Plats nationaux français

Soupe corse

Une soupe corse consistante aux haricots trempés, panzetta, chou, légumes, basilic, nepita et petites pâtes, longuement mijotée sans réduire les ingrédients en purée.

Plats nationaux français
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Soupe corse — présenté dans un bol
Préparation 45 minutes
Cuisson 117 minutes
Temps total 892 minutes
Quantité obtenue 1 grande marmite, 8 bols copieux
Présentation

Soupe corse — haricots, légumes, panzetta et pâtes

La soupe corse est ici une vraie soupe-repas, dense et riche en morceaux, et non un simple bouillon de légumes. Les haricots blancs, le chou et une large gamme de légumes cuisent avec de la panzetta, qui apporte le goût du porc salé ainsi que sa graisse fondue. Les petites pâtes ajoutées en fin de cuisson donnent au bouillon une consistance qui permet de servir le plat comme un repas complet.

Les haricots déterminent le rythme de la préparation. Ils trempent 12 heures au froid, puis mijotent avec la panzetta et les légumes les plus fermes avant l’arrivée des pommes de terre, du potiron, de la courgette et des tomates. Une ébullition douce est essentielle : elle attendrit les haricots et les racines sans faire disparaître les morceaux ni transformer la marmite en purée.

Le basilic et la nepita apportent la note aromatique de cette préparation corse. Les pâtes ne sont ajoutées que pendant les 12 dernières minutes de cuisson, puis la soupe repose 10 minutes hors du feu. Ce court repos permet aux amidons de se stabiliser et au bouillon d’épaissir légèrement tout en restant assez souple pour être servi à la louche.

Garder une soupe riche en morceaux

Garder une soupe riche en morceaux

  • Faire rendre la panzetta avant d’ajouter l’eau et conserver sa graisse dans la marmite.
  • Maintenir un frémissement doux pour préserver la forme des haricots et des légumes.
  • Ajouter les pâtes seulement en fin de cuisson afin qu’elles ne se défassent pas.
Ingrédients

Ingrédients

Soupe

  • 300 g de haricots cocos blancs secs — triés
  • 2 500 ml d’eau froide — eau de cuisson fraîche après trempage
  • 150 g de panzetta ou poitrine de porc salée non fumée — en petits lardons ; conserver la graisse rendue
  • 40 g d’huile d’olive
  • 200 g d’oignon jaune — haché
  • 20 g d’ail — haché
  • 400 g de chou vert — émincé
  • 500 g de pommes de terre — en dés de 2 cm
  • 350 g de courgette — en dés de 2 cm
  • 300 g de potiron — en dés de 2 cm
  • 200 g de poireau — émincé
  • 200 g de navets — en dés de 2 cm
  • 250 g de carottes — en rondelles
  • 120 g de céleri-branche — émincé
  • 300 g de tomates mûres — hachées
  • 180 g de petites pâtes sèches
  • 20 g de basilic frais — haché
  • 5 g de nepita séchée ou calament
  • 4 g de sel fin
  • 2 g de poivre noir
Préparation

Préparation

Préparation

  1. Faire tremper les haricots au froid. Couvrir les haricots d’eau froide, réfrigérer 12 heures à 4 °C ou moins, puis égoutter et rincer. Les haricots doivent être uniformément gonflés et ne plus paraître durs en surface.

  2. Faire rendre la panzetta. Chauffer l’huile d’olive sur feu moyen, faire légèrement dorer la panzetta pendant environ 12 minutes pour faire fondre sa graisse, puis ajouter l’oignon et l’ail et les attendrir. La panzetta doit avoir rendu du gras et légèrement coloré, tandis que l’oignon est souple sans ail brûlé.

  3. Faire tomber le chou. Ajouter le chou et cuire 8 minutes sur feu moyen. Il doit s’assouplir et perdre du volume tout en restant en rubans visibles.

  4. Lancer le long mijotage. Ajouter les haricots, les 2 500 ml d’eau fraîche, les carottes, les navets, le poireau, le céleri, le basilic et la nepita. Laisser mijoter 60 minutes sur feu doux. Les haricots doivent être presque tendres et les légumes-racines assouplis sans se défaire.

  5. Ajouter les légumes plus tendres. Mettre les pommes de terre, le potiron, la courgette et les tomates puis mijoter 25 minutes. Les pommes de terre et le potiron doivent être tendres sous la pointe d’un couteau tout en gardant leurs morceaux.

  6. Cuire les pâtes. Ajouter les pâtes et maintenir une légère ébullition 12 minutes sur feu moyen-doux. Les pâtes doivent être tendres, les haricots crémeux à cœur et les légumes encore identifiables.

  7. Laisser reposer brièvement. Assaisonner avec le sel et le poivre, retirer du feu et laisser reposer 10 minutes. Le bouillon doit épaissir légèrement et les éléments solides rester répartis dans la marmite plutôt que de se séparer.

Service

Pratique

Service

Servir très chaud dans des bols profonds, en répartissant haricots, légumes et panzetta de façon régulière. Cette soupe se mange comme un plat complet et non comme un premier service léger.

Préparation à l’avance

La soupe peut être préparée un jour à l’avance. La refroidir rapidement dans des récipients peu profonds puis la réfrigérer ; elle épaissira pendant la conservation car les pâtes et les haricots continueront d’absorber du liquide.

Conservation et réchauffage

Réfrigérer dans les 2 heures et consommer sous 3 à 4 jours. Réchauffer jusqu’à 74 °C. Si la soupe est devenue trop épaisse, n’ajouter qu’une petite quantité d’eau mesurée afin de retrouver une consistance de soupe sans la diluer excessivement.

Substitutions

Un autre haricot blanc sec peut remplacer les cocos, mais le temps de cuisson peut varier selon l’âge et la taille des haricots. Vérifier aussi l’étiquette de la panzetta ou de la poitrine salée : si elle déclare des sulfites ou un autre allergène réglementé, cette information doit être conservée pour le produit réellement utilisé.

En cas de problème

En cas de problème

  • Haricots encore fermes avec légumes trop mous Les haricots n’ont pas eu assez d’avance. Les laisser approcher de la tendreté avant d’ajouter pommes de terre, potiron et courgette.
  • Soupe réduite en purée La cuisson a été trop forte ou la marmite a été remuée vigoureusement. Maintenir un léger frémissement et remuer peu, avec des mouvements larges.
Valeurs nutritionnelles par portion

Valeurs nutritionnelles par portion

  • Taille de la portion 1 bol copieux, soit un huitième de la marmite
  • Calories 475 kcal
  • Glucides 70,6 g
  • Protéines 20,0 g
  • Lipides 14,1 g
  • Fibres 12,6 g
  • Sodium 578 mg
Allergènes et sécurité alimentaire

Allergènes et sécurité alimentaire

Allergènes : Gluten (blé), céleri.

Faire tremper les haricots à 4 °C ou moins et les cuire complètement. Garder la viande de porc salée au froid et séparée des aliments prêts à consommer pendant la préparation. Réfrigérer les restes dans les 2 heures et les réchauffer à 74 °C. Vérifier l’étiquette du porc salé pour les sulfites ou tout autre allergène déclaré.

Questions fréquentes

Questions fréquentes

Pourquoi la soupe devient-elle épaisse ?

Les haricots, les pommes de terre et les pâtes libèrent de l’amidon pendant le long mijotage ; cette consistance nourrissante fait partie du résultat attendu.

Peut-on ajouter des châtaignes ?

Certaines soupes corses en utilisent, mais elles ne font pas partie de cette préparation aux haricots, panzetta et pâtes.

Pour finir

Pour finir

  • Résultat : Une soupe-repas corse aux haricots crémeux, légumes distincts, pâtes et panzetta savoureuse.
  • Technique décisive : Donner de l’avance aux haricots et garder un mijotage doux assez long pour attendrir sans défaire les morceaux.