Plats nationaux vietnamiens

Bò một nắng muối kiến vàng — bœuf grillé de Gia Lai et sel aux fourmis jaunes

Le bò một nắng muối kiến vàng associe du bœuf séché tendre et mâcheux à un sel aux fourmis jaunes, acidulé, salé et pimenté. Cette version maison garde les saveurs de Gia Lai tout en utilisant un four et un déshydrateur contrôlés : la viande est d’abord chauffée à une température sûre, puis séchée, brièvement grillée et servie avec concombre, herbes et sel aux fourmis du commerce portant une étiquette alimentaire.

Plats nationaux vietnamiens
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Plateau de bò một nắng grillé, concombre, herbes et sauce granuleuse devant un paysage de montagne
Plateau de bò một nắng grillé, concombre, herbes et sauce granuleuse devant un paysage de montagne
Portions 4
Cuisson 4 h
Temps passif 1 h de marinade
Total 5 h 25
Calories environ 320 kcal par portion
Aperçu

Bò một nắng muối kiến vàng — bœuf grillé de Gia Lai et sel aux fourmis jaunes

Bò một nắng signifie littéralement « bœuf d’un soleil » et se rattache à Gia Lai, notamment à Krông Pa. Le bœuf est assaisonné, traditionnellement séché une journée au soleil, puis grillé et dégusté avec du muối kiến vàng, un sel préparé avec des fourmis jaunes, du piment et des aromates. La viande salée et mâcheuse contraste avec l’acidité et le piquant du condiment.

Les recettes varient selon les familles et les producteurs. Les sources décrivent de grandes pièces de bœuf, de la citronnelle et du piment dans la marinade, et un sel aux fourmis parfois parfumé avec une herbe locale. Cette recette maison ne demande ni de faire sécher du bœuf cru dehors ni de récolter des fourmis sauvages. Elle emploie un séchage contrôlé et un condiment commercial alimentaire. La viande obtenue se conserve au réfrigérateur ; elle n’est pas stable à température ambiante.

Pratique

Pratique

  • Conseils de réussiteChoisissez une pièce maigre, comme la tende de tranche, et coupez dans le sens des fibres pour obtenir de longues lanières. Pour cette adaptation maison, chauffez le bœuf à 71,1 °C / 160 °F avant le déshydratage. Utilisez un déshydrateur alimentaire réglable capable de maintenir 57 °C / 135 °F. Séchez jusqu’à ce que les lanières soient souples et coriaces, sans devenir cassantes, puis réfrigérez-les rapidement. Achetez du muối kiến vàng portant une étiquette alimentaire. Les insectes comestibles peuvent présenter un risque de réactivité croisée pour certaines personnes allergiques aux crustacés ; vérifiez la notice.
Ingrédients

Ingrédients

Bœuf mariné

  • 700 g de bœuf maigre de tranche ou de cuisse, coupé dans le sens des fibres en lanières d’environ 2 cm d’épaisseur
  • 25 g de cœur tendre de citronnelle, finement haché
  • 25 g d’échalote, finement hachée
  • 10 g d’ail, finement haché
  • 8 g de piment rouge frais, finement haché (à ajuster ou omettre)
  • 12 g de sucre
  • 5 g de sel fin
  • 15 ml de nuoc-mâm

Pour servir

  • 30 g de muối kiến vàng préparé dans le commerce pour l’alimentation
  • 200 g de concombre en bâtonnets
  • 30 g d’herbes fraîches, par exemple coriandre vietnamienne et basilic thaï
  • 1 citron vert en quartiers
Préparation

Préparation

Préparation

  1. Retirez les nerfs visibles et coupez le bœuf dans le sens des fibres en lanières de la taille de la main, d’environ 2 cm d’épaisseur. Gardez-le au réfrigérateur pendant la préparation de la marinade.

  2. Mélangez citronnelle, échalote, ail, piment, sucre, sel et nuoc-mâm. Enrobez la viande, couvrez et laissez mariner 1 heure au réfrigérateur.

  3. Chauffez le four à 160 °C / 325 °F. Disposez les lanières sur une grille au-dessus d’une plaque. Faites rôtir en les retournant une fois, jusqu’à ce qu’un thermomètre indique au moins 71,1 °C / 160 °F au cœur de la lanière la plus épaisse. La couleur ne suffit pas à vérifier la sécurité.

  4. Transférez le bœuf chauffé dans un déshydrateur alimentaire. Séchez à 57 °C / 135 °F jusqu’à ce que les lanières soient souples et coriaces plutôt que cassantes, généralement 3 à 4 heures selon l’épaisseur et l’appareil. Si le déshydrateur ne peut pas maintenir cette température, ne l’utilisez pas pour cette recette.

  5. Laissez refroidir brièvement. Ouvrez la lanière la plus épaisse : l’extérieur doit être sec et le centre ne doit pas être humide. Ce produit maison doit être réfrigéré ; ce n’est pas du jerky stable à température ambiante.

  6. Chauffez une poêle-gril ou un barbecue à feu moyen-vif. Faites griller le bœuf 1 à 2 minutes de chaque côté, jusqu’à ce qu’il soit légèrement marqué et chaud à cœur. Retournez-le souvent pour éviter que les sucres ne brûlent.

  7. Déposez sur une planche propre et coupez en bouchées dans le sens contraire des fibres. Servez avec le sel aux fourmis, le concombre, les herbes et les quartiers de citron vert. Trempez chaque morceau juste avant de le manger.

  8. Réfrigérez les restes dans les 2 heures (dans l’heure si la température dépasse 32 °C / 90 °F), couvrez-les et consommez-les dans les 3 jours. Réchauffez jusqu’à ce que la viande soit fumante ; jetez-la si elle est restée trop longtemps à température ambiante.

Pratique

Pratique

Conseils pratiques

Achetez la viande chez un boucher de confiance et gardez-la froide jusqu’à l’assaisonnement. Coupez des lanières régulières pour qu’elles sèchent à la même vitesse. Utilisez uniquement un déshydrateur alimentaire réglable et nettoyez-le selon sa notice. Ne tentez pas de sécher du bœuf cru au soleil chez vous. La composition, l’espèce d’insecte, le piquant et le sel du condiment varient ; vérifiez l’étiquette et commencez par une petite quantité. Ici, le séchage sert à obtenir une texture, pas à conserver la viande : réfrigérez-la rapidement.

Dépannage

Le centre reste humide : prolongez le séchage par courtes périodes et vérifiez une lanière coupée ; ne considérez pas le produit comme stable à température ambiante. Les lanières sont cassantes : elles ont trop séché ; réduisez le temps la prochaine fois et coupez-les uniformément. La viande est trop salée : servez moins de sel aux fourmis et gardez le reste à part. La surface brûle avant que la viande soit chaude : baissez le feu et retournez les lanières plus souvent. Le déshydrateur ne tient pas 57 °C / 135 °F : ne l’utilisez pas pour cette méthode.

Questions fréquentes

Le bœuf est-il traditionnellement séché au soleil ? La version traditionnelle est décrite comme du bœuf assaisonné séché une journée au soleil puis grillé. Cette adaptation domestique utilise un appareil contrôlé et une étape de chauffage préalable pour la sécurité ; ce n’est pas le procédé traditionnel. Puis-je utiliser du bò một nắng déjà préparé ? Oui. Suivez les instructions de conservation et de cuisson de l’emballage, puis grillez jusqu’à ce que la viande soit chaude partout. Servez avec le sel aux fourmis et les accompagnements frais. Par quoi remplacer le sel aux fourmis jaunes ? Aucun substitut ne reproduit exactement son goût acidulé et savoureux. Si vous ne trouvez pas de produit alimentaire étiqueté, servez un sel au piment et au citron vert et présentez-le comme une alternative pratique, pas comme du muối kiến vàng.

Valeurs nutritionnelles par portion

Valeurs nutritionnelles par portion

  • Portionun quart du bœuf avec une part estimée de condiment et d’accompagnements
  • Caloriesenviron 320 kcal
  • Glucides14 g
  • Protéines43 g
  • Lipides10 g
  • Fibres2 g
  • Sodiumenviron 1 500 mg
Allergènes et sécurité

Allergènes et sécurité

Contient du bœuf et du nuoc-mâm. Le sel aux fourmis du commerce contient des insectes comestibles et peut contenir d’autres ingrédients ou traces ; vérifiez l’étiquette. Les insectes peuvent provoquer une réaction croisée chez certaines personnes allergiques aux crustacés, mais les données ne sont pas spécifiques aux fourmis jaunes. Dans cette méthode maison, chauffez la viande à 71,1 °C / 160 °F avant de la déshydrater. Gardez le bœuf au froid avant et après l’opération, séparez-le des aliments prêts à manger et nettoyez mains et ustensiles. Cette recette ne se conserve pas à température ambiante : réfrigérez-la dans les 2 heures (1 heure au-dessus de 32 °C / 90 °F) et consommez-la dans les 3 jours.

Pour terminer

Pour terminer

  • Servez le sel aux fourmis dans un petit bol afin que chacun dose son goût puissant.
  • Après le gril, coupez le bœuf à contre-fibres pour obtenir des bouchées plus tendres.