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格鲁吉亚

马恰迪配伊梅列季奶酪

用玉米面和水制作格鲁吉亚马恰迪,趁热把金黄玉米饼与伊梅列季奶酪片分开上桌。

格鲁吉亚家常食谱格鲁吉亚菜肴
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格鲁吉亚餐桌上的平底锅烙玉米饼,伊梅列季奶酪另盘摆放
成品8个小马恰迪;4份
每份2个玉米饼和60克伊梅列季奶酪
难度简单至中等;玉米面团较脆弱,需逐渐加水
饮食特点不含肉类;玉米饼本身按食材不含乳、蛋和麸质;整份含乳制品;严格素食者需核对伊梅列季奶酪的凝乳酶来源
这道菜

关于 马恰迪配伊梅列季奶酪

马恰迪是格鲁吉亚常见的玉米面饼:外层金黄微脆,内里紧实温热。在萨梅格雷洛,人们常把它与奶酪一起上桌,其中包括伊梅列季奶酪。本做法将奶酪单独切片供应,趁热掰开玉米饼,配着奶酪食用。

马恰迪是用玉米面和水制作的格鲁吉亚面饼,尤其常见于格鲁吉亚西部,当地常以玉米饼代替小麦面包。普通马恰迪与奇维什塔里不同:本食谱将伊梅列季奶酪切片另装,不把奶酪包进面团,也不把奶酪拌入面团。

面团由白玉米面、水和少许盐组成。逐渐加水,直到玉米面形成结实、柔韧、按压时能保持形状的面团。不同粗细的玉米面吸水量不同。若边缘开裂,用湿手指抹平;若面团湿软摊开,可从已称量的玉米面中取少量拌入,不要添加小麦粉。

厚底平底锅加少量油,适合家庭制作。第一面盖锅烹煮,有助于饼在翻面前熟透;第二面揭盖煎上色。出锅后尽快上桌,奶酪放在一旁。马恰迪冷却后会变硬。

烹制这道菜

食材

格鲁吉亚马恰迪玉米饼与伊梅列季奶酪

食材

  • 400克白玉米面,有条件可选石磨中细磨
  • 最多300毫升室温水,按需逐渐加入
  • 3克细盐,约½茶匙
  • 20毫升葵花籽油,用来薄薄润锅;不会全部被吸收
  • 240克伊梅列季奶酪,切成8份或薄片;每人供应60克
做法

做法

  1. 准备奶酪和锅具。 伊梅列季奶酪冷藏保存,临近上桌时再取出。准备搅拌碗、带盖厚底锅、锅铲和上菜盘。量好水和油。

  2. 给玉米面调味。 在搅拌碗中把盐拌入玉米面,在中央留出一个凹处。

  3. 调和面团。 少量多次加入室温水,一边搅拌一边用手捏合。面团结实柔软、按压后能成团且摸起来不湿时就停止加水。视玉米面粗细而定,水可能用不完。

  4. 整形成饼。 将面团分成8等份。每份先搓圆,再用湿手掌压成约1厘米厚的椭圆小饼。用湿手指抹平边缘裂缝,避免煎制时裂开。

  5. 煎第一面。 厚底锅用中火预热,薄薄抹一层葵花籽油。放入面饼,彼此留出空隙并盖上锅盖。煎5至6分钟,直到底部金黄、面团定形并可以翻面。如果上色太快就调低火力。

  6. 翻面煎熟。 小心翻面,揭开锅盖再煎5至6分钟,直到两面金黄、中心热透且熟。分批煎完剩余面饼;若锅底变干,每批之间只补一层薄油。

  7. 配伊梅列季奶酪上桌。 将马恰迪盛入盘中,趁热供应,每人2个饼和60克伊梅列季奶酪。上桌时掰开面饼,配一片奶酪食用;奶酪保持单独供应,不要把这种面饼称为夹馅奇维什塔里。

供应、保存与替换

供应、保存与替换

每人供应两个热马恰迪和60克伊梅列季奶酪。它们适合搭配红腰豆炖菜、蔬菜酱或其他咸味菜肴,也可作为简单的面包奶酪小食。玉米饼本身刻意保持朴素、略带松碎口感,由咸香奶酪补足风味。

厚铸铁锅可以代替陶制ketsi锅。一些家庭用干燥ketsi锅烤马恰迪,另一些家庭用少量油的平底锅;此配方选择平底锅。伊梅列季奶酪是当地特色奶酪,低水分马苏里拉可替代,但风味和咸度会不同。若把奶酪放入面团中,做法就接近奇维什塔里,不再是奶酪单独搭配的马恰迪。

马恰迪刚出锅时最好吃,冷却后会变硬。剩余饼尽快冷却;面饼和奶酪分开保存,并在2小时内冷藏,室温高于32°C时应在1小时内冷藏。放在4°C或以下,3至4天内食用。复热面饼至中心热透;含奶酪的剩菜复热至74°C。

每份营养信息

每份营养估算

  • 每份:2个小马恰迪和60克伊梅列季奶酪
  • 热量:约575千卡
  • 碳水化合物:约78.4克
  • 蛋白质:约21.1克
  • 脂肪:约20.9克
  • 膳食纤维:约7.3克
  • 钠:约756毫克

这些是暂定估算。玉米面采用USDA全谷白玉米面数据。伊梅列季奶酪以全脂低水分马苏里拉的通用数据估算,并假定整批饼吸收10克煎锅用油。实际奶酪标签、盐分和吸油量会影响营养数值。

过敏原与食品安全

过敏原与食品安全

面团只含玉米面、水和盐;另配的伊梅列季奶酪含乳。若严格素食,查看奶酪标签并确认凝乳酶来源。奶酪在上桌前保持冷藏,使用清洁器具,并及时冷藏易腐剩菜。含奶酪的剩菜复热至74°C。

小结

小结

  • 普通马恰迪配伊梅列季奶酪食用,不把奶酪包在面团里。
  • 逐渐加水,用湿手抹平边缘,并以稳定中火煎熟。