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ジョージア

イメレティ地方のチーズを添えたムチャディ

コーンミールと水でジョージアのムチャディを作り、焼きたてのパンにイメレティ地方のチーズを別添えします。

ジョージアの家庭料理レシピジョージア料理
共有
ジョージア風の食卓に並ぶプレーンなムチャディと別皿のイメレティ地方のチーズ
出来上がり小さめのムチャディ8個、4人分
1人分ムチャディ2個とイメレティ地方のチーズ60 g
難易度初級~中級。コーンミール生地は崩れやすいため、水は少しずつ加えます
食事区分肉類不使用。パン自体は材料上、乳・卵・グルテンを含みません。チーズを含む1人分は乳製品を含みます。厳格な菜食の場合はイメレティ地方のチーズの凝乳酵素を確認してください
料理

料理について イメレティ地方のチーズを添えたムチャディ

ムチャディは、コーンミールと水で作るジョージアのパンです。特に西ジョージアと結びつきが深く、小麦のパンの代わりとして食べられます。プレーンなムチャディはチヴィシュタリとは別の料理です。この献立ではイメレティ地方のチーズを薄切りにして添え、生地に詰めたり混ぜたりしません。

生地の材料は白いコーンミール、水、少量の塩です。水を少しずつ加え、押すとまとまる、固めで扱いやすい生地にします。挽き方によって吸水量は変わります。縁が割れたら指を湿らせてなめらかにし、湿りすぎて広がる場合は、計量済みのコーンミールを少し加えます。小麦粉は加えません。

厚手のフライパンに油を薄く引くと家庭でも作りやすくなります。片面はふたをして焼くと、裏返す前に中まで火が通りやすくなります。もう片面はふたを外して焼き色をつけます。焼きたてをすぐに出し、イメレティ地方のチーズは別皿に添えます。冷めるとムチャディは硬くなります。

料理を作る

材料

材料

  • 白いコーンミール 400 g(石臼挽きの中挽き~細挽きがあれば使用)
  • 水 最大300 ml(常温、必要に応じて少しずつ加える)
  • 細塩 3 g(小さじ約½)
  • ひまわり油 20 ml(フライパンに薄く塗る分。すべてが吸収されるわけではありません)
  • イメレティ地方のチーズ 240 g(8人分に分けるか薄切りにし、1人60 gを添える)
作り方

作り方

  1. チーズとフライパンを準備する。 イメレティ地方のチーズは盛り付け直前まで冷蔵します。ボウル、ふた付きの厚手のフライパン、フライ返し、盛り付け皿を用意し、水と油を計量します。

  2. コーンミールに塩を混ぜる。 ボウルで塩とコーンミールを混ぜ、中央にくぼみを作ります。

  3. 生地に水を加える。 常温の水を少しずつ入れ、混ぜながら手でまとめます。押すとまとまり、固めで柔らかく扱える状態になったら止めます。水っぽくならないようにし、挽き方によっては水が余ります。

  4. 丸く成形する。 生地を8等分します。それぞれ丸め、濡らした手のひらで厚さ約1 cmの楕円形に押し広げます。縁のひびは湿った指でならし、フライパンで割れないようにします。

  5. 片面を焼く。 厚手のフライパンを中火で温め、ひまわり油を薄く塗ります。生地を詰めずに並べてふたをし、5~6分焼きます。底がきつね色になり、裏返せる程度に生地が固まったらよい状態です。色づきが早い場合は火を弱めます。

  6. 裏返して焼き上げる。 丁寧に裏返し、ふたを外してさらに5~6分焼きます。両面に焼き色がつき、中心まで熱く火が通ったら取り出します。残りも同様に焼き、フライパンが乾いたときだけ次の分に油を薄く塗ります。

  7. イメレティ地方のチーズを添えて出す。 ムチャディを皿に移し、熱いうちに1人2個とイメレティ地方のチーズ60 gを添えます。食卓でパンを割り、チーズと一緒に食べます。チーズは別添えにし、チヴィシュタリのような具入りパンとして紹介しません。

ジョージアのムチャディとイメレティ地方のチーズ

ジョージアのムチャディとイメレティ地方のチーズ

ムチャディは、ジョージアの素朴なコーンミールパンです。外側はきつね色で少し香ばしく、中は詰まった食感で温かく仕上がります。イメレティ地方ではイメレティ地方のチーズと一緒に食べることがよくあります。このレシピではチーズを生地に入れず、別添えにして、焼きたてを割って一緒にいただきます。

食べ方、保存、代用

食べ方、保存、代用

1人分は熱いムチャディ2個とイメレティ地方のチーズ60 gです。ロビオ、プハリなどの塩味の料理に合わせたり、パンとチーズの軽食にしたりできます。パン自体は素朴で少しほろりと崩れる食感にし、塩味のチーズと一緒に食べます。

重い鋳鉄のフライパンは、粘土製のケツィの代わりになります。乾いたケツィで焼く家庭もあれば、油を少し使うフライパンで焼く家庭もあります。この分量ではフライパンを使います。イメレティ地方のチーズが特徴的ですが、低水分モッツァレラで代用できます。ただし塩味と風味は変わります。チーズを生地に入れるとチヴィシュタリに近い別の作り方になります。

ムチャディは焼きたてが最もおいしく、冷めると硬くなります。残りは早めに冷まし、パンとチーズを分けて保存します。提供後2時間以内、室温が32°Cを超える場合は1時間以内に冷蔵し、4°C以下で3~4日以内に食べきります。パンは中心まで熱くなるように温め直し、チーズを含む残りは74°Cまで加熱します。

1人分の栄養情報

1人分の栄養目安

  • 1人分:小さなムチャディ2個とイメレティ地方のチーズ60 g
  • エネルギー:約575 kcal
  • 炭水化物:約78.4 g
  • たんぱく質:約21.1 g
  • 脂質:約20.9 g
  • 食物繊維:約7.3 g
  • ナトリウム:約756 mg

数値は暫定的な推定です。コーンミールはUSDAの全粒白トウモロコシ粉のデータを使用しました。イメレティ地方のチーズは全脂・低水分モッツァレラの一般データで代用し、調理油は全量のうち10 gが残ると仮定しています。実際のチーズ表示、塩分、吸油量で変わります。

アレルゲンと食品安全

アレルゲンと食品安全

生地の材料はコーンミール、水、塩です。添えるイメレティ地方のチーズは乳を含みます。厳格な菜食の場合はチーズの表示で凝乳酵素を確認してください。提供までチーズを冷蔵し、清潔な道具を使い、傷みやすい残りは早めに冷蔵します。チーズ入りの残りを温め直す場合は74°Cまで加熱します。

仕上げ

仕上げ

  • プレーンなムチャディにはイメレティ地方のチーズを添え、チーズを中に詰めません。
  • 水は少しずつ加え、縁を湿った指で整え、中火で安定して焼きます。