estas guarniciones en el cuenco ácido. El pescado ha de estar frío y las guarniciones cocidas mantener su forma. Servir inmediatamente y no dejar el pescado crudo en un bufé a temperatura ambiente.

Práctico

Práctico

Servicio, planificación y sustituciones

Colocar camote, yuca, zarandaja como acompañamientos independientes, sin dejarlos sumergidos en el zumo de lima. Dividir en 4 raciones de plato principal y servir el pescado al final, sin tenerlo en un bufé a temperatura ambiente. Se pueden adelantar las guarniciones cocinadas y guardarlas en recipientes tapados a 4 °C o menos, mientras que la cancha o los chifles, si los hay, deben permanecer secos. Cortar y aliñar el pescado inmediatamente antes de comer, sin conservar sobrantes de pescado crudo ya mezclado. En este plato, los 300 g de guarnición principal se preparan antes que los 700 g de pescado crudo. El ají limo tiene un aroma y un picor particulares: usar otro chile modifica el perfil. Cambiar de especie de pescado también altera la firmeza y exige verificar de nuevo que sea apta para consumo en crudo. Cocinarlo totalmente reduce el riesgo para personas vulnerables, pero sería otra preparación. Con los 14 g de ají limo para 700 g de pescado, el condimento se integra justo antes de servir.

Solución de problemas

Pescado que pierde firmeza: Se ha mezclado con exceso de fuerza o ha pasado demasiado tiempo en el ácido. Dar solo una o dos vueltas y servir tras los 3 minutos en frío. Guarnición todavía dura: La pieza es más gruesa o necesita más cocción. Comprobar con cuchillo hasta el centro antes de retirarla de la vaporera o de la olla. Verduras deshechas: Se han cocido más de lo necesario. Comprobar el choclo antes y retirar las piezas ya tiernas.

Preguntas frecuentes

¿La lima cocina el pescado? No: modifica la textura superficial, pero el pescado sigue crudo y se debe gestionar como tal. ¿Se puede guardar el ceviche ya aliñado? No se aconseja reservar una porción de esta mezcla para otra comida; preparar y consumir al momento.

Nutrición por 1 de 4 raciones con guarniciones

Nutrición por 1 de 4 raciones con guarniciones

  • Tamaño de la ración1 de 4 raciones con los acompañamientos indicados
  • Calorías526 kcal
  • Hidratos de carbono83 g
  • Proteínas43 g
  • Grasas3 g
  • Fibra11 g
  • Sodio665 mg
Alérgenos y seguridad alimentaria

Alérgenos y seguridad alimentaria

Contiene pescado. Verificar el etiquetado de productos comprados y el posible contacto cruzado cuando corresponda. El pescado sigue crudo después de añadir lima: el ácido no elimina de forma fiable bacterias ni parásitos. Usar pescado suministrado para consumo en crudo por una pescadería de confianza, consultar su congelación previa apropiada y conservarlo a 4 °C o menos. El frío o la congelación no eliminan todos los peligros microbianos. Las embarazadas, los niños pequeños, las personas mayores y quienes tienen defensas bajas deben evitar pescado y marisco crudos. Cocinar pescado hasta una temperatura interior de 63 °C es una opción más segura, pero transforma esta receta en otra preparación. Servir el ceviche inmediatamente. Cocer la yuca hasta el centro y no servir zarandaja poco cocida.

Cierre

Cierre

Ceviche frío con camote y yuca servidos por separado. El resultado depende de cortar el pescado uniformemente y mantenerlo frío durante los tres minutos de contacto con la lima.