アルジェリアの国民料理
アルジェリアのズラビア

レシピ早見表
アルジェリアのズラビア
構造化レシピの主要情報。
アルジェリア料理 · レシピ
ズラビア 発酵生地を渦巻きに揚げる 蜂蜜シロップ菓子
ズラビアは、発酵させた流動状の生地を渦巻きに絞って揚げ、蜂蜜入りシロップを含ませる菓子。油温を安定させ、揚げたてを温かいシロップへ短時間浸すことで、外側の歯切れと内部のシロップ感を保つ。

01 · 概要
概要
ズラビアは、発酵させた流動状の生地を渦巻きに絞って揚げ、蜂蜜入りシロップを含ませる菓子。油温を安定させ、揚げたてを温かいシロップへ短時間浸すことで、外側の歯切れと内部のシロップ感を保つ。
この配合は家庭用の厚手鍋、フライパン、またはオーブンで再現しやすい量に整えている。加熱中は時間だけでなく、焼き色、粘度、香り、内部温度を確認する。材料の温度と休ませる時間を守ると、食感が安定する。
アルジェリアでは同じ料理でも地域や家庭によって香辛料、油脂、形、添え物が変わる。本稿の手順は名称と主要技法を保ちながら、計量しやすいメートル法でまとめた。
02 · 材料
材料
- 300 g
- 薄力粉
- 50 g
- コーンスターチ
- 4 g
- インスタントドライイースト
- 2 g
- 塩
- 330 ml
- ぬるま湯
- 300 g
- 砂糖
- 120 g
- 蜂蜜
- 15 ml
- レモン汁
- 10 ml
- オレンジフラワーウォーター
- 揚げ油 適量(吸油量約70 gで計算)
03 · 作り方
作り方
作り方
生地を発酵させる
生地を発酵させる 粉、コーンスターチ、イースト、塩、水を滑らかな流動状に混ぜ、覆って90分発酵させる。
シロップを煮る
シロップを煮る 砂糖、蜂蜜、水150 ml、レモン汁を8分煮て、火を止めてオレンジフラワーウォーターを加える。
絞り出す
絞り出す 生地を絞り袋に入れ、175℃の油へ連続した渦巻き状に絞る。
揚げる
揚げる 片面2分ほどずつ、濃い橙色で表面が硬くなるまで揚げる。
シロップを含ませる
シロップを含ませる 油を切った熱いズラビアを温かいシロップに30秒浸し、網で余分を落とす。
04 · 実用情報
実用情報
供し方
調理直後の温度と食感が最も安定している。アルジェリアのパン、ミント茶、簡素な野菜料理など、本文の料理に合う添え物と組み合わせる。
保存
完全に冷まして密閉し、冷蔵で2〜3日を目安に保存する。肉料理は再加熱時に中心まで十分に熱し、揚げ物や焼き物はオーブンまたは乾いたフライパンで戻す。
調整
辛味はハリッサや唐辛子の量で、濃度は水分で調整する。油脂を減らす場合は一度に大きく減らさず、生地や乳化の状態を見ながら少量ずつ変更する。
調理の要点
材料を同じ大きさにそろえる。鍋を詰め込みすぎない。火を止める直前ではなく、途中で塩味と水分を確認する。
05 · 栄養情報
栄養情報
- 熱量
- 約 290 kcal
- 炭水化物
- 約 55 g
- たんぱく質
- 約 3 g
- 脂質
- 約 7 g
- 食物繊維
- 約 1 g
- ナトリウム
- 約 110 mg
渦巻き状に揚げ、蜂蜜シロップを含ませた橙色のズラビア。