Plats nationaux péruviens

Chaque arequipeño

Une soupe généreuse d’Arequipa qui associe agneau, blé cuit, pommes de terre, courge, fèves et chou à un assaisonnement d’ají panca préparé séparément.

Plats nationaux péruviens
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Chaque arequipeño — soupe d’Arequipa à l’agneau, au blé et aux légumes
Chaque arequipeño — soupe d’Arequipa à l’agneau, au blé et aux légumes
Quantité obtenue 4 portions généreuses
Préparation 25 minutes
Cuisson 105 minutes
Temps supplémentaire 0 minutes
Temps total 130 minutes
Aperçu

Chaque arequipeño — soupe d’Arequipa à l’agneau, au blé et aux légumes

Le chaque arequipeño fait partie des soupes consistantes liées à la cuisine d’Arequipa et à ses picanterías. Cette préparation réunit agneau, blé mondé, pommes de terre et plusieurs légumes dans un bouillon nourrissant. L’ají panca, piment péruvien séché à la saveur profonde, apporte un parfum particulier lorsqu’il est revenu dans une petite base d’oignon et d’ail avant d’être incorporé.

Le blé utilisé est déjà cuit et égoutté ; il ne s’agit pas de grains secs à faire cuire pendant toute la durée du bouillon. L’agneau, lui, demande un mijotage préalable pour devenir tendre. Les pommes de terre arrivent ensuite, avant la courge et les fèves, dont les temps de cuisson sont plus courts. Le chou émincé ne rejoint la soupe qu’au dernier moment.

La soupe doit garder de la consistance sans devenir une purée. On distingue les grains de blé, les morceaux d’agneau, les fèves et les dés de courge. Faire suer l’ají panca à feu moyen évite une saveur crue tout en préservant les arômes ; la menthe fraîche, ajoutée hors du feu, complète le plat sans masquer les légumes.

Ingrédients

Ingrédients

Ingrédients

  • 620 g d’épaule d’agneau désossée, coupée en morceaux de 3 cm
  • 300 g de blé mondé déjà cuit, égoutté
  • 400 g de pommes de terre blanches pelées, coupées en cubes de 3 cm
  • 250 g de courge ou de zapallo péruvien, pelée et coupée en dés
  • 160 g de fèves écossées
  • 150 g de chou, émincé
  • 120 g d’oignon rouge, haché finement
  • 12 g d’ail, haché
  • 25 g de pâte d’ají panca
  • 20 ml d’huile végétale
  • 2100 ml d’eau
  • 12 g de menthe fraîche, ciselée
  • 3 g d’origan séché
  • 7 g de sel, répartis en 4 g et 3 g
Préparation

Préparation

Préparation

  1. Assaisonner l’agneau.Tailler la viande en morceaux réguliers et mélanger avec 4 g de sel dans un récipient réservé à la viande crue. Les morceaux doivent mesurer environ 3 cm et être légèrement salés sur toute leur surface. Sécurité : éloigner l’agneau cru de la menthe et des autres légumes prêts à être servis.

  2. Faire mijoter l’agneau.Mettre la viande et les 2100 ml d’eau dans un grand faitout, couvrir partiellement et porter à un frémissement doux. Écumer et poursuivre jusqu’à ce que la pointe d’une fourchette entre avec une résistance modérée dans la viande ; le bouillon doit frémir sans bouillir violemment. Sécurité : contrôler au moins 63 °C au cœur de l’agneau, puis 3 minutes de repos ; poursuivre la cuisson pour la tendreté.

  3. Faire revenir la pâte de piment.Chauffer les 20 ml d’huile dans une poêle séparée à feu moyen. Y faire fondre l’oignon puis ajouter l’ail et l’ají panca en remuant sans laisser brûler. La pâte fonce légèrement et l’oignon dégage un parfum doux plutôt que cru.

  4. Cuire les pommes de terre et le blé.Verser la base au piment dans le faitout contenant l’agneau ; incorporer le blé déjà cuit et les pommes de terre. Maintenir un frémissement régulier. Les angles des morceaux de pommes de terre commencent à s’attendrir, tandis que les grains de blé restent visibles dans le bouillon.

  5. Ajouter la courge et les fèves.Mettre les dés de courge et les fèves dans la soupe. Laisser mijoter jusqu’à ce qu’une cuillère traverse la courge sans qu’elle se désagrège, et jusqu’à ce que les fèves n’aient plus de fermeté crue.

  6. Terminer avec le chou et les herbes.Ajouter le chou émincé, les 3 g de sel restants et l’origan. Laisser frémir brièvement, éteindre le feu puis incorporer la menthe ciselée. Servir quand le chou est tendre mais encore identifiable et que la menthe a conservé son parfum.

Pratique

Pratique

Points de réussite

Faire revenir la base d’oignon et d’ají panca séparément, puis ajouter les légumes selon leur temps de cuisson. Préférer un frémissement modéré à une forte ébullition pour conserver les morceaux entiers.

Service, conservation et substitutions

Répartir dans chaque bol un peu de blé, d’agneau, de pomme de terre, de courge et de fèves. Cette soupe offre une texture généreuse et des éléments distincts : elle n’est pas destinée à être mixée ni à devenir une crème. Transférer les restes sans tarder dans des récipients peu profonds et les garder au réfrigérateur à 4 °C ou moins pendant 3 à 4 jours. Réchauffer à 74 °C. Les pommes de terre et le blé absorberont une partie du liquide au repos. D’autres versions utilisent de la cecina, des tripes, du chuño ou des morceaux de viande différents. Ces produits modifient la richesse, l’assaisonnement ou la texture et ne sont pas des remplacements neutres de l’agneau.

Points de contrôle

Points de contrôle

  • Le bouillon devient pâteuxles pommes de terre se sont défaites dans une ébullition trop forte — maintenir seulement un léger frémissement.
  • Les fèves restent fermeselles ont été ajoutées trop tard — les laisser cuire complètement avant de terminer avec le chou.
Valeurs nutritionnelles par portion (estimation)

Valeurs nutritionnelles par portion (estimation)

  • Taille de la portion1 portion sur 4
  • Calories605 kcal
  • Glucides73 g
  • Protéines40 g
  • Lipides18 g
  • Fibres12 g
  • Sodium900 mg
Allergènes et sécurité alimentaire

Allergènes et sécurité alimentaire

Gluten : blé. Éviter tout contact entre l’agneau cru et la menthe ou le chou prêt à servir ; faire cuire complètement la viande avant le service.

Pour finir

Pour finir

Une soupe d’Arequipa consistante mais fluide, avec agneau tendre, blé et légumes entiers. Préparer à part la base d’ají panca et échelonner la cuisson des légumes.