Preparate naționale franțuzești

Pilao mahorais

Un pilao din Mayotte cu pulpe de pui cu os, orez basmati, roșii, ceapă și mirodenii calde, gătit prin absorbție astfel încât boabele să rămână separate, iar fiecare bucată de pui să atingă în siguranță 74 °C.

Preparate naționale franțuzești
Distribuie
Pilao mahorais — servit într-un bol
Timp de pregătire 25 minute
Timp de gătire 54 minute
Timp total 89 minute
Randament 6 porții de fel principal
Introducere

Pilao mahorais — orez condimentat din Mayotte cu pui

Pilao din Mayotte aparține lumii culinare a Oceanului Indian, unde orezul, carnea și mirodeniile parfumate se întâlnesc într-un singur vas. Preparatul nu trebuie redus la „biryani”, „paella” sau un generic orez cu curry. Aici identitatea vine din combinația de pui, roșii și ceapă, susținută de scorțișoară, cardamom, cuișoare, chimion și turmeric.

Pulpele de pui cu os aduc gust, dar stabilesc și regula principală de siguranță. Se rumenesc la început doar pentru aromă și culoare, apoi se gătesc complet împreună cu orezul. La finalul etapei acoperite, fiecare bucată trebuie măsurată în partea cea mai groasă, fără a atinge osul, și trebuie să atingă 74 °C.

Orezul se clătește, se scurge și se acoperă timp de 3 minute cu grăsimea condimentată și baza de roșii înainte de adăugarea apei. Această etapă scurtă îl diferențiază de un orez pur și simplu fiert într-un sos. După cei 750 ml de apă fierbinte, vasul se acoperă și nu se amestecă repetat, pentru a limita eliberarea de amidon și a păstra boabele distincte.

Odihna de 10 minute, cu capacul pus și focul oprit, finalizează absorbția. Orezul trebuie să se afâneze ușor, fără lichid liber la bază, iar roșiile să fie integrate în masă, nu să formeze un sos separat.

Puncte-cheie pentru reușită

Puncte-cheie pentru reușită

  • Folosiți un vas greu cu capac, pentru ca baza să nu se ardă în timpul absorbției la foc mic.
  • Acoperiți boabele cu baza condimentată timp de toate cele 3 minute înainte de adăugarea apei.
  • Măsurați 74 °C în fiecare pulpă, departe de os, și respectați odihna acoperită înainte de afânare.
Ingrediente

Ingrediente

Pui și orez

  • 1 000 g pulpe de pui cu os — 6 pulpe medii, cu piele, reci; randament comestibil gătit de aproximativ 680 g după aruncarea oaselor
  • 500 g orez basmati cu bob lung — uscat, clătit până când apa devine aproape limpede și bine scurs
  • 750 ml apă fierbinte — raport de 1,5:1 față de greutatea orezului uscat; roșiile și puiul aduc lichid suplimentar
  • 45 ml ulei vegetal neutru

Bază aromatică mahorană

  • 400 g ceapă — feliată subțire
  • 300 g roșii coapte — tăiate cuburi
  • 60 g pastă de tomate
  • 20 g usturoi — tocat fin
  • 6 păstăi de cardamom verde — zdrobite ușor
  • 6 g baton de scorțișoară — 1 baton mic
  • 5 cuișoare întregi
  • 4 g chimion măcinat
  • 3 g turmeric măcinat
  • 10 g sare fină
  • 2 g piper negru
Mod de preparare

Mod de preparare

Rumeniți puiul

  1. Rumeniți pulpele. Tamponați bine puiul. Încălziți 20 ml ulei într-un vas greu de 5 l și rumeniți pulpele într-un singur strat 8 minute în total, întorcându-le o dată. Transferați pe o farfurie curată. Pielea trebuie să fie aurie pe alocuri, dar carnea nu trebuie să fie gătită complet. Nu spălați puiul crud și nu refolosiți cleștele sau farfuria fără spălare.

Construiți baza de mirodenii

  1. Înmuiați ceapa și mirodeniile întregi. Adăugați restul de 25 ml ulei, ceapa, cardamomul, scorțișoara și cuișoarele. Gătiți 8 minute, iar în ultimul minut adăugați usturoiul, chimionul și turmericul. Ceapa trebuie să fie moale și ușor aurie, iar mirodeniile parfumate, fără gust de ars.

  2. Concentrați roșiile. Adăugați roșiile și pasta de tomate și gătiți 5 minute, răzuind fundul vasului. Baza trebuie să fie groasă și lucioasă, nu apoasă.

Acoperiți și gătiți orezul

  1. Îmbrăcați boabele în baza condimentată. Adăugați orezul scurs, sarea și piperul. Amestecați 3 minute, până când boabele sunt lucioase și uniform acoperite.

  2. Absorbiți lichidul și terminați puiul. Puneți pulpele înapoi, turnați 750 ml apă fierbinte, aduceți la un clocot foarte mic, acoperiți și gătiți 30 de minute fără amestecare repetată. Verificați fiecare pulpă în partea cea mai groasă, fără contact cu osul: trebuie să atingă 74 °C. Orezul trebuie să fie fraged, cu boabe separate și fără lichid liber.

Odihniți și porționați

  1. Lăsați preparatul acoperit. Luați vasul de pe foc și lăsați-l acoperit 10 minute. Afânați orezul ușor, îndepărtați mirodeniile întregi pe măsură ce le găsiți și împărțiți în șase porții. Atenționați mesenii că pulpele conțin oase și verificați dacă există fragmente mici desprinse.

Servire, păstrare și pregătire în avans

Sfaturi practice

Servire

Puneți câte o pulpă și o porție de orez pe farfurie. O salată proaspătă poate însoți preparatul, dar nu intră în calculul nutrițional.

Pregătire în avans

Măsurați mirodeniile și feliați ceapa din timp. Nu gătiți puiul pe jumătate pentru a-l termina mai târziu.

Păstrare și reîncălzire

Dați la frigider în cel mult 2 ore și consumați în 3 zile. Adăugați o lingură de apă, acoperiți și reîncălziți până când puiul și orezul ajung la 74 °C.

Înlocuirea orezului

Alt orez cu bob lung poate necesita altă absorbție. Cei 750 ml de apă sunt validați pentru basmatiul specificat aici.

De ce nu se amestecă orezul în timpul gătirii acoperite?

Mișcarea redusă limitează eliberarea de amidon și ajută boabele acoperite cu grăsime condimentată să rămână separate.

Se poate folosi pui dezosat?

Da, ca adaptare, dar greutatea comestibilă trebuie păstrată echivalentă și carnea se va găti mai repede. Orezul trebuie totuși să-și termine absorbția.

Valori nutriționale per porție

Valori nutriționale per porție

  • Mărimea porției1 porție de pulpă, aproximativ 113 g carne/piele gătită + aproximativ 250 g orez pilao
  • Calorii625 kcal
  • Carbohidrați76 g
  • Proteine34 g
  • Grăsimi21 g
  • Fibre4 g
  • Sodiu835 mg
Alergeni și siguranța alimentară

Alergeni și siguranța alimentară

Alergeni: Niciun alergen major dintre cei ceruți de această rețetă nu este prezent în ingredientele listate. - Nu spălați puiul crud și țineți-l separat de alimentele gata de consum. - Fiecare pulpă trebuie să atingă 74 °C în partea cea mai groasă, măsurat departe de os. - Ridicați capacul în direcție opusă feței pentru a evita arsurile cu abur. - Atenționați asupra oaselor și verificați eventualele fragmente mici. - Dați resturile la frigider în cel mult 2 ore și reîncălziți combinația pui-orez la 74 °C.

Nu spălați puiul crud și țineți-l separat de alimentele gata de consum.

Fiecare pulpă trebuie să atingă 74 °C în partea cea mai groasă, măsurat departe de os.

Ridicați capacul în direcție opusă feței pentru a evita arsurile cu abur.

Atenționați asupra oaselor și verificați eventualele fragmente mici.

Dați resturile la frigider în cel mult 2 ore și reîncălziți combinația pui-orez la 74 °C.

Încheiere

Încheiere

  • Rezultat: orez mahoran parfumat, cu boabe distincte, bază concentrată de roșii și ceapă și pui cu os gătit în siguranță.
  • Tehnica decisivă: acoperiți orezul cu baza condimentată, gătiți-l acoperit fără amestecare repetată și verificați 74 °C în fiecare pulpă.