Platos nacionales colombianos

La barranca (mazamorra de arroz): colada tibia de Popayán

Prepara una colada tibia de arroz con leche, panela, canela y hojas de naranjo inspirada en la preparación documentada en Popayán, Cauca.

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La barranca (mazamorra de arroz): colada tibia de Popayán
Región Popayán, Cauca, región Andina de Colombia
Categoría Sopa dulce de arroz o colada tibia
Rendimiento 4 tazones
Preparación 10 minutos
Tiempo activo 20 minutos
Resumen

La barranca (mazamorra de arroz): colada tibia de Popayán

Una preparación de arroz con leche, panela y aromas suaves, basada en un plato documentado en el Cauca.

En Popayán, la barranca también se registra como mazamorra de arroz. El inventario cultural la describe como una sopa o colada de arroz, hojas de naranja, canela, tallos de tatamuco, panela rallada y leche. La fuente no conserva cantidades ni un procedimiento completo; esta versión propone una adaptación casera medida y transparente.

La textura debe quedar tibia, suelta y servida con cucharón: el arroz muy blando libera almidón en la leche, pero la preparación no se cuaja como un arroz con leche firme. Primero se cocina el arroz en agua con los aromáticos; después se endulza con panela y se termina con leche a fuego bajo.

El tatamuco no está identificado botánicamente de forma confiable en las fuentes culinarias disponibles. No lo recolectes ni pruebes sustitutos desconocidos. Úsalo solo si un proveedor culinario local de confianza confirma que se trata de un producto comestible; de lo contrario, omítelo. Esta versión payanesa también es distinta de otra mazamorra de arroz de Magüí Payán, Nariño, que lleva leche de coco.

Ingredientes

Ingredientes

La barranca (mazamorra de arroz)

  • 180 g de arroz blanco de grano corto o medio, lavado hasta que el agua salga casi clara
  • 1,2 litros de agua
  • 2 hojas frescas de naranjo, limpias y aptas para consumo, ligeramente estrujadas; hojas secas culinarias según su empaque
  • 1 astilla de canela de unos 7 cm
  • 1 trozo pequeño de tallo de tatamuco, opcional y solo si un proveedor confiable lo identifica como alimento
  • 120 g de panela finamente rallada
  • 800 ml de leche entera pasteurizada, dividida
  • 1 g de sal fina, opcional
Preparación

Preparación

Preparación

  1. Lavar y reunir Lava el arroz en un colador hasta que el agua salga casi clara y escúrrelo. Ponlo en una olla pesada con el agua, las hojas de naranjo y la canela. Agrega tatamuco únicamente si está identificado con certeza como alimento de uso culinario. Mantén refrigerada la leche.

  2. Cocinar suavemente el arroz Lleva la olla a hervor a fuego medio, revuelve y baja el fuego para mantener un hervor suave; tapa parcialmente. Cocina 30–35 minutos, revolviendo y raspando el fondo cada pocos minutos. Los granos deben quedar muy blandos y empezar a abrirse. Si se espesa antes de ablandarse el arroz, añade un poco de agua caliente.

  3. Retirar los aromáticos Saca y desecha las hojas, la canela y el tallo de tatamuco, si lo usaste. Revisa que no queden fragmentos. Mantén la mezcla suelta: se espesará más al reposar.

  4. Disolver la panela Incorpora la panela rallada y revuelve hasta que se disuelva por completo. Prueba solo después, porque el dulzor de la panela puede variar. Conserva el fuego bajo para que el fondo no se pegue.

  5. Terminar con leche Vierte gradualmente 600 ml de leche mientras revuelves. Cocina a fuego bajo durante 5–8 minutos, sin hervor fuerte, hasta que el arroz esté blando y el líquido cubra la cuchara pero siga fluyendo. Revuelve a menudo por el fondo y las esquinas.

  6. Ajustar y servir Prueba y agrega una pizca de sal si quieres equilibrar el dulzor. Aligera con parte o los 200 ml de leche restantes hasta lograr una colada suelta y fácil de comer con cuchara. Sirve tibia en tazones. Reserva la leche restante para ajustar porque espesa al reposar.

  7. Enfriar y guardar Pasa las sobras a recipientes poco profundos y refrigéralas dentro de las 2 horas siguientes a la cocción. Consúmelas en 3–4 días. Recalienta suavemente, revolviendo hasta que salga vapor; añade leche o agua para recuperar la textura. No dejes el arroz cocido por mucho tiempo a temperatura ambiente.

Consejos prácticos

Práctico

Información nutricional por porción

Estimaciones calculadas a partir de la receta, no un análisis de laboratorio. La grasa de la leche y la composición de la panela varían; no se incluyen acompañamientos opcionales. La estimación excluye la sal opcional; el sodio será mayor si la añades.

Equipo

Olla pesada de 3–4 litros con tapa Cuchara de madera o espátula resistente al calor Rallador fino para la panela Cucharón y cuatro tazones Recipientes poco profundos para enfriar sobrantes

Consejos prácticos

Escoger hojas aptas para cocinar: Usa hojas vendidas para consumo o de una planta conocida y sin tratar. Lávalas con agua potable y estrújalas levemente para liberar el aroma. La fuente menciona hojas de naranjo; si no las consigues, omítelas en vez de afirmar que otra hoja es igual. Dejar el tatamuco como opcional: La fuente menciona tallos de tatamuco, pero la evidencia disponible no fija con seguridad la especie ni la cantidad. No recolectes, pruebes ni reemplaces una planta desconocida. Si un proveedor culinario de confianza no puede identificarla como comestible, omítela. Mantener una textura suelta: El arroz absorbe líquido durante la cocción y al enfriarse. Revuelve con frecuencia y añade agua caliente si hace falta durante la primera cocción. Después de incorporar la leche, usa fuego bajo: un hervor fuerte puede quemarla y alterar la textura. Servir tibia, no cuajada: Esta preparación se sirve con cucharón y se come con cuchara. Si se espesa antes de servir, añade leche tibia poco a poco. No juzgues la consistencia mientras hierve: se espesará al bajar la temperatura. Enfriar pronto las sobras: El arroz cocido puede favorecer el crecimiento de Bacillus cereus si permanece mucho tiempo a temperatura ambiente. Divídelo en recipientes poco profundos y refrigera dentro de 2 horas. Recalienta solo la porción necesaria hasta que salga vapor y evita enfriar y recalentar varias veces toda la olla. Alérgenos: Leche. Revisa las etiquetas de la panela y las hojas secas si debes evitar trazas por contacto cruzado. Seguridad alimentaria: Usa leche pasteurizada y hojas de cítrico limpias y aptas para consumo. Omite el tatamuco sin identificar; no lo recolectes. Refrigera las sobras de arroz con leche en recipientes poco profundos dentro de 2 horas y recalienta hasta que salga vapor.

Notas finales

Para recordar 1: Esta receta presenta la barranca de Popayán como una colada de arroz con proporciones medidas, identificadas claramente como adaptación casera. Para recordar 2: Las hojas de cítrico, la canela, la panela y la leche definen su aroma suave y textura suelta; el tatamuco se usa únicamente si su inocuidad está confirmada.

Información nutricional por porción

Información nutricional por porción

  • Base de la porción: Una de 4 porciones; solo la receta
  • Calorías: 400 kcal
  • Carbohidratos: 75 g
  • Proteína: 10 g
  • Grasa: 7 g
  • Fibra: 1 g
  • Sodio: 95 mg