アルジェリアの国民料理

タジン・ラハム・ラルー

レシピ早見表

タジン・ラハム・ラルー

構造化レシピの主要情報。

アルジェリア料理 · レシピ

タジン・ラハム・ラルー 羊肉と乾燥果実を煮る 甘い祝祭料理

タジン・ラハム・ラルーは、羊肉とプルーン、アプリコット、レーズン、りんごを甘い煮汁で仕上げるアルジェリアの煮込み。肉を先に柔らかくし、乾燥果実は後半に加えることで、肉の火通りと果実の形を両立させる。

模様入りの深皿に盛った羊肉、プルーン、アプリコット、りんご、アーモンド
羊肉と乾燥果実を艶のある甘い煮汁で仕上げたラハム・ラルー。

01 · 概要

概要

タジン・ラハム・ラルーは、羊肉とプルーン、アプリコット、レーズン、りんごを甘い煮汁で仕上げるアルジェリアの煮込み。肉を先に柔らかくし、乾燥果実は後半に加えることで、肉の火通りと果実の形を両立させる。

この配合は家庭用の厚手鍋、フライパン、またはオーブンで再現しやすい量に整えている。加熱中は時間だけでなく、焼き色、粘度、香り、内部温度を確認する。材料の温度と休ませる時間を守ると、食感が安定する。

アルジェリアでは同じ料理でも地域や家庭によって香辛料、油脂、形、添え物が変わる。本稿の手順は名称と主要技法を保ちながら、計量しやすいメートル法でまとめた。

02 · 材料

材料

1 kg
羊肩肉
250 g
乾燥プルーン
200 g
ドライアプリコット
100 g
レーズン
80 g
アーモンド
400 g
りんご
40 g
バター
80 g
砂糖
1本
シナモンスティック
15 ml
オレンジフラワーウォーター
4 g
900 ml

03 · 作り方

作り方

作り方

  1. 肉を煮る

    肉を煮る 鍋にバターを溶かし、羊肉を8分焼く。水、塩、シナモンを加え、弱火で60分煮る。

  2. 乾燥果実を戻す

    乾燥果実を戻す プルーン、アプリコット、レーズンをぬるま湯に15分浸し、水気を切る。

  3. 甘い煮汁を作る

    甘い煮汁を作る 肉の鍋に砂糖と乾燥果実を加え、弱火で20分煮る。

  4. 果物を加える

    果物を加える りんごとアーモンドを加え、形が崩れない程度に12〜15分煮る。

  5. 香りを整える

    香りを整える 火を止めてオレンジフラワーウォーターを混ぜ、10分休ませる。

04 · 実用情報

実用情報

供し方

調理直後の温度と食感が最も安定している。アルジェリアのパン、ミント茶、簡素な野菜料理など、本文の料理に合う添え物と組み合わせる。

保存

完全に冷まして密閉し、冷蔵で2〜3日を目安に保存する。肉料理は再加熱時に中心まで十分に熱し、揚げ物や焼き物はオーブンまたは乾いたフライパンで戻す。

調整

辛味はハリッサや唐辛子の量で、濃度は水分で調整する。油脂を減らす場合は一度に大きく減らさず、生地や乳化の状態を見ながら少量ずつ変更する。

調理の要点

材料を同じ大きさにそろえる。鍋を詰め込みすぎない。火を止める直前ではなく、途中で塩味と水分を確認する。

05 · 栄養情報

栄養情報

熱量
約 690 kcal
炭水化物
約 68 g
たんぱく質
約 36 g
脂質
約 31 g
食物繊維
約 8 g
ナトリウム
約 540 mg

羊肉と乾燥果実を艶のある甘い煮汁で仕上げたラハム・ラルー。

タジン・ラハム・ラルー 羊肉と乾燥果実を煮る甘い祝祭料理

タジン・ラハム・ラルーは、羊肉とプルーン、アプリコット、レーズン、りんごを甘い煮汁で仕上げるアルジェリアの煮込み。肉を先に柔らかくし、乾燥果実は後半に加えることで、肉の火通りと果実の形を両立させる。