Piatti nazionali colombiani

Sancocho de gallina criolla di San Sebastián de Buenavista (Magdalena, Colombia)

Preparate il sancocho del Magdalena con gallina ruspante, manioca, platano verde, patate, mais e hogao di pomodoro e cipollotto

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Veduta ampia del sancocho di gallina del Magdalena con verdure e una ciotola separata di riso.
Resa 5 ciotole abbondanti, con riso bianco
Preparazione attiva circa 40 minuti
Preparazione passiva nessuna
Cottura circa 3 ore e 20 minuti; una gallina adulta può richiedere più tempo
Tempo totale circa 4 ore, più il tempo necessario per intenerire la gallina
Panoramica

Sancocho de gallina criolla di San Sebastián de Buenavista (Magdalena, Colombia)

Questo sancocho di gallina ruspante è associato a San Sebastián de Buenavista, nel Magdalena, sulla costa caraibica colombiana. La combinazione caratteristica comprende gallina criolla, yuca, platano, patate, mais e hogao. La cottura lenta dà profondità al brodo e i tuberi rendono il piatto sostanzioso.

Una gallina adulta impiega più tempo ad ammorbidirsi rispetto a un pollo giovane, quindi la cottura dipende dall’animale. Controllate che le articolazioni si allentino e misurate la temperatura nelle parti più spesse con un termometro pulito: servono entrambi i controlli. Questa versione usa una pentola coperta in un forno domestico: il calore è uniforme, ma non si ottiene l’aroma affumicato della legna.

L’hogao è un composto cotto dolcemente di pomodoro, cipollotto e aglio. Incorporato al brodo, insaporisce tutta la pentola. Mais e platano verde entrano prima di manioca e patate, che cuociono più rapidamente e rischiano di disfarsi. Il riso bianco semplice si serve a parte, come accompagnamento diffuso nel Magdalena.

Ingredienti

Ingredienti

Gallina e zuppa

  • 1,8 kg di gallina ruspante intera (gallina criolla), tagliata in 5 porzioni con osso
  • 3,2 l di acqua fredda
  • 600 g di platano verde (circa 2 medi), sbucciato e tagliato in pezzi di 5 cm poco prima di aggiungerlo
  • 500 g di manioca sbucciata (yuca), a pezzi di 5 cm; eliminate la spessa fibra centrale se presente
  • 450 g di patate sbucciate, a cubetti di 4 cm
  • 2 pannocchie fresche (circa 500 g in tutto), private delle brattee e tagliate trasversalmente in 3 pezzi ciascuna
  • 12 g di coriandolo fresco, tritato finemente

Hogao e condimento

  • 150 g di cipollotto, tritato finemente
  • 300 g di pomodori maturi, tritati finemente
  • 10 g di aglio (circa 2 spicchi), schiacciato
  • 20 ml di olio neutro
  • 2 g di cumino macinato
  • 13 g di sale fino, da dividere

Riso di accompagnamento

  • 250 g di riso bianco secco, sciacquato
  • Acqua secondo le indicazioni sulla confezione
Procedimento

Procedimento

Procedimento

  1. Cuocete il riso a parte Sciacquate il riso finché l’acqua è quasi limpida. Cuocetelo in un pentolino seguendo la confezione, poi copritelo e tenetelo al caldo. Se lo preparate prima, trasferitelo subito in un contenitore basso e refrigeratelo; tenetelo separato dalla gallina cruda.

  2. Preparate l’hogao Scaldate l’olio in una padella a fuoco medio-basso. Unite cipollotto e aglio e cuocete 4–5 minuti, mescolando, finché sono morbidi ma non dorati. Aggiungete pomodori, cumino e circa un terzo del sale. Cuocete dolcemente 12–15 minuti, mescolando ogni tanto, finché ottenete una salsa densa. Se desiderate, mettete da parte circa 2 cucchiai per la tavola; versate il resto nella pentola da forno.

  3. Avviate la cottura della gallina in forno Scaldate il forno a 160 °C. Mettete gallina e acqua fredda nella pentola con l’hogao e un’altra parte del sale. Portate appena a sobbollire sul fornello, schiumando la superficie. Coprite bene e trasferite in forno. Cuocete circa 2 ore prima del primo controllo; una gallina adulta può richiedere 2–2 ore e mezza o più. Le articolazioni dovrebbero allentarsi e la carne cedere. Misurate le parti più spesse con un termometro pulito: devono raggiungere almeno 74 °C. Lavate mani, utensili e superfici dopo aver maneggiato pollame crudo.

  4. Aggiungete mais e platano Quando la gallina è quasi tenera, unite mais e platano verde. Coprite e rimettete in forno per circa 20 minuti. Il platano deve iniziare ad ammorbidirsi senza perdere la forma e il mais deve essere caldo.

  5. Aggiungete manioca e patate Incorporate manioca e patate e cuocete ancora, coperto, per 25–35 minuti. La punta di un coltello deve entrare facilmente nei tuberi senza che i bordi si sfaldino. Se la gallina è pronta prima delle verdure, lasciatela coperta nel brodo mentre finiscono. Assaggiate e aggiungete gradualmente il sale restante.

  6. Completate e servite Aggiungete il coriandolo negli ultimi 5 minuti. Controllate che il brodo sia molto caldo e rimisurate la temperatura di un pezzo di gallina se lo avete tolto dalla pentola. Servite in ogni ciotola gallina, mais e verdure con abbondante brodo. Portate il riso bianco a parte e, se lo desiderate, anche l’hogao tenuto da parte.

Consigli pratici

Pratico

Titolo completo della ricetta

Zuppa caraibica di gallina ruspante con manioca, platano verde, patate, mais e hogao

Estratto

Questo sancocho del Magdalena unisce gallina ruspante, yuca, platano, patate e mais in un brodo di pomodoro e cipollotto arricchito con hogao. Una pentola pesante con coperchio, cotta nel forno domestico, offre un calore uniforme; servite gallina e verdure nel brodo, con riso bianco a parte.

Consigli pratici

Chiedete al macellaio una gallina adulta da stufato, tagliata in 5 porzioni simili con osso. Un pollo giovane cuoce prima, ma non dà la stessa consistenza né la stessa profondità di sapore. Se la gallina criolla non è disponibile, scegliete la gallina da brodo più adulta che trovate e prevedete più tempo. Non interrompete la cottura solo perché la superficie sembra cotta: verificate temperatura e tenerezza. La pentola deve contenere gallina e verdure senza comprimerle, mantenendo gran parte della carne sotto il brodo. Se il liquido si riduce troppo, aggiungete acqua bollente. Mantenete il forno a 160 °C e verificate che il contenuto riprenda un leggero sobbollore dopo ogni aggiunta. Il forno domestico offre calore uniforme, ma non il sapore affumicato della legna. Tagliate manioca e patate in pezzi simili. La manioca può avere una fibra centrale spessa e legnosa: eliminatela se necessario. Lasciate grandi i pezzi di platano perché cuociano senza sfaldarsi. Se una verdura si ammorbidisce in anticipo, sollevatela con una schiumarola e rimettetela poco prima di servire. Raffreddate zuppa e riso separatamente in contenitori bassi e refrigerateli entro 2 ore. Conservate a 4 °C o meno e consumate entro 3–4 giorni. Riscaldate zuppa e gallina fino a 74 °C. I valori nutrizionali sono approssimativi: quantità edibile, pelle e grasso variano da una gallina all’altra e ogni porzione può contenere quantità diverse di brodo.

Allergeni e sicurezza alimentare

Allergeni: gli ingredienti elencati non contengono di per sé allergeni regolamentati principali. Controllate allergeni e contaminazione crociata indicati per riso e condimenti confezionati. Sicurezza alimentare: tenete la gallina cruda separata dal riso cotto e dagli alimenti pronti. Lavate mani, utensili e superfici dopo averla maneggiata. Con un termometro pulito verificate che le parti più spesse raggiungano 74 °C; tempo e tenerezza da soli non garantiscono la sicurezza. Raffreddate zuppa e riso separatamente in contenitori bassi e refrigerateli entro 2 ore a 4 °C o meno. Consumate entro 3–4 giorni e riscaldate pollame e zuppa a 74 °C.

Note finali

A tavola: servite gallina e verdure ben calde nel brodo, con riso bianco a parte e un po’ di hogao da aggiungere alla carne. Consistenza delle verdure: aggiungete manioca e patate dopo mais e platano, così diventano tenere senza sfaldarsi nel brodo.

Valori nutrizionali per porzione

Valori nutrizionali per porzione

  • Porzione: un quinto della zuppa e un quinto del riso cotto
  • Energia: circa 850 kcal
  • Carboidrati: circa 155 g
  • Proteine: circa 45 g
  • Grassi: circa 22 g
  • Fibre: circa 12 g
  • Sodio: circa 1.300 mg