Piatti nazionali colombiani

Lechona alcaparrada con spezie naturali (Boyacá, Colombia)

Prepara la lechona di Boyacá con capperi, maiale, pollo, riso, piselli, olive e un'arepa di mais fresco cotta su foglia

Piatti nazionali colombiani
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Veduta ampia di una lechona di Boyacá intera e affettata, ripiena di riso, piselli e carne, con un'arepa su una foglia.
Resa 1 piccola lechona a cuscino, 5 porzioni abbondanti e 5 piccole arepas di mais
Preparazione attiva circa 1 ora e 15 minuti
Preparazione passiva circa 1 ora per raffreddare il riso e i piselli
Cottura circa 3 ore e 30 minuti, arrosto e arepas compresi
Tempo totale circa 5 ore e 45 minuti
Panoramica

Lechona alcaparrada con spezie naturali (Boyacá, Colombia)

La lechona alcaparrada è una versione innovativa della lechona documentata a Boyacá. Il resoconto del Ministero della Cultura collega questa preparazione familiare a Samacá e racconta come siano stati integrati ingredienti regionali in una tecnica di lechona tramandata. Il piatto è stato premiato nella categoria innovazione del Premio Nacional a las Cocinas Tradicionales del 2015. Capperi e olive danno al ripieno una nota sapida e piacevolmente intensa.

A differenza del cojín di Tolima, preparato senza riso, questa versione unisce intenzionalmente riso bianco cotto e piselli a maiale e pollo rosolati. Capperi, olive nere, menta, foglie di sedano, alloro e noce moscata insaporiscono il ripieno. Il composto viene racchiuso in un grande foglio di cotenna, cucito a formare un cuscino compatto e arrostito. Si accompagna con un'arepa di mais fresco cotta su foglia rasgua; in casa, una foglia di banana pulita è una valida alternativa.

La formula pubblicata è per dieci porzioni e indica un tempo di forno approssimativo, senza una temperatura di sicurezza interna. Questa versione domestica dimezza le quantità e mantiene il forno a 180 °C, ma la forma dell'arrosto e lo spessore della cotenna possono variare. È il termometro, non l'orologio né il colore della cotenna, a stabilire quando il centro con il pollo è cotto.

Ingredienti

Ingredienti

Ripieno dell'arrosto

  • 750 g di spalla di maiale disossata, a cubetti di 2 cm
  • 400 g di sovracoscia di pollo disossata, a cubetti di 2 cm
  • 500 g di riso bianco pilaf cotto, raffreddato rapidamente in un recipiente basso e messo in frigorifero
  • 500 g di piselli freschi o surgelati
  • 100 g di capperi, scolati e tritati finemente
  • 75 g di olive nere denocciolate, scolate e tritate finemente
  • 8 g di foglie di menta fresca, tagliate sottili
  • 12 g di foglie di sedano, tagliate sottili
  • 2 piccole foglie fresche di alloro, circa 1 g, affettate molto finemente
  • 0,5 g di noce moscata grattugiata al momento
  • 15 ml di olio d'oliva, per rosolare la carne in più riprese
  • 9 g di sale fino

Cotenna e assemblaggio

  • 2,5 kg di cotenna di maiale in un unico pezzo, pulita e sgrassata in misura sostanziale; chiedere al macellaio un foglio largo e integro
  • Circa 2 m di spago alimentare da macellaio

Arepas di mais fresco

  • 150 g di chicchi di mais fresco
  • 1 g di sale fino
  • 0,5 g di pepe nero macinato fresco
  • 5 piccole foglie pulite di rasgua oppure foglie di banana per uso alimentare
Procedimento

Procedimento

Procedimento

  1. Cuocere e raffreddare il riso Se non è già pronto, cuocere il riso bianco pilaf semplice finché i chicchi sono teneri ma separati. Distribuire 500 g di riso cotto in un recipiente basso per farlo raffreddare rapidamente, poi metterlo in frigorifero. Tenerlo al freddo fino al momento di assemblare; non lasciarlo a temperatura ambiente mentre si prepara il resto.

  2. Sbollentare i piselli Portare a ebollizione una pentola d'acqua. Aggiungere i piselli e cuocerli soltanto finché diventano verde brillante e teneri: di solito 3–5 minuti per quelli freschi, oppure secondo le istruzioni sulla confezione se surgelati. Scolarli bene, distribuirli in un recipiente basso e raffreddarli in frigorifero. Nel ripieno dovranno mantenere la forma.

  3. Rosolare maiale e pollo Asciugare tamponando il maiale e il pollo. Scaldare l'olio d'oliva in una padella grande a fuoco medio-alto. Rosolare la carne in più riprese, così i cubetti prendono colore invece di stufare; trasferire ogni ripresa su un piatto pulito. Non è necessario cuocere completamente il centro in questa fase, ma evitare di affollare la padella. Dopo aver maneggiato il pollo crudo, lavare mani, utensili e superfici.

  4. Mescolare il ripieno In una ciotola capiente, amalgamare con delicatezza il riso e i piselli freddi, i capperi, le olive, la menta, le foglie di sedano, l'alloro, la noce moscata e il sale. Aggiungere il maiale e il pollo rosolati e mescolare finché gli ingredienti sono distribuiti in modo uniforme. Tenere il ripieno al freddo mentre si prepara la cotenna; farcire senza indugio e infornare appena il fagotto è cucito.

  5. Farcire e cucire la cotenna Appoggiare la cotenna su un piano di lavoro pulito con il lato esterno rivolto verso il basso. Asciugarla e controllare che non abbia strappi. Disporre il ripieno al centro lasciando un bordo ampio tutt'intorno. Ripiegare la cotenna sul ripieno per formare un cuscino compatto, quindi cucire saldamente i lembi con spago alimentare, in modo che il ripieno non fuoriesca. Annodare le estremità e sistemare il fagotto in una teglia robusta, con la cucitura rivolta verso il basso. Se serve, spostarlo con l'aiuto di un'altra persona o di due spatole larghe.

  6. Arrostire e controllare il centro Scaldare il forno a 180 °C. Arrostire la lechona per circa 3 ore come prima stima. Controllare la doratura durante la cottura; se la cotenna prende colore troppo rapidamente, coprirla senza stringere con un foglio di alluminio. Verso la fine, inserire un termometro alimentare pulito attraverso la cucitura nei pezzi di pollo più spessi e al centro del ripieno. Entrambi i punti devono raggiungere almeno 74 °C. Se uno dei due è più freddo, proseguire la cottura e misurare di nuovo. Lasciare riposare l'arrosto per 15 minuti prima di tagliarlo.

  7. Cuocere le arepas di mais alla griglia Mentre l'arrosto è in forno, macinare i chicchi di mais fino a ottenere una granella grossolana e umida. Incorporare il sale e il pepe nero, quindi formare cinque dischetti piccoli. Appoggiare ciascuno su un pezzo pulito di foglia di rasgua o di banana e cuocerlo su una piastra calda. Quando il lato inferiore si rassoda e si dora leggermente, girarlo aiutandosi con la foglia e cuocere l'altro lato finché l'arepa è soda e calda anche all'interno. La foglia profuma il mais e lo protegge dal contatto troppo diretto con la piastra.

  8. Affettare e servire Trasferire l'arrosto su un grande tagliere usando due spatole robuste. Tagliare e rimuovere con cautela lo spago, poi dividere il ripieno in cinque fette spesse. Servire caldo con un'arepa di mais a persona.

Consigli pratici

Pratico

Titolo completo della ricetta

Lechona di Boyacá con capperi, riso, piselli, maiale, pollo e arepas di mais alla griglia

Estratto

Questa versione innovativa della lechona di Boyacá riunisce maiale e pollo rosolati, riso bianco, piselli, capperi, olive nere ed erbe aromatiche. Il ripieno viene racchiuso in un ampio foglio di cotenna di maiale, cucito e arrostito lentamente. Si serve con una piccola arepa di mais fresco cotta su una foglia.

Consigli pratici

Chiedere al macellaio un unico foglio di cotenna flessibile, abbastanza largo da avvolgere tutto il ripieno. La formula di riferimento prevede cotenna pulita e sgrassata; far eliminare il grasso in eccesso senza rompere il foglio. Pezzi piccoli separati sono difficili da cucire per ottenere un fagotto chiuso. Se c'è un piccolo strappo, sovrapporre i lembi e cucirli prima di aggiungere il ripieno. Usare un ago robusto e pulito e spago semplice per alimenti. Riso e piselli si possono preparare in anticipo, purché vengano raffreddati rapidamente e conservati in frigorifero. Scolare bene i piselli per evitare un ripieno acquoso. Se il riso o i piselli sono ancora tiepidi, farli raffreddare in un recipiente basso prima di mescolarli: un ripieno caldo potrebbe restare troppo a lungo a temperatura ambiente durante la cucitura. Le tre ore di cottura indicate nella fonte sono approssimative. Un fagotto largo e basso cuoce diversamente da uno spesso, e la cotenna può dorarsi prima che il centro sia pronto. Controllare con il termometro il centro dei pezzi di pollo più spessi e del ripieno. Se la superficie ha bisogno di protezione, coprirla senza stringere con alluminio mentre il centro continua a cuocere. I valori nutrizionali sono particolarmente incerti perché la fonte richiede cotenna sgrassata, ma non precisa quanto grasso rimanga o si sciolga durante la cottura. Considerarli stime indicative: il taglio scelto dal macellaio può cambiare sensibilmente grassi ed energia. Per conservare gli avanzi, tagliare l'arrosto in porzioni più piccole e metterle in contenitori bassi e coperti entro 2 ore. Conservare a una temperatura massima di 4 °C, consumare entro 3–4 giorni e riscaldare fino a 74 °C al centro.

Allergeni e sicurezza alimentare

Allergeni: gli ingredienti elencati non contengono di per sé allergeni maggiori soggetti a dichiarazione. Controllare le indicazioni su allergeni e contaminazioni crociate di capperi, olive, spago e foglie sostitutive confezionati. Sicurezza alimentare: tenere il riso cotto e i piselli sbollentati in frigorifero fino all'assemblaggio. Separare il maiale e il pollame crudi dagli ingredienti pronti da mangiare; dopo aver maneggiato pollo crudo, lavare mani, utensili e superfici. Infornare subito dopo aver assemblato il fagotto. Con un termometro pulito, verificare che il centro del ripieno e i pezzi più spessi di pollo raggiungano 74 °C. Refrigerare gli avanzi entro 2 ore, in contenitori bassi e a una temperatura massima di 4 °C; riscaldarli fino a 74 °C.

Note finali

Taglio: lasciare riposare brevemente l'arrosto, poi affettarlo trasversalmente così che ogni fetta trattenga riso, piselli e carne nella cotenna dorata. Accompagnamento: in questa presentazione l'arepa di mais fresco cotta su foglia rasgua fa parte del piatto; una foglia pulita di banana è un'alternativa pratica per la piastra.

Valori nutrizionali per porzione

Valori nutrizionali per porzione

  • Porzione: 1/5 dell'arrosto con 1 piccola arepa di mais
  • Energia: circa 1.850 kcal
  • Carboidrati: circa 50 g
  • Proteine: circa 127 g
  • Grassi: circa 127 g
  • Fibre: circa 7 g
  • Sodio: circa 1.450 mg