カナダの代表料理

メープルグレーズドハム(Jambon à l’érable)

ケベックのシュガーシャックの食卓で親しまれる味を、家庭向けにアレンジしたオーブン焼きハムです。加熱済みの塩漬けハムをゆっくり温め、仕上げにメープルとディジョンマスタードのたれを塗ります。糖分が焦げにくく、地域や家庭によって調理法はさまざまです。

カナダの代表料理
共有
大皿に盛ったメープル・ディジョンハムとスライス、片側にベイクドビーンズ、反対側にじゃがいも。
みんなで囲むケベック風メープル・ディジョンハム
準備 20分
加熱 120分
合計 160分
カロリー 1人分約290 kcal
概要

メープルグレーズドハム(Jambon à l’érable)

Jambon à l’érable は塩漬けハムとメープルシロップの組み合わせで、ケベックのシュガーシャック料理でおなじみです。煮る、焼く、燻製にするなど作り方は一つではありません。このレシピは加熱済みの骨付きハムを使い、酸味のあるメープル・ディジョンソースを合わせます。大半を覆って温めると肉が乾きにくく、最後に塗ることでシロップの焦げを防ぎます。

実用情報

実用情報

  • 加熱済みハムを温め直すレシピです。パッケージの説明も確認してください。
  • 温めている間はほとんど覆い、中心が温まってからたれを塗ります。
  • たれは色づきやすいので薄く塗り、焦げそうならアルミホイルをかぶせます。
材料

材料

ハム

  • 2 kgの加熱済み骨付き塩漬けハム(皮があれば取り除き、外側の脂に浅く切り込みを入れる)
  • 中サイズの黄玉ねぎ1個、約180 g、くし形切り
  • 水250 ml

メープル・ディジョンソース

  • 濃い色の純メープルシロップ180 ml
  • ディジョンマスタード30 ml
  • りんご酢30 ml
  • 水15 ml
  • 挽きたて黒こしょう1 g
作り方

作り方

作り方

  1. オーブンとパンを準備するオーブンを160°Cに温める。ハムをローストパンの網に置き、周りに玉ねぎを並べる。パンに水250 mlを注ぎ、アルミホイルをふんわりかぶせる。

  2. ハムを温める約90分焼き、清潔な温度計を骨に触れないよう最も厚い部分に差し込む。必要なら加熱を続ける。時間は形や初期温度で変わる。

  3. たれを作る小鍋でメープルシロップ、マスタード、りんご酢、水15 ml、こしょうを混ぜる。弱く沸く状態で3分加熱し、火から下ろす。

  4. 薄く塗る中心温度が約60°Cになったらホイルを外して薄くたれを塗る。覆わずに戻し、7–8分ごとに塗り重ね、糖分が焦げないよう見る。

  5. 安全な温度にする中心が少なくとも71°Cになるまで加熱する。たれが濃く色づきすぎる場合は、ホイルをふんわりかぶせて加熱を終える。

  6. 休ませて切る清潔なまな板に移し、20分休ませる。繊維を断つように切り、残りの温めたたれを添える。玉ねぎとパンの液体は捨てる。液体を使う場合は、こしてから必ず沸騰させる。

実用情報

実用情報

食べ方

調理まではハムを冷蔵し、生の食品に触れた後は手、温度計、器具を洗います。盛り付けには清潔な器具を使い、包装により詳しい温め方があれば従いつつ中心を71°Cにします。この方法は生ハム用ではありません。

事前準備

じゃがいも、ベイクドビーンズ、豆類やパンを添えます。玉ねぎと水は焼くためのもので、付け合わせではありません。2 kgには骨が含まれ、食べられる量は製品によって異なります。残りは浅い容器に入れて2時間以内に冷蔵し、2–3日以内に食べ、再加熱時は74°Cにします。密閉して冷凍し、冷蔵庫で解凍してもかまいません。

栄養情報

栄養情報

  • 1人分食べられるハムの10分の1と、たれのおよその取り分
  • カロリー約290 kcal
  • 炭水化物約20 g
  • たんぱく質約26 g
  • 脂質約11 g
  • 食物繊維0 g
  • ナトリウム約1,500 mg

骨付きハムから食べられる肉を約1.3 kg得られ、たれをすべて食べる前提の概算です。歩留まりとナトリウム量は製品で大きく異なるため、表示を確認してください。

アレルゲンと食品安全

アレルゲンと食品安全

マスタードを含みます。ディジョンマスタードの表示で他のアレルゲンや混入の可能性を確認してください。ハムは冷蔵し、交差汚染を防ぎます。骨に触れないよう最も厚い部分を測り、中心を71°C以上にします。残りは2時間以内に冷蔵し、2–3日以内に食べ、74°Cまで再加熱します。

仕上げのポイント

仕上げのポイント

  • 味わい: メープルの甘さをディジョンマスタードとりんご酢が引き締めます。
  • コツ: 覆ってゆっくり温め、最後に薄くたれを重ねます。