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ジョージア

カヘティ風ラム肉のチャカプリ — 青いプラムとタラゴンの煮込み

骨付きラムを酸味のある青いプラム、カヘティ産白ワイン、青ねぎ、タラゴンとともに煮込むグルジア料理。

ジョージアの家庭料理レシピジョージア料理
共有
骨付きラムと青いプラムを白ワインとハーブの煮汁で煮込んだ一皿。
レシピ概要6人分
1人分骨付きラム1片と、プラムとハーブの煮汁
難易度中程度。弱い煮立ちを保ち、生肉をそのまま食べる食品から分けます。
食事情報・アレルゲンラム肉を含みます。ワインには亜硫酸塩が含まれる場合があります。ブイヨンとトケマリの表示でほかのアレルゲンを確認してください。
料理

料理について カヘティ風ラム肉のチャカプリ — 青いプラムとタラゴンの煮込み

チャカプリは、ラム肉、酸味のある青いプラム、ワイン、新鮮なハーブ、とくにタラゴンを使うジョージアの春の煮込み料理です。この分量を定めた家庭向けのレシピでは、骨付き肩肉と、煮汁にコクを加えるための少量のラム尾脂を任意で使います。特定の町に固有の歴史的な料理法とは主張せず、カヘティの家庭料理を参考にした実用的なレシピとして紹介します。

青いプラムは煮崩れながら酸味を加えます。青ねぎ、にんにく、辛口白ワインが香りの土台となり、タラゴンがはっきりしたハーブの風味を添えます。生の酸っぱいプラムがなければ、砂糖不使用の緑色のトケマリを使い、仕上げ近くに加えます。酸に反応しない厚手の鍋を使い、強く煮立たせないようにします。

料理を作る

材料

材料

  • 骨付きラム肩肉のチョップまたはリブ 1.5 kg(大きさをそろえた6切れ。硬い外側の脂を除く)
  • ラムの尾脂 25 g(細かく刻む・任意)
  • 酸味のある青いチェリープラム 300 g(半分に切って種を除く)、または砂糖不使用の緑色トケマリ(後半に加える)
  • 青ねぎ 300 g(白い部分と青い部分を薄切り)
  • カヘティ産辛口白ワイン 300 ml(あればルカツィテリ)
  • 熱湯または無塩ラムブイヨン 150 ml
  • にんにく 18 g(薄切り)
  • 生タラゴン 60 g(葉と柔らかい茎を粗く刻む)
  • 生のコリアンダー 35 g(粗く刻む)
  • イタリアンパセリ 25 g(粗く刻む)
  • 生ディル 15 g(粗く刻む)
  • 青唐辛子 2本(縦に切り目を入れる・任意)
  • 細塩 9 g(ブイヨンやトケマリが塩辛ければ7 gから)
  • 粗びき黒こしょう 1 g
作り方

作り方

  1. ラムと香味野菜を準備する。 生のラムは4°C以下で冷蔵し、そのまま食べる食品と分けておきます。余分な脂を除き、必要なら切り分けます。生肉に触れた後は、まな板、包丁、手を洗浄・消毒します。プラムは半分に切って種を除き、青ねぎ、にんにく、ハーブを切ります。

  2. 鍋に重ね入れる。 尾脂を使う場合は、酸に反応しない厚手の鍋で弱火にかけ、ゆっくり脂を出します。青ねぎとにんにくを加え、色づけずに短時間しんなりさせます。ラム、プラム、唐辛子、塩、こしょう、ハーブの半量を入れます。ワインと熱湯またはブイヨンを注ぎ、ふたをして弱い煮立ちまで温めます。強く混ぜないでください。

  3. 柔らかくなるまで煮る。 ふたをして95〜105分ほど弱火で煮ます。ときどき確認し、液面がかすかに揺れる程度を保ちます。鍋が乾きそうなら熱湯を少量加えます。生プラムの代わりにトケマリを使う場合は、最後の15分に加えます。残りのハーブも終盤に加えます。最も厚いラム肉の中心が少なくとも63°Cに達したことを温度計で確認し、3分休ませます。まだ硬ければ、柔らかくなるまで弱火で煮続けます。

  4. 休ませて盛り付ける。 火からおろしてふたをし、10分休ませます。煮汁を味見し、必要なら塩を調整します。骨付きラム1切れと酸味のあるハーブ煮汁を器に盛り、温かいうちに出します。

料理の紹介

料理の紹介

骨付きラムを、酸味のある青いプラム、カヘティ産の辛口白ワイン、青ねぎとともに弱火で煮込みます。仕上げにタラゴンを中心としたフレッシュハーブをたっぷり加え、香り高く酸味のある煮汁とグルジアのパンを添えて温かいうちにどうぞ。

うまく作るコツ

うまく作るコツ

  • プラムの酸味には個体差があります。塩を足す前に煮汁を味見し、酸味を強めたい場合は砂糖不使用の緑色トケマリを少量加えます。
  • 規定時間後もラムが硬い場合は、ふたをして弱火で煮続け、10〜15分ごとに確認します。部位や大きさにより時間は変わります。
  • 尾脂は省略できます。省略する場合、青ねぎが鍋に張り付きそうなときだけ中性油を小さじ1加えます。
  • 残りは2時間以内に4°C以下で冷蔵し、3〜4日以内に食べきります。全体が74°Cに達するまで再加熱します。
1人分の栄養情報

1人分の栄養価(推定)

  • 分量:鍋の6分の1。骨付きラム1切れと煮汁を含む
  • エネルギー:約580 kcal
  • 炭水化物:約15 g
  • たんぱく質:約35 g
  • 脂質:約43 g
  • 食物繊維:約3 g
  • ナトリウム:約650 mg

骨付き肩肉の可食部を70%、任意の尾脂25 gを使い、煮汁の大半を食べる前提で6人分として概算しています。脂の除き方、可食量、トケマリやブイヨンの製品によって数値は変わります。

アレルゲンと食品安全

アレルゲンと食品安全

ラム肉を含みます。ワインには亜硫酸塩が含まれる場合があります。ブイヨンとトケマリの表示でセロリ、小麦などのアレルゲンを確認してください。生のラムと器具は、そのまま食べる食品から離します。中心温度を少なくとも63°Cにし、3分休ませてから柔らかくなるまで煮込みます。残りは2時間以内に冷蔵します。

仕上げ

仕上げ

  • グルジアのパンを添え、酸味のある香り高い煮汁とともに温かく提供します。
  • 刻んだ青ねぎとフレッシュハーブを別皿で添えます。