カナダの代表料理

太平洋産カキのバター・ディジョンパン粉焼き

太平洋産カキはブリティッシュコロンビア沿岸で広く養殖されています。この家庭風のオーブン焼きは、前菜1人分をカキ3個とし、バター入りパン粉、ディジョンマスタード、パセリを控えめにのせます。薄い衣が香ばしく焼け、カキの味わいを引き立てます。

カナダの代表料理
共有
木のテーブル右側にカキの皿があり、金色の衣の横にレモンが添えられています。
広い皿のカキにバター・ディジョンの衣がこんがり焼けています。
準備 約25分
加熱 約20分(オーブン予熱を含む)
合計 約45分
カロリー 1人分約110 kcal
概要

太平洋産カキのバター・ディジョンパン粉焼き

バンクーバー島で紹介された焼き方を4人分に調整しました。生きたカキを慎重に開き、きれいな下側の殻に戻します。230°Cで最低10分焼き、身が74°Cに達したことを確認します。パン粉の色だけでは安全に火が通ったか判断できません。

実用情報

実用情報

  • 信頼できる店で生きたカキを買い、殻が閉じているか軽くたたくと閉じることを確認し、出荷タグを保管します。
  • カキ用手袋か厚く折った布で手を保護し、ボウルの上で殻を開きます。
  • 粗塩か丸めたアルミ箔で殻を水平に支え、汁やトッピングがこぼれないようにします。
材料

材料

カキと天板の敷き塩

  • 新鮮な中サイズの殻付き生きた太平洋産カキ — 12個
  • 天板用の粗塩(食べない) — 500 g

バター・ディジョンパン粉

  • 細かい乾燥パン粉 — 20 g
  • ディジョンマスタード — 5 mL
  • みじん切りの平葉パセリ — 2 g
  • 溶かした無塩バター — 20 g
  • 細塩 — 1 g
  • 挽きたての黒こしょう — 0.5 g

仕上げ用

  • レモン — 1個
作り方

作り方

作り方

  1. 手順 1信頼できる店で生きたカキを買い、4°C未満で、汁を受ける開放容器に入れ、湿らせた布をかけて冷蔵庫の下段に置きます。割れた殻や、たたいても閉じないカキは捨てます。

  2. 手順 2オーブンを230°Cに予熱します。縁付き天板に粗塩を敷くか、丸めたアルミ箔を置いて半殻が傾かないようにします。

  3. 手順 3冷たい流水で殻を洗います。手袋か折った布で手を守り、清潔なボウルの上で開きます。身と汁はきれいな下殻に残し、上殻を捨てます。

  4. 手順 4小さなボウルでパン粉、ディジョンマスタード、パセリ、溶かしバター、細塩、黒こしょうを均一に混ぜます。

  5. 手順 5下殻を天板に並べ、トッピングを各カキに小さじ約1杯ずつのせ、押し固めません。

  6. 手順 6230°Cで最低10分、パン粉がカリッとしてカキが煮立つまで焼きます。清潔な細い温度計で身の最も厚い部分を測り、74°Cに達したことを確認します。必要なら短時間ずつ追加で焼き、再測定します。

  7. 手順 7清潔なトングで熱い殻を耐熱皿に移します。生ガキに触れたボウル、天板、器具は洗浄・消毒するまで加熱済みのものと分けます。

  8. 手順 8レモンを添えてすぐに出します。残りは浅い蓋付き容器に入れて速やかに冷蔵し、2~3日以内に食べ、74°Cまで再加熱します。室温で2時間超、夏の屋外の暑さで1時間超置いた傷みやすい食品は捨てます。

実用情報

実用情報

食べ方

均一に焼けるよう、同じくらいの大きさのカキを選びます。生きたカキは冷やしたままにし、焼く直前に殻を開きます。濡れ布巾の上に安定したまな板を置き、折り布でカキを固定してナイフを入れます。下殻の汁は残します。粗塩は殻を支えるためだけに使い、食べません。生ガキを扱った後は手を洗い、ナイフ、ボウル、天板、作業台を消毒します。

確認ポイント

確認ポイント

  • 生きたカキの殻が割れている、またはたたいても閉じない場合は捨てます。焼いても安全にはなりません。
  • 身が74°Cに達してもパン粉が白っぽい場合、色を付けるためだけに焼き続けず、安全な温度に達したら出します。
栄養情報

栄養情報

  • 1人分の量カキ3個とトッピングの4分の1
  • カロリー110 kcal
  • 炭水化物7 g
  • たんぱく質6 g
  • 脂質6 g
  • 食物繊維0 g
  • ナトリウム270 mg

1人分の概算は、中サイズの殻付きカキ3個から約75 gの可食部とトッピングの4分の1を見込んでいます。身の歩留まり、バター、パン粉の表示値で変わります。殻を支える粗塩は食べないため計算外です。これは丸めた材料ベースの推定で、実験室分析ではありません。

アレルゲンと食品安全

アレルゲンと食品安全

カキ(軟体動物・貝類)、バターの乳成分、ディジョンマスタードを含みます。パン粉には小麦/グルテンが含まれる場合があるため、表示を確認し、含有時は小麦を明記してください。信頼できる店でカキを購入し、出荷タグを保管します。生きたカキは4°C未満で、湿らせた布をかけた開放容器に入れて冷蔵します。殻が割れたもの、たたいても閉じないものは捨てます。生の汁をすぐ食べる食品に触れさせないでください。殻を開けた後は手を洗い、ナイフ、ボウル、器具、作業台を洗浄・消毒します。生ガキに使った皿を加熱後のカキに再使用しません。230°Cで最低10分焼き、身を74°Cまで加熱します。細い温度計を安全に差し込める位置で測ってください。食中毒のリスクが高い人は生または加熱不十分な貝類を避けます。残りは浅い蓋付き容器で速やかに冷蔵し、2~3日以内に食べ、74°Cまで再加熱します。室温で2時間を超えた食品、または夏の屋外の暑さで1時間を超えた傷みやすい食品は捨てます。

よくある質問

よくある質問

10分未満でも焼けますか?

いいえ。230°Cで最低10分焼き、身が74°Cに達したことを確認します。まだ温度に達していない場合は短時間ずつ追加で焼き、再度測ります。

仕上げと食べ方

仕上げと食べ方

  • バターとディジョンマスタードの控えめな衣がカリッと仕上がり、太平洋産カキの風味を生かします。
  • 前菜1人分に熱々のカキを3個、レモンと一緒に盛り付けます。