Piatti nazionali vietnamiti

Bún quậy Phú Quốc — zuppa vietnamita di vermicelli di riso e frutti di mare

Il bún quậy unisce vermicelli di riso, pasta di frutti di mare, calamaro e brodo caldo, con una salsa agli agrumi e al peperoncino da mescolare a piacere. Nella versione più nota di Phú Quốc, la pasta di gamberi o pesce viene spalmata all’interno della ciotola e coperta con il brodo; il nome è spesso associato al gesto di mescolare i noodles. Ogni locale varia frutti di mare, brodo e salsa. Questa versione casalinga mantiene la ciotola da completare a tavola e il gusto fresco di mare, usando vermicelli confezionati invece della pressa professionale.

Piatti nazionali vietnamiti
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Veduta ampia del bún quậy di Phú Quốc, zuppa di vermicelli di riso con pasta cotta di gamberi, calamaro e salsa vicino al mare.
Il bún quậy viene servito con salsa individuale agli agrumi e peperoncino.
Dosi 4 ciotole
Cottura 35 min
Riposo 20 min, per raffreddare la pasta di pesce
Tempo totale circa 1 ora e 20 min
Calorie circa 390 kcal a porzione
Panoramica

Bún quậy Phú Quốc — zuppa vietnamita di vermicelli di riso e frutti di mare

Il bún quậy unisce vermicelli di riso, pasta di frutti di mare, calamaro e brodo caldo, con una salsa agli agrumi e al peperoncino da mescolare a piacere. Nella versione più nota di Phú Quốc, la pasta di gamberi o pesce viene spalmata all’interno della ciotola e coperta con il brodo; il nome è spesso associato al gesto di mescolare i noodles. Ogni locale varia frutti di mare, brodo e salsa. Questa versione casalinga mantiene la ciotola da completare a tavola e il gusto fresco di mare, usando vermicelli confezionati invece della pressa professionale.

Pratico

Pratico

  • ConsigliTieni i frutti di mare in frigorifero mentre prepari brodo e salsa. Trita gamberi e pesce fino a ottenere un composto appiccicoso, che aderisca alla ciotola. Se possibile, usa brodo non salato: la salsa di pesce è già sapida. Prepara a parte la salsa agli agrumi e lascia che ognuno regoli la propria ciotola. Controlla con un termometro il punto più spesso della pasta e del calamaro: versare il brodo nella ciotola non garantisce da solo 63°C.
Ingredienti

Ingredienti

Brodo e vermicelli

  • 600 g di vermicelli freschi sottili di riso, oppure 300 g secchi
  • 1,5 l di brodo leggero di frutti di mare o di pesce non salato
  • 1 gambo grande di citronella, schiacciato e tagliato a metà
  • 15 ml di salsa di pesce
  • 4 g di zucchero
  • 3 g di sale fino, da regolare in base al brodo
  • 0,5 g di pepe bianco
  • 200 g di calamaro pulito, ad anelli di 5 mm
  • 20 g di cipollotto affettato finemente

Pasta di frutti di mare

  • 200 g di gamberi crudi sgusciati e asciugati
  • 200 g di filetto sodo di pesce bianco, spinato e asciugato
  • 5 ml di salsa di pesce
  • 3 g di zucchero
  • 0,5 g di pepe bianco macinato

Salsa individuale agli agrumi e peperoncino

  • 45 ml di succo di calamansi o lime
  • 30 ml di salsa di pesce
  • 20 g di zucchero
  • 1 piccolo peperoncino rosso fresco tritato finemente, o a piacere
  • 20 ml di acqua calda
  • 0,5 g di glutammato monosodico (MSG), facoltativo

Per servire

  • 100 g di germogli di soia, facoltativi
  • 20 g di erbe vietnamite fresche o coriandolo, facoltativi
Procedimento

Procedimento

Procedimento

  1. Tieni i frutti di mare in frigorifero. Trita finemente o frulla a impulsi gamberi e pesce con 5 ml di salsa di pesce, 3 g di zucchero e 0,5 g di pepe, finché il composto diventa appiccicoso ma non completamente liscio. Copri e lascia raffreddare 15 minuti.

  2. Mescola succo di calamansi o lime, 30 ml di salsa di pesce, 20 g di zucchero, acqua calda, peperoncino e MSG facoltativo fino a sciogliere lo zucchero. Dividi in quattro ciotoline.

  3. Porta a ebollizione una pentola capiente d’acqua. Cuoci i vermicelli freschi o secchi seguendo la confezione, scolali e dividili in quattro ciotole resistenti al calore e preriscaldate. Prepara germogli ed erbe facoltativi.

  4. In una casseruola pulita porta dolcemente a bollore il brodo con citronella, 15 ml di salsa di pesce, 4 g di zucchero, sale e pepe. Fai sobbollire 8 minuti, elimina la citronella e mantieni il brodo a leggero bollore.

  5. Spalma un quarto della pasta (circa 100 g) in uno strato sottile sulla parete interna di una ciotola, lasciando i vermicelli sul fondo. Versa con il mestolo il brodo sobbollente sulla pasta; attendi 2 minuti, poi rimetti brodo, vermicelli e pasta nella casseruola. Mescola e fai sobbollire finché la pasta è opaca e raggiunge 63°C nel punto più spesso. Ripeti con le altre ciotole. Se non raggiunge 63°C, termina la cottura nella casseruola.

  6. Aggiungi gli anelli di calamaro al brodo e cuoci 1–2 minuti, finché sono opachi e sodi; controlla che i pezzi più spessi arrivino a 63°C. Evita di cuocerli troppo, o diventano gommosi. Rimetti brevemente i vermicelli e la pasta cotta nel brodo per scaldarli.

  7. Dividi vermicelli, pasta, calamaro e brodo nelle ciotole. Aggiungi cipollotto e, se vuoi, germogli o erbe. Servi subito con la salsa individuale; ognuno può mescolarne un po’ nella zuppa o intingervi i bocconi.

Pratico

Pratico

Indicazioni pratiche

In anticipo: Prepara pasta e salsa fino a 4 ore prima; coprile e refrigerale separatamente. Cuoci vermicelli e frutti di mare poco prima di servire. Conservazione: Metti gli avanzi in contenitori bassi in frigorifero entro 2 ore (entro 1 ora sopra 32°C), a 4°C o meno. Consumali entro 2 giorni; se possibile conserva i vermicelli a parte. Riscaldare: Scalda brodo e frutti di mare finché sono fumanti anche al centro. Aggiungi le erbe fresche dopo. Sostituzioni: Lime al posto del calamansi; merluzzo o altro pesce bianco sodo al posto del pesce indicato.

Se qualcosa non va

La pasta scivola dalla ciotola: Asciuga bene i frutti di mare, tritali finché sono appiccicosi e spalma uno strato più sottile su una ciotola asciutta. La pasta è poco cotta: Rimettila con il brodo nella casseruola e cuoci finché il centro arriva a 63°C. Il brodo è troppo salato: Aggiungi gradualmente acqua calda o brodo non salato; non aggiungere altra salsa di pesce. Il calamaro è gommoso: Toglilo appena diventa opaco e sodo. La salsa è troppo acida: Aggiungi poca acqua calda o zucchero; dosa gradualmente il peperoncino.

Domande frequenti

Posso fare i noodles da zero? Nei ristoranti si pressa un impasto fresco di riso; occorre attrezzatura specifica. Questa ricetta usa vermicelli freschi o secchi, da cuocere secondo la confezione. Che cosa significa «quậy»? La parola viene spesso associata al mescolare, come si fa con la zuppa e la salsa al momento del pasto. L’MSG è indispensabile? No, alcune salse lo prevedono, ma qui è facoltativo. Posso usare frutti di mare surgelati? Sì. Scongelali in frigorifero oppure, poco prima di cuocerli, in un sacchetto sigillato immerso in acqua fredda; poi asciugali.

Valori nutrizionali per porzione

Stima basata su vermicelli secchi e brodo non salato. Marca della salsa di pesce, brodo, formato dei noodles e quantità di salsa consumata possono modificare molto i valori, soprattutto il sodio.

Valori nutrizionali per porzione

Valori nutrizionali per porzione

  • Porzione1 ciotola e circa un quarto della salsa
  • Caloriecirca 390 kcal
  • Carboidraticirca 59 g
  • Proteinecirca 25 g
  • Grassicirca 5 g
  • Fibrecirca 2 g
  • Sodiocirca 1.450 mg
Allergeni e sicurezza alimentare

Allergeni e sicurezza alimentare

Contiene pesce, gamberi (crostacei), calamaro (mollusco) e salsa di pesce. Controlla etichette di brodo, vermicelli e salse per altri allergeni o tracce. Tieni il pesce crudo a 4°C o meno e separato dagli alimenti pronti. Cuoci pasta e calamaro a 63°C, verificando con un termometro pulito. Se il passaggio nella ciotola non raggiunge questa temperatura, termina la cottura in casseruola. Conserva gli avanzi entro 2 ore (1 ora sopra 32°C) e consumali entro 2 giorni.

Buon appetito

Buon appetito

  • Servi le ciotole ben calde con la salsa a parte, così ognuno può dosare agrumi, sale e piccantezza.
  • Porta in tavola altre erbe e germogli e mescola i vermicelli appena prima di mangiare.