세르비아 · 메인 요리

사르마(Sarma od kiselog kupusa)

이 사르마는 발효 양배추 잎에 돼지고기, 소고기, 생쌀을 넣어 말고 훈제 베이컨과 월계수잎을 사이에 넣어 약 3시간 잔잔하게 끓입니다. 잎은 부드럽되 찢어지지 않아야 하고, 쌀이 불어날 공간을 남겨 말며, 가운데 롤의 고기 속은 71℃에 도달해야 합니다.

세르비아의 대표 음식
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사르마(Sarma od kiselog kupusa)
완성량 롤 12개
준비 시간 45분
조리 시간 180분
비활성 시간 0분
개요

발효 양배추 잎에 고기와 쌀을 싸서 끓이는 세르비아 사르마

사르마는 발칸 여러 지역에서 널리 보이며 잎, 고기 배합, 쌀 비율, 훈제 고기 사용법이 다양합니다. 세르비아에서는 발효 양배추 잎을 사용하는 사르마가 겨울과 축일 식탁과 강하게 연결됩니다. 이 레시피는 돼지고기와 소고기, 쌀을 기본 속으로 하고 훈제 베이컨은 속에 섞지 않고 냄비 사이에 넣습니다.

발효 양배추 잎은 염도가 크게 다를 수 있어 시작 전에 조금 맛봅니다. 아주 짤 때만 짧게 헹구고, 두꺼운 중심 줄기는 잎에 구멍을 내지 않도록 얇게 깎습니다. 잎이 잘 접혀야 말기가 쉬워집니다.

양파는 라드 15g에 중간 불보다 약간 약한 불로 5~6분 부드럽게 익히되 갈색을 내지 않습니다. 마지막 30초에 마늘을 넣고 몇 분 식힌 뒤 생고기와 섞습니다.

쌀은 생쌀로 넣습니다. 3시간 동안 고기 육즙과 양배추 국물을 흡수해 부풀기 때문에 롤을 아주 단단하게 압축하지 않습니다. 속을 12등분해 잎의 밑부분에 놓고 양쪽을 접은 뒤 단단히 말되 쌀이 불 공간을 남깁니다.

냄비 바닥에는 남은 양배추 자투리를 깔고 롤은 이음새가 아래로 가도록 촘촘하게 놓습니다. 훈제 베이컨 150g과 월계수잎 3장을 사이에 넣습니다.

뜨거운 물 900mL를 붓고 센 끓임이 아닌 잔잔한 끓임을 유지합니다. 180분 뒤 잎이 부드럽고 쌀이 완전히 익었으며, 가운데 롤의 고기 속이 71℃인지 확인합니다.

실용 정보

실용 정보

  • 두꺼운 줄기만 얇게 깎는다잎을 작게 자르지 않고 유연하게 만듭니다.
  • 쌀이 불 공간을 남긴다롤을 너무 세게 압축하지 않습니다.
  • 이음새를 아래로 둔다촘촘히 쌓으면 풀릴 가능성이 줄어듭니다.
  • 잔잔한 끓임을 유지한다강한 끓임은 잎을 찢고 롤을 흐트러뜨릴 수 있습니다.
재료

재료

  • 발효 양배추 잎 900g, 유연한 잎 12~14장, 두꺼운 줄기를 얇게 다듬은 것
  • 돼지고기 다짐육 400g, 지방 약 16~20%
  • 소고기 다짐육 300g, 지방 약 15%
  • 흰쌀 100g, 씻어 물기를 뺀 것
  • 노란 양파 150g, 곱게 다진 것
  • 마늘 5g, 곱게 다진 것
  • 스위트 파프리카 가루 5g
  • 검은 후추 2g, 바로 간 것
  • 고운 소금 2g
  • 라드 15g
  • 훈제 베이컨 150g, 두꺼운 띠 모양으로 썬 것
  • 월계수잎 3장
  • 뜨거운 물 900mL
조리법

조리법

잎과 속을 준비해 만다

  1. 발효 양배추 잎을 다듬는다찢어지지 않은 잎 12~14장을 분리하고 지나치게 짤 때만 짧게 헹군다. 잎을 자르지 않도록 두꺼운 중심 줄기를 얇게 깎는다. 약 10분.

  2. 양파를 부드럽게 익힌다작은 프라이팬에 라드를 데우고 양파를 중간 불보다 약간 약한 불로 5~6분 익힌다. 갈색은 내지 않는다. 마지막 30초에 마늘을 넣고 몇 분 식힌다.

  3. 고기와 쌀을 섞는다돼지고기, 소고기, 쌀, 식힌 양파, 파프리카, 후추, 소금을 약 3분 가볍게 섞어 고르게 만든다.

  4. 12개로 만다속을 12등분한다. 잎 밑부분에 1개 분량을 놓고 양쪽을 안으로 접은 뒤, 쌀을 압축하지 않도록 단단히 만다. 약 15분.

냄비에서 오래 끓인다

  1. 냄비에 촘촘히 놓는다두꺼운 냄비 바닥에 양배추 자투리를 깔고 롤을 이음새가 아래로 향하게 촘촘히 놓는다. 베이컨과 월계수잎을 사이에 넣는다. 약 5분.

  2. 3시간 잔잔하게 끓인다뜨거운 물 900mL를 붓고 잔잔하게 끓기 시작하면 뚜껑을 덮고 약한 불에서 180분 조리한다. 바닥에 수분이 남아 있는지 가끔 확인하고 필요하면 뜨거운 물을 소량만 보충한다. 가운데 롤의 고기 속이 71℃인지 확인한다.

실용 정보

실용 정보

곁들이기

1인분에 2개와 조리 국물을 함께 냅니다. 빵이나 매시드 포테이토를 곁들일 수 있지만 영양 계산에는 포함하지 않습니다.

미리 준비하기

롤을 몇 시간 전에 말아 덮은 뒤 4℃ 이하로 냉장할 수 있습니다. 다짐육 속을 반쯤 익힌 상태로 오래 보관했다가 나중에 마저 익히는 방식은 사용하지 않습니다.

보관과 데우기

조리 후 2시간 안에 4℃ 이하로 냉장하고 3~4일 안에 먹습니다. 다시 데울 때 74℃까지 올립니다.

베이컨을 빼는 경우

훈제 베이컨 150g을 생략할 수 있습니다. 롤의 구조는 그대로지만 국물의 훈제 향, 염도, 지방이 줄어듭니다.

확인 포인트

확인 포인트

  • 조리 중 롤이 풀린다판단: 잎이 뻣뻣하거나 속을 너무 많이 넣었거나 냄비에 느슨하게 놓았을 수 있습니다.조정: 유연한 잎을 쓰고 쌀이 불 공간을 남기며 이음새를 아래로 둡니다.
  • 쌀이 단단하다판단: 국물이 줄었거나 조리 시간이 부족했을 수 있습니다.조정: 냄비에 충분한 뜨거운 수분을 유지하고 쌀이 부드러워질 때까지 잔잔하게 더 익힙니다.
영양 정보

영양 정보

  • 1회 제공량롤 2개. 베이컨과 조리 재료의 몫 포함
  • 열량515 kcal
  • 탄수화물23g
  • 단백질34g
  • 지방31g
  • 식이섬유5g
  • 나트륨1500mg

전체 배치를 6등분한 근사값입니다. 발효 양배추와 훈제 베이컨은 제품과 헹굼 정도에 따라 염도가 크게 달라져 나트륨 값도 달라질 수 있습니다.

알레르기와 식품 안전

알레르기와 식품 안전

기본 배합에는 주요 알레르기 유발 성분을 의도적으로 넣지 않지만, 포장 훈제 베이컨과 향신료는 개별 표시를 확인합니다.

생고기 속은 조립할 때까지 4℃ 이하로 유지합니다. 다짐육 속은 중심 71℃까지 익힙니다. 완성된 사르마는 2시간 안에 냉장하고 3~4일 안에 먹으며, 다시 데울 때 74℃까지 올립니다.

자주 묻는 질문

자주 묻는 질문

발효 양배추 잎은 반드시 헹궈야 하나요?

아닙니다. 지나치게 짤 때만 짧게 헹굽니다. 너무 오래 헹구면 사르마에 필요한 산미도 약해집니다.

쌀을 왜 미리 익히지 않나요?

이 레시피에서는 생쌀이 긴 조리 동안 고기 육즙과 양배추 국물을 흡수해 익습니다. 그래서 말 때 쌀이 불어날 공간을 남깁니다.

훈제 베이컨 없이도 만들 수 있나요?

가능합니다. 다만 국물이 더 가볍고 훈제 향, 지방, 염도가 낮아집니다.

완성 결과: 발효 양배추 잎은 부드럽고, 쌀은 충분히 불며, 고기 속과 훈제 향이 한 냄비에서 어우러집니다.

핵심: 유연한 잎, 과하게 압축하지 않은 속, 촘촘한 배치, 180분의 잔잔한 끓임입니다.