法国国菜

Jambon de Vendée aux mogettes

干Mogette de Vendée白豆浸泡一夜后以小火煮到内部绵软、豆皮仍大多完整,再配厚切Jambon de Vendée;火腿只需短暂煎出浅色焦香并彻底热透,不做甜味上釉,也不与罐头焗豆混为一谈。

法国国菜
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Jambon de Vendée aux mogettes:盛在平底锅中
准备时间 20分钟
烹饪时间 94分钟
总用时 834分钟
成品量 4盘,每盘约180 g熟豆和150 g火腿
介绍与要点

Jambon de Vendée aux mogettes——旺代火腿配Mogette白豆

Jambon de Vendée aux mogettes 是两个旺代地区产品的组合,而不是笼统的“火腿加白豆”。Mogette de Vendée 是受保护的白豆,以薄豆皮和柔软绵密的内部著称;Jambon de Vendée 则是受保护的腌制火腿,适合切成厚片后短暂加热上色。

干mogettes需要充足时间吸水。先浸泡12小时,倒掉浸泡水,再换入准确计量的1 l新鲜水,与洋葱、大蒜、百里香和月桂叶一起以轻微沸腾状态煮约90分钟。目标是豆芯完全绵软、没有粉涩硬芯,同时大多数豆皮仍完整。锅中不另加盐,因为火腿和demi-sel黄油已经带来明显咸度。

火腿并不做糖浆上釉,也不长时间烘烤。厚片只在热锅中每面约2分钟,形成少量焦香斑点并加热透,而不过度煎干。这样能清楚区别于奶油Chablis酱汁的火腿,也与jambon-beurre中冷藏薄片熟火腿的用法不同。

白豆煮好后会倒掉大部分多余煮豆水,因此营养计算以约720 g沥干熟豆为基础,而不是把整整1 l烹调水算进食用量。全部600 g可食用火腿和15 g收尾黄油均计入成品,这也解释了为什么即使不另加盐,钠含量仍然较高。

成功关键

成功关键

  • 干mogettes应完成整夜浸泡,再用轻微沸腾而不是猛烈翻滚的方式煮熟。
  • 调味要克制:Jambon de Vendée和demi-sel黄油本身已经含较多盐。
  • 火腿只短暂煎香,让表面上色但不变硬发柴。
食材

食材

Mogettes白豆

  • 300 g 干Mogette de Vendée IGP白豆,挑拣并冲洗——浸泡和炖煮后约720 g沥干熟豆
  • 1000 ml 新鲜水,用于浸泡
  • 1000 ml 新鲜水,用于煮豆
  • 120 g 黄洋葱,对半切
  • 10 g 大蒜,轻拍裂
  • 3 g 新鲜百里香,扎成小束
  • 1 片 月桂叶,整片
  • 15 g demi-sel微咸黄油,用于拌豆收尾

火腿

  • 600 g Jambon de Vendée IGP,4片厚切,每片约5 mm——可食用重量;腌制火腿
做法

做法

做法

  1. 开始浸豆。白豆挑拣并冲洗,放入大碗,加入准确1000 ml新鲜水。去掉石粒和破损豆,所有豆都应完全浸没。

  2. 浸泡一夜。盖好后浸泡720分钟。完成时豆粒明显膨胀、吸水均匀。若厨房环境较温暖,浸泡期间放入冰箱。

  3. 沥水并准备配料。倒掉浸泡水,冲洗并沥干白豆;准备洋葱、大蒜、百里香和月桂叶,并把火腿分成4片厚度均匀的厚片。豆应彻底沥干,火腿分量均匀。

  4. 轻柔煮Mogettes。沥干白豆、洋葱、大蒜、百里香和月桂叶放入锅中,加入准确1000 ml新鲜水。加热至微沸,锅盖半掩,以非常轻柔的火力煮约90分钟。豆芯绵密、没有粉涩硬芯,大多数豆皮仍保持完整。

  5. 完成白豆。倒掉多余液体,只保留足够水分让白豆湿润,拌入demi-sel黄油约2分钟。豆粒表面有光泽且湿润,锅底不应有一汪稀薄煮豆水。

  6. 短暂煎火腿。干平底锅或煎烤锅以中大火预热,火腿每面煎约2分钟。两面出现浅褐色斑点,中心热到60 °C且没有焦黑,立即与白豆一起上桌。

上桌方式

实用提示

上桌方式

每盘盛约180 g沥干熟mogettes,旁边放1片约150 g的热Jambon de Vendée。豆子应保持湿润、容易与火腿一起吃,但不能泡在大量汤水中。

保存与复热

白豆和火腿尽快降温,并在2小时内放入4 °C或以下冷藏,最多保存3天。条件允许时分开保存。剩余食物复热至74 °C;若白豆冷藏后变得过稠,可复热时加入一勺水,但不要擅自增加黄油或奶油改变基础配方。

提前准备与替代

白豆可前一晚开始浸泡,也可在上桌当天较早时候煮熟,再于火腿入锅前轻柔加热。普通干白豆可以模拟相近质地,其他腌制火腿也能模拟食用形式,但这些替代都不应被描述为保留Mogette de Vendée IGP或Jambon de Vendée IGP的命名身份。

每份营养参考

每份营养参考

  • 每份量约180 g熟豆加150 g火腿
  • 热量660 kcal
  • 碳水化合物48 g
  • 蛋白质48 g
  • 脂肪28 g
  • 膳食纤维13 g
  • 2100 mg
过敏原与食品安全

过敏原与食品安全

含牛奶成分,来自demi-sel黄油。火腿和黄油本身盐分较高,因此基础配方不另加盐。用于立即食用时,即食腌制火腿温热到约60 °C;冷藏后的剩余食物复热至74 °C。熟白豆和火腿都应在2小时内放入4 °C或以下冷藏。

收尾

收尾

  • 成品特点: Mogette de Vendée白豆经过整夜浸泡后煮至绵密但完整,再配只短暂煎热的厚切Jambon de Vendée。
  • 决定性技巧: 给干mogettes完整的12小时浸泡时间,并以轻微沸腾慢煮,不用猛烈翻滚的火力。