Piatti nazionali colombiani

Bocachicos rellenos asados al carbón — pesce ripieno alla griglia di Mompox

Grigliate bocachicos interi ripieni di pomodoro, cipolla e aglio, avvolti in foglie di banano

Piatti nazionali colombiani
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Bocachicos avvolti in foglie vicino alla brace; uno è aperto e mostra il ripieno.
Regione Santa Cruz de Mompox, Bolívar, Caraibi colombiani
Categoria Pesce d’acqua dolce intero, ripieno e grigliato in foglia di banano
Resa 4 porzioni principali
Preparazione Circa 35 minuti
Tempo attivo Circa 50 minuti
Panoramica

Bocachicos rellenos asados al carbón — pesce ripieno alla griglia di Mompox

Bocachicos interi farciti con pomodoro, cipolla e aglio, avvolti in foglie di banano e cotti sulla brace

A Santa Cruz de Mompox, nel dipartimento di Bolívar, i bocachicos rellenos asados al carbón sono pesci d’acqua dolce interi, farciti di verdure, avvolti singolarmente in foglie di banano e grigliati sulla brace. La farcia in stile momposino combina pomodoro, cipolla rossa, cipollotto e aglio, con ají criollo dolce per una nota delicata.

La foglia fa parte della tecnica di cottura: protegge la polpa delicata sopra le braci e trattiene il ripieno. Girate spesso i pacchetti per cuocere il pesce in modo uniforme. Questa preparazione mantiene distinti il nome, il ripieno e il metodo avvolto in foglie associati a Mompox.

Il bocachico contiene molte lische sottili: il piatto non è disossato. Chiedete a un pescivendolo fidato di eviscerare e pulire il pesce lasciando intatte le squame. Non fate incidere la carne né tagliare la spina dorsale. Questa versione casalinga usa quattro pesci di circa 450 g e 60 ml d’olio. I tempi sono indicativi: controllate ogni pesce con un termometro e avvertite i commensali delle lische.

Ingredienti

Ingredienti

Pesce e condimento

  • 4 bocachicos interi, circa 450 g ciascuno, eviscerati e puliti dal pescivendolo, con le squame
  • 6 g di sale fino
  • 2 g di achiote macinato
  • 10 g di pepe nero, in due parti
  • 30 ml di succo di lime, in due parti

Ripieno di verdure

  • 225 g di pomodori maturi, tritati finemente
  • 225 g di cipolla rossa, tritata finemente
  • 225 g di cipollotto, tritato finemente
  • 110 g di aglio, tritato finemente
  • 30 g di ají criollo dolce, privato dei semi e tritato finemente
  • 60 ml di olio neutro

Involucro e grigliatura

  • 4 grandi foglie di banano, sufficienti ad avvolgere ogni pesce
  • 2 m di spago da cucina di cotone
  • Carbone per un letto moderato di braci
Procedimento

Procedimento

Procedimento

  1. Acquistate e tenete al freddo il pesce Scegliete 4 bocachicos freschi di circa 450 g ciascuno. Chiedete al pescivendolo di eviscerarli e pulirli lasciando le squame; non fate incidere la carne né tagliare la spina dorsale. Conservate il pesce a 4°C o meno fino al condimento. Non sciacquate il pesce crudo. Asciugatelo con carta da cucina monouso, gettate la carta, poi lavatevi le mani e pulite il piano di lavoro.

  2. Condite il pesce Mescolate 6 g di sale, 2 g di achiote, 1 g di pepe nero e 15 ml di succo di lime. Strofinate un po’ del composto dentro ogni cavità e sulla superficie del pesce. Mettete in frigorifero per 15 minuti mentre preparate il ripieno. Tenete il pesce crudo separato dagli alimenti pronti da mangiare.

  3. Preparate il ripieno Tritate finemente 225 g di pomodori, 225 g di cipolla rossa, 225 g di cipollotto, 110 g di aglio e 30 g di ají criollo dolce. Mescolate le verdure con 60 ml di olio neutro, i 9 g di pepe rimasti e gli altri 15 ml di succo di lime. Dividete il ripieno crudo fra i quattro pesci. Riempiteli in modo uniforme senza comprimere il composto, per non lacerare la polpa e lasciare circolare il calore.

  4. Avvolgete ogni pesce Scaldate brevemente 4 foglie di banano sopra una fiamma bassa o una superficie tiepida, finché diventano flessibili senza rompersi. Mettete un pesce ripieno su ogni foglia, avvolgetelo e fissate il pacchetto con lo spago. Chiudete le estremità per trattenere il ripieno. Se una foglia si strappa, rinforzatela con un altro pezzo.

  5. Preparate la griglia a carbone Accendete il carbone e aspettate che sia incandescente e coperto da un velo di cenere. Formate un letto moderato di braci e lasciate una zona più fredda da un lato; evitate che le fiamme tocchino le foglie. Pulite e ungete leggermente la griglia. Sistemate i pacchetti sopra le braci e cuocete per circa 25–35 minuti, girandoli ogni 5–7 minuti. La foglia può scurirsi, ma non deve bruciare fino ad aprire il pacchetto. Se si alzano le fiamme, spostatelo nella zona più fresca.

  6. Controllate la cottura di ogni pesce Inserite un termometro attraverso la foglia nella parte più spessa di ogni pesce, senza toccare la spina dorsale. Il centro deve raggiungere almeno 63°C. La carne dovrebbe essere opaca e staccarsi facilmente, ma l’aspetto non sostituisce la misurazione. Se un pesce non raggiunge 63°C, rimettetelo sulla griglia e controllatelo di nuovo. Pezzatura e calore delle braci cambiano i tempi.

  7. Fate riposare, servite e conservate Lasciate riposare i pacchetti per 5 minuti e apriteli con cautela per il vapore. Servite con manioca, platano maturo o riso, se graditi. Avvertite i commensali che il bocachico ha molte lische sottili; questa ricetta non le elimina. Refrigerate gli avanzi in contenitori bassi entro 2 ore e consumateli in 3–4 giorni. Riscaldate fino a 74°C in ogni punto.

Consigli pratici

Pratico

Valori nutrizionali per porzione

I valori arrotondati sono stimati sulle quantità indicate e sulla resa commestibile ipotizzata di quattro pesci interi. Calorie, proteine e grassi variano secondo pezzatura, lische e olio assorbito dal ripieno; anche il sodio dipende dal pesce e dal sale. Sono stime, non un’analisi di laboratorio.

Consigli pratici

Lasciate le squame e non incidete il pesce. La fonte di Mompox specifica pesci con le squame. Un altro testo culinario colombiano spiega che proteggono la carne delicata sopra la brace e avverte che incisioni o tagli sulle lische possono far rompere il pesce. Chiedete al pescivendolo di pulire la cavità lasciando intatta la superficie. Tenete sotto controllo le braci. La foglia protegge il ripieno, ma può bruciare se si alzano le fiamme. Aspettate braci stabili e girate spesso i pacchetti. Se la foglia inizia ad aprirsi prima che il pesce sia cotto, spostatelo nella zona più fredda e continuate fino a 63°C al centro. Servite tenendo conto delle lische. Il bocachico ha molte lische sottili. Non descrivetelo come disossato e non promettete che la foglia elimini le lische. Invitate a mangiare lentamente e controllare ogni boccone, soprattutto bambini e persone che potrebbero non notare le lische piccole. Allergeni e sicurezza alimentare. La ricetta contiene pesce. Evitate contaminazioni crociate per chi è allergico. Conservate il pesce crudo a 4°C o meno, separato dagli alimenti pronti, e non sciacquatelo. Cuocete ogni pesce a 63°C nel punto più spesso. Refrigerate gli avanzi entro 2 ore e riscaldateli a 74°C.

Note finali

Da ricordare 1: Conservate le squame, avvolgete ogni pesce in una foglia di banano e giratelo spesso su braci moderate. Da ricordare 2: Verificate che ogni pesce raggiunga 63°C e avvertite della presenza di lische sottili.

Valori nutrizionali per porzione

Valori nutrizionali per porzione

  • Base della porzione: Un pesce intero con un quarto del ripieno e dell’olio
  • Calorie: Circa 460 kcal
  • Carboidrati: Circa 20 g
  • Proteine: Circa 46 g
  • Grassi: Circa 18 g
  • Fibre: Circa 4 g
  • Sodio: Circa 750 mg