Plats nationaux colombiens

Pichones de Cúcuta

Préparez les Pichones de Cúcuta: petits oiseaux mijotés au poivron, à l’oignon, au persil et à la menthe, avec du riz.

Plats nationaux colombiens
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Cocotte familiale de Pichones braisés et de riz blanc sur une table rustique.
Région Cúcuta, Norte de Santander, Colombie
Plat Pichones
Portions 4 portions
Temps actif 35 minutes
Cuisson Environ 40 minutes
Aperçu

Pichones de Cúcuta

À Cúcuta, dans le Norte de Santander, les Pichones associent de petits oiseaux destinés à l’alimentation à un guiso parfumé de poivron rouge, d’oignon, d’ail, de persil et de menthe. Les oiseaux mijotent doucement dans ce mélange et se servent avec du riz blanc. Cette version familiale pour quatre personnes reprend la quantité régionale de petits oiseaux et propose la caille lorsque le pigeonneau d’élevage n’est pas disponible. Utilisez uniquement des oiseaux élevés et préparés professionnellement pour l’alimentation; le nom ne désigne pas des pigeons capturés dans les parcs. L’eau est le liquide mesuré; le vin blanc sec est une alternative documentée. La taille des oiseaux varie, donc le temps indiqué reste approximatif. Vérifiez chacun au thermomètre et cuisez la partie la plus épaisse de la poitrine et de la cuisse à 74°C. Gardez le guiso humide pendant le mijotage, puis nappez les oiseaux au moment de servir.

Ingrédients

Ingrédients

Volaille

  • 12 petits oiseaux petits pigeonneaux d’élevage, préparés professionnellement, ou cailles contrôlées de taille comparable

Assaisonnement

  • 60 ml jus de citron frais
  • 8 g au total sel fin, en deux fois
  • 1 g cumin moulu
  • 1 g poivre noir moulu

Guiso

  • 20 g beurre doux
  • 150 g poivron rouge finement haché
  • 200 g oignon jaune finement haché
  • 8 g ail finement haché
  • 15 g persil plat haché
  • 10 g menthe fraîche hachée

Liquide de cuisson

  • 240 ml eau; le vin blanc sec est une alternative

Pour servir

  • 240 g riz blanc long grain, sec
  • 480 ml eau pour le riz
  • 2 g sel fin pour le riz
Préparation

Préparation

Préparation

  1. Assaisonner les oiseaux Gardez les oiseaux à 4°C ou moins. Ne rincez pas la volaille crue; séchez-la, vérifiez qu’elle est préparée professionnellement et sans plumes restantes, puis assaisonnez-la dedans et dehors avec le jus de citron, 5 g de sel, le cumin et le poivre.

  2. Cuire le riz Mettez le riz, 480 ml d’eau et 2 g de sel dans une casserole couverte. Portez à ébullition, couvrez et faites cuire à feu doux jusqu’à ce que le riz soit tendre et l’eau absorbée, selon le temps indiqué sur l’emballage. Laissez couvert hors du feu.

  3. Préparer le guiso aromatique Faites fondre le beurre dans une cocotte épaisse avec couvercle, à feu moyen. Ajoutez l’oignon et le poivron; faites cuire 6–8 minutes jusqu’à ce qu’ils soient tendres. Ajoutez l’ail 30 secondes, puis le persil, la menthe et les 3 g de sel restants.

  4. Faire dorer doucement les oiseaux Ajoutez les oiseaux assaisonnés et retournez-les doucement dans le guiso environ 5 minutes, pour les faire légèrement dorer sans déchirer la peau. Versez 240 ml d’eau ou la même quantité de vin blanc sec; le liquide doit atteindre environ un tiers de leur hauteur. Couvrez et amenez à un léger frémissement.

  5. Mijoter jusqu’à une température sûre Faites mijoter à feu doux environ 20–30 minutes, en retournant une fois et en vérifiant qu’il reste du liquide. Le temps dépend de la taille. Insérez un thermomètre propre dans la partie la plus épaisse de la poitrine et de la cuisse, sans toucher l’os; chaque oiseau doit atteindre 74°C. Poursuivez à couvert par courtes périodes si nécessaire et ajoutez un peu d’eau chaude si la cocotte sèche.

  6. Laisser reposer et servir Laissez reposer 5 minutes. Nappez les oiseaux de guiso et servez avec le riz blanc. Réfrigérez les restes dans des récipients peu profonds sous 2 heures à 4°C ou moins; consommez-les sous 3–4 jours et réchauffez à 74°C à cœur.

Conseils pratiques

Pratique

Valeurs nutritionnelles par portion

Estimation par portion; la taille, l’espèce et le rendement comestible varient.

Sécurité alimentaire et allergènes

Utilisez uniquement des oiseaux élevés et préparés professionnellement pour l’alimentation; jamais d’oiseaux sauvages ou de pigeons urbains. Gardez la volaille crue à 4°C ou moins, séparée des aliments prêts à consommer. Ne la rincez pas; lavez mains, ustensiles, planche et surfaces après manipulation. Faites atteindre 74°C à la poitrine et à la cuisse les plus épaisses de chaque oiseau, au thermomètre sans toucher l’os. Réfrigérez les restes sous 2 heures à 4°C ou moins, gardez-les 3–4 jours et réchauffez à 74°C. Contient de la volaille. Si vous utilisez du vin, vérifiez l’étiquette pour les sulfites.

Conseils pratiques

Choisir des oiseaux vendus pour l’alimentation: Achetez des pigeonneaux élevés et préparés professionnellement, ou des cailles contrôlées, auprès d’un vendeur alimentaire. N’utilisez jamais d’oiseaux sauvages ni de pigeons de parc. Maintenir un mijotage doux: Un léger frémissement garde les petits oiseaux tendres. Si le guiso attache avant la fin de cuisson, ajoutez de l’eau chaude cuillerée par cuillerée. Vérifier chaque oiseau: Les petits oiseaux ne cuisent pas tous à la même vitesse. Vérifiez la poitrine et la cuisse les plus épaisses de chacun, pas seulement l’oiseau du dessus.

Pour finir

Texture: La viande doit être cuite à cœur et tendre, tandis que le poivron et les herbes restent distincts dans la sauce. Service: Gardez le riz à part et nappez chaque oiseau de guiso juste avant de manger.

Valeurs nutritionnelles par portion

Valeurs nutritionnelles par portion

  • Portions: 4
  • Énergie (kcal): 610 kcal
  • Glucides (g): 51 g
  • Protéines (g): 48 g
  • Lipides (g): 23 g
  • Fibres (g): 2 g
  • Sodium (mg): 850 mg