Plats nationaux colombiens

Bocachico ahumado y sudado — bocachico fumé et mijoté du Chocó

Préparez le bocachico fumé du Chocó avec pommes de terre, tomate, oignons nouveaux et herbes, avec températures sûres et conseils pour le poisson entier.

Plats nationaux colombiens
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Bocachico ahumado y sudado — bocachico fumé et mijoté du Chocó
Région Pacurita et Tutunendo, Quibdó, Chocó, côte pacifique colombienne
Catégorie Poisson fumé et mijoté
Portions 6
Préparation Environ 35 minutes, plus 20 minutes de marinade au réfrigérateur
Temps actif Environ 50 minutes
Aperçu

Bocachico ahumado y sudado — bocachico fumé et mijoté du Chocó

Un poisson de rivière fumé au bois mijote avec pommes de terre, tomate, oignons nouveaux et herbes.

Cette recette est documentée dans un livre consacré aux cuisines de Pacurita et Tutunendo, communautés de Quibdó, dans le Chocó. Le bocachico entier est assaisonné d’ail, de citron et de sel, fumé au feu de bois, puis ajouté à un guiso de pommes de terre et d’herbes avec de l’eau. Une cuisson douce donne au poisson son arôme fumé tout en gardant le plat moelleux et nappé de sauce.

La source cite pommes de terre, oignons nouveaux, tomates, ail, achiote, basilic, poleo, citron et herbes de rivière ou d’azotea. Elle ne précise ni le rendement ni les quantités exactes d’huile, d’eau, d’herbes et de sel. Cette adaptation métrique mesure ces éléments pour obtenir un mijoté reproductible. Le mélange d’herbes est pratique : les plantes disponibles varient selon les foyers.

Le bocachico comporte de nombreuses arêtes fines. Gardez le poisson au froid, fumez-le dehors à chaleur indirecte, puis terminez sa cuisson dans le mijoté. La chair la plus épaisse doit atteindre 62,8°C au thermomètre. Le fumage apporte du goût et ne conserve pas le poisson. Signalez les arêtes au moment du service.

Ingrédients

Ingrédients

Poisson

  • 1,8 kg de bocachico entier frais, avant nettoyage
  • 90 ml de jus de citron, en deux fois
  • 25 g d’ail pelé et écrasé
  • 6 g de sel fin, en deux fois

Pommes de terre et herbes

  • 900 g de pommes de terre pelées, en morceaux de 3 cm
  • 450 g d’oignons nouveaux émincés
  • 450 g de tomates mûres en dés
  • 2 g d’achiote moulu (rocou)
  • 10 g de basilic frais haché
  • 8 g de poleo ou de menthe hachée
  • 10 g de coriandre hachée
  • 30 ml d’huile neutre
  • 900 ml d’eau, en plusieurs fois, et un peu plus si nécessaire

Fumage et service

  • Du bois dur non traité, de qualité alimentaire, pour produire une fumée régulière
  • Facultatif : riz cuit ou banane plantain verte cuite
Préparation

Préparation

Préparation

  1. Nettoyer et assaisonner le poisson Gardez le poisson à 4°C ou moins. Sur une planche réservée au poisson cru, retirez les écailles, les branchies et les viscères, rincez la cavité puis séchez le poisson. Mélangez 45 ml de jus de citron avec l’ail et 3 g de sel. Frottez le mélange sur le poisson et dans la cavité. Couvrez et laissez 20 minutes au réfrigérateur, jamais à température ambiante. Lavez les mains et nettoyez les ustensiles et surfaces.

  2. Préparer le fumoir À l’extérieur, préparez un barbecue couvert ou un fumoir pour une cuisson indirecte. Utilisez du bois dur propre, non traité et adapté à la cuisson. Stabilisez les braises sans laisser de flamme toucher le poisson et respectez les consignes de sécurité de l’appareil.

  3. Fumer le bocachico Posez le poisson sur la grille, fermez le couvercle et fumez jusqu’à ce qu’il soit parfumé et légèrement doré ; retournez-le une fois si besoin. Le temps dépend de son épaisseur. Avec un thermomètre propre, contrôlez la partie la plus épaisse près de l’arête centrale sans toucher l’os : elle doit atteindre 62,8°C. Déposez le poisson sur un plat propre.

  4. Cuire la base tomate-herbes Dans une cocotte épaisse, chauffez l’huile à feu moyen. Ajoutez les oignons nouveaux et les tomates et faites cuire environ 8 minutes en remuant, jusqu’à ce qu’ils soient tendres et juteux. Incorporez l’achiote, le basilic, le poleo et la coriandre. À défaut de poleo, utilisez de la menthe ; n’employez pas de plante sauvage non identifiée.

  5. Faire mijoter les pommes de terre Ajoutez les pommes de terre et 700 ml d’eau. Couvrez et laissez mijoter doucement 18 à 22 minutes : la lame d’un couteau doit entrer dans les plus gros morceaux avec une légère résistance. Remuez de temps à autre et ajoutez un peu de l’eau restante si la cocotte sèche.

  6. Terminer et servir Posez le poisson fumé sur les pommes de terre et nappez-le de guiso. Ajoutez les 45 ml de jus de citron restants et jusqu’à 200 ml d’eau restante pour garder un mijoté peu profond. Couvrez et cuisez doucement 10 à 15 minutes, jusqu’à ce que les pommes de terre soient tendres et le poisson chaud. Vérifiez à nouveau 62,8°C dans la chair épaisse. Goûtez avant d’ajouter le reste du sel. Servez chaud en signalant les arêtes. Réfrigérez les restes dans des récipients peu profonds sous 2 heures, consommez-les sous 3 à 4 jours et réchauffez-les jusqu’à ce qu’ils soient fumants.

Conseils pratiques

Pratique

Valeurs nutritionnelles par portion

Ces valeurs arrondies sont des estimations, pas une analyse de laboratoire. Elles supposent environ 150 g de chair cuite par portion, avec les pommes de terre, l’huile mesurée et les légumes. Le rendement comestible, le poisson, l’huile absorbée et le sel retenu varient ; le sodium est particulièrement incertain. Les accompagnements sont exclus.

Conseils pratiques

Choisir et garder le poisson au froid. Achetez un bocachico entier frais auprès d’un poissonnier fiable. Décongelez un poisson surgelé au réfrigérateur. Utilisez une planche et des ustensiles réservés au poisson cru et faites mariner au réfrigérateur. La fumée parfume, elle ne conserve pas. Un barbecue couvert avec les braises sur un côté permet mieux de contrôler la chaleur qu’un feu ouvert. Utilisez du bois propre, sans flamme directe. Le poisson finit de cuire dans le mijoté ; cette recette n’est pas une méthode de conservation. Surveiller les arêtes. Le bocachico possède beaucoup de petites arêtes, notamment près des côtes. Détachez la chair de l’arête centrale et vérifiez chaque portion. Pour les enfants et les personnes qui gèrent difficilement les arêtes, retirez soigneusement la chair avant de servir.

Allergènes et sécurité alimentaire

Contient du poisson. Gardez-le cru à 4°C ou moins, évitez les contaminations croisées et mesurez au moins 62,8°C dans la partie la plus épaisse. Réfrigérez les restes sous 2 heures. Le bocachico contient de nombreuses arêtes fines.

Pour finir

À retenir 1 : Fumez le poisson nettoyé dehors à chaleur indirecte, puis terminez-le avec les pommes de terre et les herbes. À retenir 2 : Mesurez la température au cœur de la partie épaisse et vérifiez soigneusement les arêtes avant de servir.

Valeurs nutritionnelles par portion

Valeurs nutritionnelles par portion

  • Base de calcul: Un sixième du poisson et du mijoté de pommes de terre ; accompagnements exclus
  • Énergie: Environ 390 kcal
  • Glucides: Environ 31 g
  • Protéines: Environ 33 g
  • Lipides: Environ 16 g
  • Fibres: Environ 4 g
  • Sodium: Environ 650 mg