法国国菜

Potée champenoise

Potée champenoise 的地区身份来自腌猪肉、烟熏火腿、香肠、卷心菜和蔬菜的组合,而不是因为来自 Champagne 就自动加入香槟酒。

法国国菜
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Potée champenoise:摆放在拼盘上
烹饪时间 170分钟,另有35分钟准备时间。
被动时间 65分钟,安排在170分钟烹饪流程之外。
每份热量 730千卡;完整流程总用时为270分钟。
成品量 6份主菜。
介绍与概述

Potée champenoise:香槟地区风格的半盐腌猪肉、烟熏火腿、猪肉香肠、卷心菜、胡萝卜、芜菁、土豆与白豆炖锅。

Potée champenoise 不是把勃艮第或洛林炖锅换个地名。这里使用半盐腌猪腹肉、半盐腌猪肩或猪里脊、厚块烟熏火腿和猪肉香肠,再配卷心菜、胡萝卜、芜菁、土豆以及少量熟白豆。白豆并不是把它变成豆汤,而是作为该地区版本中可辨认的一部分加入。

配方不加香槟酒。这一点很重要:Champagne 的地名并不意味着必须把当地起泡酒倒进锅里。腌猪肉先冷藏浸泡60分钟,卷心菜另锅在沸水中焯10分钟,主肉得到90分钟的先行慢煮后,才加入卷心菜、根菜和火腿,再在最后阶段加入土豆和香肠。

熟白豆只在最后5分钟入锅,因此能够加热透而不被煮成泥。营养计算按沥干后的240克熟白豆、实际可食腌肉和每份约200毫升汤汁计算;起始的3000毫升水不是全部当成被六个人喝下去。

成功要点

成功要点

  • 不要因为菜名是 Champenoise 就自动加入香槟酒;这里的核心证据是腌猪肉、火腿、香肠、卷心菜和蔬菜。
  • 白豆必须先煮熟并沥干,再在最后5分钟加入,避免碎散。
  • 是否加盐只在尝过汤后决定;腌猪肉、烟熏火腿和香肠都带来明显钠。
食材

食材

肉类

  • 500克 较瘦的半盐腌猪腹肉,商业腌制产品
  • 500克 半盐腌猪肩或猪里脊,去骨,商业腌制产品
  • 250克 烟熏火腿,厚块,上桌前切丁
  • 300克 原味猪肉烹饪香肠,6根,商业制作

蔬菜、白豆与汤

  • 600克 绿色卷心菜,切四份并去芯
  • 300克 胡萝卜,去皮切厚片
  • 250克 芜菁,去皮切楔形块
  • 500克 蜡质土豆,去皮切大块
  • 240克 熟白豆,沥干后重量
  • 180克 黄洋葱,切四份
  • 80克 西芹茎,切厚片
  • 3000毫升
  • 4克 百里香与月桂叶香草束,扎好
做法

做法

做法

  1. 给腌猪肉降盐。把半盐腌猪腹肉和猪肩放入冷水中,在冰箱里浸泡60分钟,然后沥干并擦干。肉表面应干净,不再有明显盐晶。全程冷藏,并丢弃浸泡水。

  2. 焯卷心菜。另锅把水烧到100 °C,将卷心菜焯10分钟后充分沥干。外缘应变柔软,但菜芯仍保持结实。沥水时让身体远离锅和漏盆,因为卷心菜层间会积存非常热的水。

  3. 先煮腌猪肉。把半盐腌猪腹肉、猪肩、洋葱、西芹和香草束放入大汤锅,加入准确的3000毫升水。加热到轻微微沸并撇沫,然后保持温和火力煮90分钟。猪肉逐渐变软,汤味浓但不大滚。完整猪肉至少达到63 °C,并继续煮到柔嫩。

  4. 加入蔬菜和火腿。加入焯过的卷心菜、胡萝卜、芜菁和250克烟熏火腿,继续轻微微沸40分钟。卷心菜开始柔软,胡萝卜和芜菁接近熟透。加任何盐之前先尝汤;本配方没有预先分配额外盐。

  5. 最后加入土豆、香肠和白豆。加入土豆和6根香肠,轻微微沸25分钟;随后加入240克沥干熟白豆,再煮5分钟。香肠中心必须达到71 °C,土豆熟透,白豆加热透但仍保持颗粒。逐根从中心测温。

  6. 静置再上桌。关火后静置5分钟,再切腌猪肉,把肉、蔬菜、白豆和汤汁均分到6只深盘。汤面应稳定下来,蔬菜仍清晰分开。去除香草束和任何松动骨片后再上桌。

上桌与实用建议

实用提示

上桌与实用建议

用深盘上桌,让白豆、蔬菜和切片腌猪肉都保持可见,而不是打成混合浓汤。

上桌与实用建议

可提前做好并及时冷却,复热时保持轻微微沸;汤汁若大幅收浓会显得更咸。

上桌与实用建议

剩菜复热至74 °C,白豆阶段尤其避免猛烈滚沸。

上桌与实用建议

如果使用干白豆,必须先单独煮熟并沥干,称取规定的240克后再入锅。

汤过咸

腌制产品比预期更咸。应在加土豆前用量过的热水适度稀释,而不是装盘后再补救。

白豆碎成泥

加入太早。白豆本来已经熟,只需要最后5分钟加热。

常见问答

这道 potée 必须加香槟酒吗?不需要。这里的地区特征集中在腌猪肉、烟熏火腿、香肠、卷心菜和蔬菜,加入香槟酒并非必要。

常见问答

为什么熟白豆最后才加?它们已经变软,长时间炖煮只会让豆粒破碎并使汤变浑。

每份营养参考

每份营养参考

  • 每份量约220克可食肉、350克蔬菜和白豆,以及200毫升汤
  • 热量730千卡
  • 碳水化合物52克
  • 蛋白质47克
  • 脂肪38克
  • 膳食纤维10克
  • 1800毫克
过敏原与食品安全

过敏原与食品安全

过敏原: 西芹。 - 腌猪肉和香肠要保持冷藏,并与即食食物分开。 - 绞猪肉香肠中心必须达到71 °C。 - 完整猪肉至少达到63 °C并在食用前静置至少3分钟;本做法的长时间慢煮超过最低要求。 - 剩菜须在2小时内冷藏,复热至74 °C。 - 配方不使用葡萄酒,因此不因葡萄酒引入亚硫酸盐声明。

腌猪肉和香肠要保持冷藏,并与即食食物分开。

绞猪肉香肠中心必须达到71 °C。

完整猪肉至少达到63 °C并在食用前静置至少3分钟;本做法的长时间慢煮超过最低要求。

剩菜须在2小时内冷藏,复热至74 °C。

配方不使用葡萄酒,因此不因葡萄酒引入亚硫酸盐声明。

收尾

收尾

  • 成品: 6份 Potée champenoise,腌猪肉、烟熏火腿、香肠、卷心菜、根菜、土豆和白豆各自保持清楚结构。
  • 关键技术: 地区身份靠肉类和蔬菜组合建立,不要因为名称来自 Champagne 就自动加入香槟酒。