Plats nationaux vietnamiens

Phở gà (soupe vietnamienne au poulet et aux nouilles de riz)

Un bouillon de poulet clair et délicatement parfumé, versé sur des nouilles de riz plates et du poulet tendre, puis garni d’oignons verts, d’herbes, de citron vert et, si vous le souhaitez, de piment frais.

Plats nationaux vietnamiens
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Vue large d’un phở gà au bouillon clair, avec nouilles de riz, poulet tendre et herbes ; citron vert, piment et rau răm dans une petite assiette.
Vue large d’un phở gà au bouillon clair, avec nouilles de riz, poulet tendre et herbes ; citron vert, piment et rau răm dans une petite assiette.
Quantité 6 bols
Cuisson environ 2 h 15
Repos environ 20 minutes pour laisser reposer le poulet
Durée totale environ 3 h 15
Calories environ 550 kcal par bol
Aperçu

Phở gà (soupe vietnamienne au poulet et aux nouilles de riz)

Phở gà est la version vietnamienne du phở au poulet, une soupe de nouilles qui se décline selon les régions et les familles. Cette recette familiale s’inspire du style léger du Nord : le poulet apporte sa douceur au bouillon, tandis que l’oignon et le gingembre grillés ainsi qu’un peu de coriandre lui donnent du parfum sans dominer. Le poulet poche dans le bouillon, puis la carcasse y mijote plus longtemps pour développer les saveurs.

Pour obtenir un bouillon clair, maintenez un léger frémissement et écumez-le au lieu de le laisser bouillir fortement. Vérifiez le poulet au thermomètre à plusieurs endroits : le temps de cuisson seul ne garantit pas qu’une volaille entière soit cuite sans risque. Faites cuire les nouilles séparément et assemblez chaque bol au dernier moment pour qu’elles restent souples.

Ce phở gà garde un bouillon clair et relativement léger, centré sur le poulet, l’oignon grillé et le gingembre. Une petite quantité de graines de coriandre toastées et de clou de girofle apporte du parfum sans masquer la volaille. Le poulet cuit dans le bouillon, puis les os retournent dans la marmite pour un mijotage prolongé à feu doux. Les nouilles de riz, l’oignon finement émincé, les oignons verts et les herbes sont ajoutés dans les bols au dernier moment.

Le phở varie au Vietnam et chaque famille ajuste l’assaisonnement et les garnitures à son goût. Cette version suit le profil de bouillon de poulet décrit pour le plat et propose le citron vert et le piment à part. Gardez le bouillon à peine frémissant, vérifiez le poulet au thermomètre et versez le bouillon sur les nouilles juste avant de servir.

Pratique

Pratique

  • Conseils de réussiteFaites griller l’oignon et le gingembre jusqu’à ce qu’ils ramollissent et se tachent de brun foncé pour obtenir une légère note rôtie. Blanchissez brièvement les ailes et rincez la marmite avant de préparer le bouillon afin d’éliminer les impuretés de surface. Gardez le bouillon à petit frémissement et écumez-le de temps en temps pour qu’il reste clair. Vérifiez au thermomètre la partie la plus épaisse du blanc, ainsi que l’intérieur de la cuisse et de l’aile, sans toucher l’os ; chaque zone contrôlée doit atteindre au moins 73,9 °C / 165 °F. Laissez reposer le poulet cuit avant de le trancher ou de l’effilocher, puis gardez-le couvert pendant que les os continuent de mijoter. Faites cuire les nouilles sèches selon les indications du paquet et égouttez-les bien pour ne pas diluer le bol. Ajoutez la sauce de poisson progressivement ; les marques n’ont pas toutes la même salinité. Préparez les garnitures avant la fin de cuisson pour pouvoir servir chaque bol bien chaud.
Ingrédients

Ingrédients

Bouillon de poulet

  • 1,5 kg de poulet entier, abats retirés
  • 900 g d’ailes de poulet
  • 4 l d’eau froide
  • 2 oignons jaunes moyens (environ 300 g au total), coupés en deux
  • 100 g de gingembre frais, fendu dans la longueur
  • 8 g de graines de coriandre (1 cuillère à soupe), légèrement toastées
  • 2 clous de girofle entiers
  • 20 g de tiges de coriandre
  • 15 g de sucre candi jaune ou de sucre en poudre
  • 10 g de sel fin, puis davantage selon le goût
  • 30 ml de sauce de poisson, puis davantage selon le goût

Pour les bols

  • 450 g de nouilles plates de riz séchées (bánh phở)
  • 120 g d’oignon jaune, émincé très finement
  • 6 oignons verts (environ 60 g), finement émincés
  • 20 g de feuilles de coriandre fraîche, hachées
  • 20 g de feuilles de rau răm (coriandre vietnamienne), facultatif

Pour servir

  • 2 citrons verts, coupés en quartiers
  • 1 piment rouge frais, finement émincé, facultatif
Préparation

Préparation

Préparation

  1. Faites griller les aromates. Faites griller les faces coupées de l’oignon et le gingembre fendu dans une poêle sèche ou sous le gril, en les retournant si besoin, pendant 10 à 15 minutes, jusqu’à ce qu’ils ramollissent et se marquent de taches sombres. Laissez-les tiédir, puis rincez les morceaux de peau détachés et les résidus. Faites brièvement toaster les graines de coriandre jusqu’à ce qu’elles dégagent leur parfum.

  2. Blanchissez les ailes et démarrez le bouillon. Portez une casserole d’eau séparée à ébullition. Ajoutez les ailes et blanchissez-les 4 minutes. Égouttez et rincez les dépôts de surface. Placez les ailes et le poulet entier dans la marmite avec 4 l d’eau froide. Portez lentement à ébullition en écumant, puis baissez le feu pour maintenir un léger frémissement.

  3. Assaisonnez le bouillon. Ajoutez l’oignon et le gingembre grillés, la coriandre toastée, les clous de girofle, les tiges de coriandre, le sucre et 10 g de sel. Laissez frémir doucement, à découvert ou partiellement couvert, en écumant de temps en temps. Évitez l’ébullition forte pour préserver la clarté du bouillon.

  4. Pochez le poulet sans risque. Au bout d’environ 45 minutes, commencez à vérifier le poulet entier avec un thermomètre alimentaire. Contrôlez la partie la plus épaisse du blanc ainsi que l’intérieur de la cuisse et de l’aile, sans toucher l’os. Ne retirez la volaille que lorsque toutes les zones contrôlées atteignent au moins 73,9 °C / 165 °F. Le temps varie selon la taille du poulet et l’intensité du frémissement : ne vous fiez pas uniquement au temps ou à la couleur pour juger de la sécurité. Transférez-le sur un plateau propre et laissez-le reposer 15 à 20 minutes. Retirez les blancs et la chair des cuisses, tranchez ou effilochez en morceaux à servir, couvrez et réfrigérez si le montage des bols est différé.

  5. Terminez le bouillon. Remettez la carcasse dans la marmite et laissez mijoter doucement le bouillon et les ailes encore 60 minutes. Filtrez à travers une passoire fine dans une marmite propre. Assaisonnez avec la sauce de poisson et davantage de sel selon le goût. Gardez le bouillon chaud jusqu’au service ou refroidissez-le rapidement dans des récipients peu profonds pour le conserver.

  6. Préparez les nouilles et les garnitures. Environ 30 minutes avant de servir, couvrez les nouilles sèches d’eau chaude et faites-les tremper jusqu’à ce qu’elles s’assouplissent, selon les instructions du paquet. Égouttez-les. Préparez l’oignon, les oignons verts, la coriandre, le rau răm facultatif, le citron vert et le piment. Portez une casserole d’eau séparée à forte ébullition.

  7. Cuisez les nouilles et garnissez les bols. Faites cuire les nouilles par petites quantités dans l’eau bouillante jusqu’à ce qu’elles soient juste tendres, en suivant les indications du paquet ; égouttez-les bien et répartissez-les dans six bols. Ajoutez le poulet, l’oignon émincé, les oignons verts, la coriandre et éventuellement le rau răm.

  8. Versez le bouillon et servez. Portez le bouillon à pleine ébullition, puis versez environ 400 ml dans chaque bol. Servez immédiatement avec le citron vert et, si vous le souhaitez, le piment. Réfrigérez le poulet cuit et le bouillon dans les 2 heures (dans l’heure si la température dépasse 32 °C), à 4 °C ou moins. Consommez sous 3 à 4 jours ; réchauffez les restes à 73,9 °C / 165 °F.

Pratique

Pratique

Conseils pratiques

Bouillon clair : une forte ébullition émulsionne la graisse et peut troubler le bouillon. Maintenez un léger frémissement et écumez si nécessaire. Choix des nouilles : les bánh phở sèches se conservent facilement. Les nouilles fraîches n’ont besoin que d’un bref passage dans l’eau bouillante ; suivez leur emballage. Assaisonnement : le sel et la sauce de poisson varient selon les marques. Ajoutez d’abord la quantité indiquée, puis rectifiez peu à peu le bouillon filtré. Herbes : la coriandre est une base pratique. Le rau răm donne une note plus typiquement vietnamienne ; servez-le à part si vous ne savez pas quelle quantité vos convives apprécient. À préparer à l’avance : le bouillon et le poulet peuvent être préparés jusqu’à 3 jours à l’avance et réfrigérés séparément. Retirez la graisse figée si vous le souhaitez, portez le bouillon à ébullition et réchauffez bien le poulet avant de dresser. Service : mettez les nouilles, le poulet et les garnitures dans le bol, puis versez le bouillon juste avant de manger pour préserver la texture des nouilles.

Dépannage

Le bouillon est trouble : il a peut-être bouilli trop fort ou les ailes n’ont pas été blanchies et rincées. Baissez le feu, écumez et filtrez soigneusement. Le bouillon manque de goût : ajoutez un peu de sauce de poisson ou de sel, par petites touches. Le bouillon est trop salé : incorporez petit à petit de l’eau chaude non salée ou du bouillon de poulet non salé, puis goûtez de nouveau. Le poulet est sec : il a peut-être mijoté trop longtemps après avoir atteint la température de sécurité. Retirez le poulet entier dès que les différents contrôles sont conformes et ne remettez que la carcasse dans la marmite. Les nouilles collent : elles ont peut-être trempé ou cuit trop longtemps, ou n’ont pas été bien égouttées. Séparez-les délicatement et cuisez-les par petites quantités juste avant le service. Le bol refroidit trop vite : réchauffez les bols avec de l’eau chaude et portez le bouillon à pleine ébullition avant de le verser.

Questions fréquentes

Le phở gà contient-il toujours les mêmes épices ? Non. Les versions familiales et régionales varient. Celle-ci garde un bouillon léger avec de l’oignon et du gingembre grillés, de la coriandre et un peu de clou de girofle ; chacun ajuste les herbes, le citron vert et le piment à table. Puis-je utiliser des nouilles fraîches ? Oui. Les nouilles plates fraîches sont pratiques ; séparez-les et plongez-les brièvement dans l’eau bouillante jusqu’à ce qu’elles soient chaudes et souples. Suivez l’emballage, car les marques diffèrent. Puis-je préparer le bouillon à l’avance ? Oui. Filtrez-le et refroidissez-le rapidement dans des récipients peu profonds, séparément du poulet. Consommez sous 3 à 4 jours, portez le bouillon à ébullition pour le réchauffer et réchauffez bien le poulet avant de dresser les bols.

Valeurs nutritionnelles par portion

Valeurs nutritionnelles par portion

  • Portion1 bol, environ 400 ml de bouillon avec nouilles et poulet
  • Caloriesenviron 550 kcal
  • Glucidesenviron 65 g
  • Protéinesenviron 38 g
  • Lipidesenviron 12 g
  • Fibresenviron 2 g
  • Sodiumenviron 1 450 mg
Allergènes et sécurité alimentaire

Allergènes et sécurité alimentaire

La sauce de poisson contient du poisson. Vérifiez les étiquettes de la sauce et des nouilles pour repérer d’autres ingrédients ou des traces éventuelles de blé ou de soja. Séparez le poulet cru et ses ustensiles des aliments cuits ; lavez les mains et les surfaces après manipulation. Ne rincez pas le poulet cru dans l’évier. Le blanchiment des ailes sert à clarifier le bouillon, pas à déterminer la sécurité de cuisson. Contrôlez au thermomètre la partie la plus épaisse du blanc ainsi que l’intérieur de la cuisse et de l’aile, sans toucher l’os ; chaque zone vérifiée doit atteindre 73,9 °C / 165 °F. Réfrigérez le poulet cuit et le bouillon dans les 2 heures, ou dans l’heure si la température dépasse 32 °C, à 4 °C ou moins. Conservez-les dans des récipients peu profonds, consommez-les sous 3 à 4 jours et réchauffez les restes à 73,9 °C / 165 °F.

Pour finir

Pour finir

  • Vérifiez la température du poulet entier à plusieurs endroits.
  • Assemblez chaque bol juste avant de servir pour garder les nouilles souples.