Colombiaanse nationale gerechten

Arroz con camarones uit Ciénaga – Colombiaanse rijst met garnalen

Maak arroz con camarones uit Ciénaga met verse garnalen, tomatenhogao en zachte, licht vochtige rijst.

Colombiaanse nationale gerechten
Delen
Colombiaanse garnalenrijst met tomaat, bosui en rode paprika in een keramische schaal.
Regio Ciénaga, Magdalena, Colombiaanse Cariben
Categorie Rijst met verse garnalen en hogao
Porties 8
Voorbereiding 25 minuten
Marineren Niet nodig
Overzicht

Arroz con camarones uit Ciénaga – Colombiaanse rijst met garnalen

Maak arroz con camarones uit Ciénaga met verse garnalen, tomatenhogao en zachte, licht vochtige rijst.

Ingrediënten

Ingrediënten

Garnalen en kookvocht

  • 750 g verse hele garnalen met schaal
  • 1.05 L water, verdeeld

Rijst en hogao

  • 360 g witte langkorrelrijst (2 kopjes), gewassen en uitgelekt
  • 60 ml neutrale olie
  • 30 g tomatenpuree
  • 160 g bosui, fijngehakt
  • 300 g rijpe tomaten, fijngehakt
  • 150 g rode paprika, zonder zaadjes en in dunne reepjes
  • 12 g knoflook (4 teentjes), fijngehakt
  • 60 g ají dulce of milde zoete paprika (ongeveer 4), zonder zaadjes en fijngehakt
  • 8 g fijn zout, verdeeld
  • 2 g gemalen komijn
  • 1 g gemalen zwarte peper
Bereiding

Bereiding

Bereiding

  1. Kook de garnalen Bewaar de garnalen gekoeld tot je ze gaat koken. Breng het water in een middelgrote pan aan de kook, voeg de garnalen toe en laat ze zacht koken tot het vlees parelmoerwit en ondoorzichtig is, ongeveer drie minuten afhankelijk van de grootte. Leg ze op een schone schaal en zeef het kookvocht in een hittebestendige kom. Pel de garnalen zodra ze hanteerbaar zijn en verwijder het darmkanaal. Stamp de koppen met een soeplepel kookvocht fijn en zeef dit mengsel terug in de bouillon.

  2. Maak de hogao Verwarm de olie op middelhoog vuur in een zware pan met deksel. Voeg bosui, tomaat, paprika, knoflook en ají toe. Roer regelmatig tot de groenten zacht zijn en een dikke, glanzende saus vormen. Roer de tomatenpuree, komijn, peper en het grootste deel van het zout erdoor. Proef de bouillon voordat je de rest van het zout toevoegt; garnalen en tomatenpuree kunnen al zout zijn.

  3. Rooster de rijst mee Doe de uitgelekte rijst in de pan. Roer ongeveer vijf minuten zodat alle korrels met hogao bedekt zijn en licht geroosterd ruiken. Verwarm afgekoelde bouillon opnieuw, giet deze in de pan en roer eenmaal. Laat de vloeistof rustig en gelijkmatig koken.

  4. Gaar de rijst Kook zonder deksel tot het meeste vocht is opgenomen en er kleine stoomgaatjes aan de oppervlakte verschijnen. Schep de gekookte garnalen er voorzichtig door. Doe het deksel op de pan, zet het vuur laag en kook tot de rijst zacht is. Zijn de korrels nog stevig en is de pan droog, voeg dan een beetje heet water toe en kook verder met deksel. Staat er nog veel vocht in de pan, laat het deksel kort op een kier.

  5. Laat rusten en serveer Zet het vuur uit en laat de pan vijf minuten afgedekt staan. Maak de rijst voorzichtig los met een vork zonder de garnalen stuk te maken. De rijst hoort vochtig en samenhangend te zijn, maar niet soepachtig. Serveer meteen heet, eventueel met limoen.

Praktische tips

Praktisch

Voedingswaarden per portie

Dit zijn afgeronde schattingen op basis van algemene voedingsgegevens; de vermelde olie en het zout zijn inbegrepen. De grootte en eetbare opbrengst van de garnalen en de hoeveelheid overgebleven bouillon beïnvloeden de uitkomst.

Arroz con camarones

Verse garnalen, tomaat, bosui en milde paprika garen met langkorrelrijst tot de rijst zacht en licht vochtig is. In Ciénaga, aan de Caribische kust van het Colombiaanse departement Magdalena, combineert arroz con camarones rijst, garnalen en tomatige hogao. Het Colombiaanse ministerie van Cultuur vermeldt deze combinatie in de inventaris van traditionele keukens; het Gran Libro de la Cocina Colombiana beschrijft een versie uit Ciénaga. De gekruide rijst en verse garnalen zijn kenmerkend. Na het koken blijft het gerecht licht vochtig. Dit recept voor thuis volgt de versie met verse garnalen. Kook ze kort en gebruik het gezeefde kookvocht om de rijst op smaak te brengen. Fijngewreven garnalenkoppen geven de bouillon extra diepte. Een hogao van bosui, tomaat, rode paprika, knoflook en milde ají dulce omhult de rijstkorrels. De hoeveelheden zijn naar het metrieke stelsel omgerekend voor een betrouwbaar resultaat thuis; het is een praktische versie, geen vaste formule voor elke familie. Dit gerecht verschilt van de Guajiraanse arroz con camarones secos met gedroogde garnalen en van rijst met chipichipi-schelpen. Serveer heet wanneer de korrels zacht en nog licht vochtig zijn; geef eventueel partjes limoen apart.

Praktische tips

Kies verse garnalen: Koop ze bij een betrouwbare verkoper en bewaar ze koud. Ontdooi diepvriesgarnalen in de koelkast. Gebruik ze niet bij een sterke onaangename geur, zwarte vlekken of vlees dat loslaat van de kop. Gebruik de bouillon: Door de fijngestampte koppen te zeven verwijder je stukjes schaal en behoud je de smaak. Gebruik bij gepelde garnalen water of ongezouten visbouillon. Let op de rijst: De rijstsoort en de breedte van de pan beïnvloeden hoeveel vocht wordt opgenomen. Controleer de korrels wanneer het oppervlak bijna droog lijkt; ze moeten zacht zijn met nog wat vocht in de pan. Bewaar veilig: Houd de rijst heet tot het serveren. Koel restjes binnen twee uur in ondiepe, afgesloten bakjes en gebruik ze binnen drie tot vier dagen. Verhit één keer door en door, met een scheutje water en de pan afgedekt.

Allergenen en voedselveiligheid

Garnalen zijn schaaldieren en een vermeld allergeen. Houd rauwe garnalen en het gebruikte keukengerei gescheiden van kant-en-klaar eten; was handen en oppervlakken na het hanteren en bewaar de garnalen gekoeld tot het koken. Verhit tot het vlees parelmoerwit of wit en ondoorzichtig is. Houd de rijst heet, koel restjes binnen twee uur en verhit ze opnieuw tot 74°C. Voorkom kruisbesmetting voor mensen met een schaaldierallergie.

Tot slot

Onthoud 1: Verse garnalen en hun gezeefde kookvocht geven de rijst een kustsmaak. Onthoud 2: De rijst hoort bij het serveren zacht en licht vochtig te zijn.

Voedingswaarden per portie

Voedingswaarden per portie

  • Portiebasis: 1 van 8 porties; eetbare opbrengst van garnalen met schaal geschat op 50%
  • Energie: 300 kcal
  • Koolhydraten: 42 g
  • Eiwit: 17 g
  • Vet: 8 g
  • Vezels: 2 g
  • Natrium: 500 mg