Plats nationaux colombiens

Cocido campesino de Nemocón

Préparez le cocido campesino de Nemocón avec pommes de terre sabanera et criolla, tubercules andins, pois et chorriado crémeux au fromage.

Plats nationaux colombiens
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Cocido campesino de Nemocón avec pommes de terre andines, tubercules, pois, fèves et chorriado crémeux.
Région Nemocón, Cundinamarca, Andes colombiennes
Catégorie Plat complet de tubercules et légumineuses, avec chorriado
Portions 10
Préparation Environ 35 minutes, plus le trempage nocturne
Temps actif Environ 35 minutes
Aperçu

Cocido campesino de Nemocón

Pommes de terre, tubercules andins et légumineuses mijotent, puis sont nappés d’un chorriado chaud au lait et au fromage.

À Nemocón, dans le département de Cundinamarca, le cocido campesino réunit des produits des hauts plateaux andins : pommes de terre, chuguas, hibias, cubios et légumineuses, servis avec un chorriado généreux. L’inventaire national des recettes le répertorie comme un plat principal du quotidien, traditionnellement cuit dans une marmite en terre. La recette détaillée du livre est sans viande et comprend une sauce crémeuse servie à part.

Des noms proches peuvent désigner des plats différents. Le cocido de Subachoque et d’autres versions boyacenses peuvent contenir du bœuf, du porc, de la saucisse ou du maïs. Cette recette suit la version de Nemocón : deux variétés de pommes de terre, trois tubercules andins, des pois et des fèves, avec du lait, du fromage frais, du céleri et des oignons dans la sauce.

Les pois secs doivent tremper toute une nuit : prévoyez ce temps. Faites d’abord mijoter les petits tubercules et les légumineuses, puis ajoutez la papa sabanera et enfin la papa criolla, plus fragile. Préparez le chorriado à feu doux afin que le fromage fonde sans accrocher. Égouttez les légumes, gardez leur bouillon pour un autre usage ou pour détendre la sauce, puis nappez le plat juste avant de servir.

Ingrédients

Ingrédients

Ingrédients

  • 2,84 l d’eau
  • 1000 g de pommes de terre papa sabanera, pelées et coupées en rondelles
  • 1000 g de pommes de terre papa criolla, pelées et coupées en rondelles
  • 250 g de chuguas (rubas), brossées
  • 250 g d’hibias (ibias), brossées
  • 250 g de cubios, brossés
  • 500 g de pois verts secs entiers, poids avant trempage
  • 250 g de fèves fraîches écossées
  • 10 g de sel fin pour la marmite
  • 480 ml de lait entier
  • 16 g de farine de maïs fine
  • 250 g de fromage blanc frais doux, émietté
  • 80 g de céleri, finement haché
  • 300 g d’oignon jaune, finement haché
  • 120 g de cébettes, finement hachées
  • 125 g de beurre
  • 2 g d’achiote moulu ou de colorant culinaire colombien
  • 2 g de sel fin pour le chorriado
Préparation

Préparation

Préparation

  1. Faites tremper les pois et préparez les légumes Couvrez les pois secs d’une grande quantité d’eau froide et laissez-les tremper 8 heures ou toute une nuit. Égouttez-les et rincez-les. Brossez les chuguas, hibias et cubios ; préparez les fèves. Pelez les deux variétés de pommes de terre et coupez-les en rondelles régulières. Hachez le céleri et les oignons, puis émiettez le fromage. Gardez les produits laitiers au frais jusqu’à la préparation de la sauce.

  2. Faites mijoter les petits tubercules et les légumineuses Versez l’eau mesurée dans une grande marmite avec les chuguas, les hibias, les cubios, les pois égouttés, les fèves et le sel. Portez à ébullition, puis baissez le feu pour maintenir un frémissement régulier. Faites cuire environ 45 minutes, jusqu’à ce que les pois soient presque tendres et les petits tubercules commencent à s’attendrir. Gardez les ingrédients immergés ; ajoutez un peu d’eau chaude si nécessaire.

  3. Ajoutez les pommes de terre en deux temps Ajoutez les rondelles de papa sabanera et faites mijoter 20 minutes. Ajoutez ensuite la papa criolla et poursuivez la cuisson 20 minutes. Vérifiez le centre avec la pointe d’un couteau : il doit être tendre, sans que les rondelles se délitent. Mélangez délicatement.

  4. Préparez le chorriado Pendant la cuisson des légumes, faites fondre le beurre dans une casserole à feu moyen-doux. Ajoutez le céleri, l’oignon et les cébettes ; faites cuire 10 minutes sans les faire dorer. Incorporez l’achiote, le sel de la sauce et la farine de maïs, puis remuez 2 minutes. Versez le lait progressivement en fouettant, ajoutez le fromage et laissez frémir doucement 15 minutes. Remuez souvent et baissez le feu si la sauce attache.

  5. Égouttez, nappez et servez Goûtez un pois et un peu de sauce ; rectifiez le sel uniquement si nécessaire. Égouttez les légumes en réservant le bouillon. Disposez-les sur un plat chaud et nappez-les du chorriado chaud. Servez aussitôt. Un peu de bouillon réservé peut détendre la sauce ou être servi à part.

Conseils pratiques

Pratique

Valeurs nutritionnelles par portion

Estimation arrondie à partir des ingrédients. La teneur en sel du fromage frais, les variétés de tubercules et la quantité de bouillon conservée peuvent modifier ces valeurs.

Conseils pratiques

1. Coupez les deux pommes de terre en rondelles de taille régulière. Laissez entiers les petits tubercules et coupez les gros en deux pour une cuisson homogène. 2. Pesez les pois secs avant le trempage. S’ils restent fermes après la première cuisson, prolongez-la avant d’ajouter la papa sabanera. 3. La papa sabanera garde mieux sa forme ; la papa criolla s’attendrit plus vite et contribue à une texture plus fondante. Ajoutez-les à des moments différents. 4. Les chuguas, hibias et cubios ont chacun une saveur terreuse, douce ou légèrement poivrée. Le navet et la pomme de terre ordinaires ne sont pas des équivalents exacts. 5. Une marmite en terre correspond à la méthode décrite, mais une grande cocotte épaisse en acier ou émaillée convient aussi. N’utilisez qu’un récipient en terre conçu pour la cuisson. 6. Matériel : Grande marmite à fond épais, casserole moyenne, passoire, planche, couteau, verre doseur, balance, cuillère en bois et plat de service chaud. 7. Gardez le chorriado à petits frémissements ; une forte ébullition peut faire attacher le lait et rendre le fromage ferme. 8. Le bouillon de cuisson n’est pas la sauce : égouttez les légumes et nappez-les séparément. Gardez le bouillon pour une soupe ou pour réhydrater les restes. 9. Pour vous organiser, faites tremper les pois au réfrigérateur. Rincez-les ensuite et cuisez-les jusqu’à ce qu’ils soient bien tendres. 10. Réfrigérez les restes dans des récipients peu profonds dans les 2 heures et réchauffez-les à cœur à 74°C. Ajoutez un peu de bouillon si la sauce épaissit au froid.

Allergènes et sécurité alimentaire

Contient du lait dans le lait, le fromage et le beurre. Vérifiez l’étiquette du fromage pour d’autres allergènes déclarés. Cette version de Nemocón ne contient pas de viande, mais elle n’est pas sans produits laitiers. Faites tremper les pois au réfrigérateur ou dans de l’eau potable fraîche et rincez-les avant cuisson. Réfrigérez le cocido dans des récipients peu profonds dans les 2 heures et réchauffez-le à au moins 74°C ; jetez les aliments périssables restés plus de 2 heures à température ambiante.

Pour finir

1 : Ce cocido de Nemocón associe papa sabanera et papa criolla, chuguas, hibias, cubios, pois et fèves sous un chorriado crémeux. 2 : Cette version régionale est sans viande ; d’autres cocidos colombiens peuvent contenir de la viande et de la saucisse.

Valeurs nutritionnelles par portion

Valeurs nutritionnelles par portion

  • Base de calcul: 1 portion sur 10
  • Calories: 610 kcal
  • Glucides: 82 g
  • Protéines: 26 g
  • Lipides: 19 g
  • Fibres: 24 g
  • Sodium: 820 mg