Plats nationaux vietnamiens

Bánh ép Huế (galettes pressées au tapioca de Huế)

Les bánh ép Huế sont de petites galettes de tapioca aplaties sur une plaque chaude avec du porc, de l’œuf et de la ciboule. Cette version fraîche à la maison a des bords légèrement croustillants et un cœur moelleux, avec une sauce nuoc-mâm aigre-douce, une rapide marinade de carotte et de daikon et des herbes fraîches. Servez-les chaudes. La garniture au porc et à l’œuf n’est qu’une variante pratique parmi les nombreuses garnitures locales.

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Vue large de bánh ép Huế, une main en soulève une garnie de porc et d’œuf, avec verdure, concombre, pickles et sauce.
Une collation chaude de Huế accompagnée de garnitures fraîches.
Quantité 12 petites galettes, soit 4 portions de collation
Cuisson environ 30 minutes
Temps de repos aucun
Durée totale environ 1 heure
Calories par portion environ 490 kcal
Aperçu

Bánh ép Huế (galettes pressées au tapioca de Huế)

Les bánh ép Huế sont de petites galettes de tapioca aplaties sur une plaque chaude avec du porc, de l’œuf et de la ciboule. Cette version fraîche à la maison a des bords légèrement croustillants et un cœur moelleux, avec une sauce nuoc-mâm aigre-douce, une rapide marinade de carotte et de daikon et des herbes fraîches. Servez-les chaudes. La garniture au porc et à l’œuf n’est qu’une variante pratique parmi les nombreuses garnitures locales.

Pratique

Pratique

  • Conseils de réussiteVersez l’eau bouillante peu à peu dans la fécule de tapioca. La pâte doit être souple, pas liquide ; laissez-la refroidir assez pour la pétrir. Gardez les boules de pâte couvertes afin qu’elles ne sèchent pas. Faites cuire complètement le porc haché avant de garnir les galettes fines. Un thermomètre permet de vérifier facilement les 71°C requis. Huilez légèrement le papier cuisson et les surfaces chaudes pour éviter que la pâte colle. Utilisez une protection thermique pour soulever la poêle supérieure. Pressez jusqu’à ce que le tapioca devienne translucide et l’œuf entièrement pris. Les bords dorés sont légèrement croustillants, tandis que le centre reste moelleux.
Ingrédients

Ingrédients

Pâte de tapioca

  • 200 g de fécule de tapioca
  • 2 g de sel fin
  • 170 ml d’eau bouillante
  • 10 ml d’huile neutre, pour pétrir et éviter que la pâte colle

Garniture au porc et à l’œuf

  • 240 g de porc haché, environ 15 à 20 % de matières grasses
  • 30 g d’échalote, finement hachée
  • 15 ml de nuoc-mâm
  • 3 g de sucre
  • 1 g de poivre noir moulu
  • 10 ml d’huile neutre, pour cuire le porc
  • 2 gros œufs, environ 100 g sans coquille
  • 25 g de ciboule, finement émincée

Nuoc-mâm aigre-doux et pickles rapides

  • 30 ml de nuoc-mâm
  • 30 ml de jus de citron vert frais
  • 60 ml d’eau potable
  • 25 g de sucre
  • 5 g d’ail, finement haché
  • 5 g de piment rouge frais, finement émincé ; facultatif
  • 120 g de carotte, taillée en fins bâtonnets
  • 120 g de daikon, taillé en fins bâtonnets
  • 60 ml de vinaigre de riz
  • 15 g de sucre
  • 2 g de sel fin

Accompagnements frais

  • 120 g de feuilles de laitue croquantes, lavées et séchées
  • 20 g de rau răm (coriandre vietnamienne), lavé et séché
  • 200 g de concombre, finement tranché
Préparation

Préparation

Préparation

  1. Préparez les accompagnements. Lavez la laitue, le rau răm et le concombre sous l’eau courante, puis séchez-les. Tranchez le concombre. Gardez les légumes prêts à manger et leurs ustensiles séparés du porc cru.

  2. Préparez les pickles. Mélangez 60 ml de vinaigre de riz, 15 g de sucre et 2 g de sel jusqu’à dissolution. Ajoutez les bâtonnets de carotte et de daikon et laissez reposer pendant la préparation des galettes.

  3. Mélangez la sauce. Dissolvez 25 g de sucre dans 60 ml d’eau. Ajoutez 30 ml de nuoc-mâm, 30 ml de jus de citron vert, l’ail et le piment facultatif. Réservez.

  4. Faites cuire le porc. Chauffez 10 ml d’huile dans une petite poêle à feu moyen. Ajoutez le porc et l’échalote, puis assaisonnez avec 15 ml de nuoc-mâm, 3 g de sucre et le poivre. Émiettez la viande et faites-la cuire jusqu’à ce que son centre atteigne au moins 71°C, vérifié avec un thermomètre propre. Retirez du feu et laissez refroidir brièvement. Ne laissez pas le porc cuit à température ambiante plus de 2 heures.

  5. Préparez et divisez la pâte. Mettez la fécule et 2 g de sel dans un saladier résistant à la chaleur. Incorporez peu à peu 170 ml d’eau bouillante jusqu’à obtenir une masse grossière. Quand elle est assez froide pour être manipulée, pétrissez avec 10 ml d’huile jusqu’à ce qu’elle soit souple et lisse. Divisez en 12 boules égales et couvrez-les.

  6. Pressez et cuisez les galettes. Chauffez à feu moyen une poêle lourde plate ou une presse à bánh ép et huilez légèrement. Aplatissez une boule entre deux feuilles de papier cuisson légèrement huilées pour former un disque d’environ 8 cm. Posez-le sur la surface chaude, ajoutez un douzième du porc, un peu d’œuf battu et de ciboule. Pressez 45 à 60 secondes avec une seconde poêle chaude ou un outil adapté. Avec une protection thermique, soulevez la poêle supérieure, retournez la galette et poursuivez 1 à 2 minutes, jusqu’à ce que le tapioca soit translucide, l’œuf pris et les bords légèrement dorés. Déposez sur une assiette propre et recommencez.

  7. Servez chaud. Apportez les galettes avec la sauce, les pickles, la laitue, le rau răm et le concombre. Enveloppez une galette dans une feuille de salade avec du concombre, si vous le souhaitez, puis trempez-la dans la sauce.

  8. Conservez les restes sans risque. Réfrigérez sous 2 heures le porc, les galettes, la sauce et les légumes coupés, dans des récipients couverts séparés à 4°C maximum ; consommez sous 3 jours. Réchauffez les galettes et le porc à 74°C. Jetez les légumes coupés restés plus de 2 heures à température ambiante.

Pratique

Pratique

Conseils pratiques

Une petite plaque en fonte à bánh ép reproduit au mieux le pressage. À la maison, deux poêles lourdes et plates ou une presse adaptée conviennent ; protégez vos mains et ne touchez pas la poêle chaude à mains nues. Si la pâte se fend quand vous l’aplatissez, couvrez-la et pétrissez-y quelques gouttes d’eau chaude. Si elle colle, huilez légèrement les mains et le papier au lieu d’ajouter beaucoup de fécule. Le porc est précuit pour vérifier sa sécurité et faciliter le pressage rapide. Gardez la garniture couverte pendant le façonnage. Le mắm nêm, sauce d’anchois fermentée, est une autre sauce courante à Huế. Son goût est plus puissant et varie selon les marques et les familles ; suivez l’étiquette si vous l’utilisez. Le bánh ép dẻo se sert frais et moelleux. Le bánh ép khô est pressé puis séché pour devenir croustillant : c’est une préparation différente.

Dépannage

La pâte s’effrite : elle manque peut-être d’eau chaude. Ajoutez-en quelques gouttes et pétrissez jusqu’à ce qu’elle soit souple. La pâte colle à la presse : huilez légèrement le papier et les surfaces, puis retirez le papier avec soin une fois la galette décollée. Le centre reste opaque ou caoutchouteux : prolongez la cuisson à feu moyen en pressant uniformément jusqu’à ce que le tapioca soit translucide. La galette est dure : elle a peut-être été trop aplatie ou cuite trop longtemps. Exercez une pression régulière et retirez-la dès que l’œuf est pris et le bord doré.

Questions fréquentes

S’agit-il des galettes sèches et croustillantes vendues en sachet ? Non. Cette recette donne un bánh ép dẻo frais, au cœur moelleux et aux bords légèrement croustillants. Le bánh ép khô est pressé puis séché. Puis-je ajouter des crevettes ? Certaines versions locales en contiennent. Cette recette mesurée est au porc et à l’œuf ; si vous ajoutez des crevettes, cuisez-les complètement et tenez compte de l’allergène crustacés. Puis-je préparer la pâte à l’avance ? Elle se presse plus facilement lorsqu’elle est tiède et souple. Si vous la préparez un peu avant, couvrez-la et réchauffez-la doucement pour pouvoir la travailler ; ne laissez pas le porc cuit hors du réfrigérateur.

Valeurs nutritionnelles par portion (estimation)

Valeurs nutritionnelles par portion (estimation)

  • Portion3 galettes avec un quart de la sauce, des pickles et des accompagnements
  • Caloriesenviron 490 kcal
  • Glucidesenviron 65 g
  • Protéinesenviron 18 g
  • Lipidesenviron 19 g
  • Fibresenviron 4 g
  • Sodiumenviron 1 100 mg
Allergènes et sécurité alimentaire

Allergènes et sécurité alimentaire

Contient de l’œuf et du poisson (nuoc-mâm), ainsi que du porc. Gardez le porc cru à 4°C maximum et à l’écart des légumes lavés. Utilisez des planches et ustensiles propres séparés, puis lavez les mains et les surfaces après contact avec le porc cru. Faites cuire le porc haché à au moins 71°C à cœur, vérifié avec un thermomètre propre, avant de le répartir dans les galettes. Faites cuire l’œuf jusqu’à ce qu’il soit complètement pris. Lavez la laitue, le rau răm et le concombre sous l’eau courante et séchez-les. Réfrigérez les restes sous 2 heures à 4°C maximum, consommez-les sous 3 jours et réchauffez les galettes et la garniture à 74°C. Jetez les légumes coupés laissés dehors plus de 2 heures.

Pour finir

Pour finir

  • Servez les galettes dès qu’elles quittent la presse, avec les herbes croquantes, le concombre, les pickles et la sauce.
  • Enveloppez chaque morceau de laitue et de rau răm pour apporter de la fraîcheur au tapioca moelleux et au porc savoureux.