Platos nacionales vietnamitas

Bánh giò (pastel de arroz con cerdo de Hanói)

Los bánh giò son pasteles salados y tiernos de harina de arroz, formados en pequeñas pirámides y cocidos al vapor en hojas de plátano. Esta versión del norte de Vietnam, asociada habitualmente con Hanói, lleva un relleno de cerdo, chalota y oreja de madera dentro de una envoltura suave y ligeramente brillante.

Platos nacionales vietnamitas
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Vista amplia de un desayuno de Hanói; una mano abre un bánh giò y muestra el relleno de cerdo y oreja de madera.
Bánh giò del norte de Vietnam con envoltura tierna de arroz y relleno sabroso de cerdo y setas.
Cantidad 8 pasteles
Cocción 65 min
Tiempo pasivo 20 min, principalmente para hidratar las setas
Tiempo total Unas 2 h
Calorías por ración Unas 530 kcal
Resumen

Bánh giò (pastel de arroz con cerdo de Hanói)

La masa se cocina parcialmente antes de formar los paquetes para que pueda envolver el relleno; después termina de hacerse al vapor. La hoja aporta un aroma vegetal suave y ayuda a conservar la forma. Sírvelos calientes en el desayuno, como tentempié o en una comida ligera.

Práctico

Práctico

  • Claves para que salgan bienEscurre bien las setas hidratadas y pícalas finas para que el relleno quede compacto. Remueve la masa sin parar, raspando el fondo. Retírala cuando esté espesa y lisa; acabará de cocerse al vapor. Reparte la masa y el relleno por igual y deja suficiente hoja en la parte superior para cerrar cada paquete. Comprueba el cerdo con un termómetro: la carne picada debe alcanzar al menos 71 °C antes de rellenar.
Ingredientes

Ingredientes

Relleno de cerdo y setas

  • 20 ml de aceite vegetal neutro
  • 45 g de chalota picada fina
  • 225 g de carne picada de cerdo, con un 15–20 % de grasa
  • 8 g de setas oreja de madera secas
  • 1,5 g de sal fina
  • 2 g de azúcar
  • 1 g de pimienta negra molida
  • 15 ml de salsa de pescado
  • 4 g de maicena mezclados con 10 ml de agua

Envoltura de arroz

  • 227 g de harina de arroz no glutinoso
  • 64 g de maicena
  • 6 g de sal fina
  • 1.065 ml de caldo de pollo bajo en sal
  • 355 ml de agua
  • 22 ml de aceite vegetal neutro

Envoltura y servicio

  • 8 cuadrados de hoja de plátano de unos 23 cm, lavados y ablandados
  • 8 cuadrados de papel de aluminio de unos 25 cm, como soporte exterior opcional
  • Hilo de cocina, si hace falta
  • Salsa de pescado o salsa vietnamita de chile, opcional
Preparación

Preparación

Preparación

  1. Cubre las setas secas con agua caliente y déjalas 20 min hasta que se ablanden. Escúrrelas, enjuágalas, retira las partes duras y pícalas finas.

  2. Calienta 20 ml de aceite en una sartén a fuego medio. Cocina la chalota unos 2 min; añade el cerdo y desmenúzalo. Incorpora las setas, la sal, el azúcar, la pimienta y la salsa de pescado. Cocina hasta que el centro de los trozos más gruesos alcance al menos 71 °C, comprobado con un termómetro limpio. Mezcla 4 g de maicena con 10 ml de agua, añádela y cocina 30 s. Pasa el relleno a un bol limpio y deja que se enfríe brevemente; no lo dejes fuera más de 2 h.

  3. Lava las hojas, sumérgelas unos segundos en agua caliente o caliéntalas a fuego bajo hasta que sean flexibles y sécalas. Si usas aluminio, mantenlo por fuera de la hoja y lejos del agua de la vaporera.

  4. Mezcla en una cazuela pesada la harina de arroz, 64 g de maicena y 6 g de sal. Añade poco a poco el caldo y 355 ml de agua mientras bates; incorpora 22 ml de aceite. Deja reposar 10 min. Cocina a fuego medio-alto, removiendo y raspando sin parar, 7–9 min, hasta que la masa esté muy espesa y lisa. Baja el fuego si aparecen grumos. Enfría 5–10 min.

  5. Divide la masa en 8 porciones iguales. Coloca una hoja con la cara lisa hacia arriba sobre un cuadrado de aluminio opcional y dóblala en forma de cuenco triangular profundo. Añade media porción de masa, un octavo del relleno y el resto de la masa. Cierra en forma de pirámide y ata sin apretar.

  6. Coloca los paquetes de pie en una vaporera sobre agua en hervor suave, dejando espacio entre ellos. Tapa y cocina al vapor 40–45 min; mantén el hervor constante y añade agua hirviendo si hace falta. La envoltura debe quedar brillante, cuajada y tierna, conservar la forma y dejar casi limpia una brocheta. Reposa 10 min antes de abrir.

  7. Sirve caliente, con salsa de pescado o de chile si quieres. La hoja y el aluminio no se comen. Refrigera las sobras antes de 2 h a 4 °C o menos, consúmelas en 3 días y recaliéntalas a 74 °C.

Práctico

Práctico

Consejos prácticos

Descongela por completo las hojas congeladas. Si una se rasga, vuelve a templarla o cubre la rotura con otro trozo solapado. La masa se endurece al enfriarse: fórmala mientras siga templada con una cuchara o los dedos húmedos; no añadas líquido después de espesarla. Puedes preparar el relleno el día anterior; enfríalo pronto, tápalo y guárdalo en la nevera. Si evitas el gluten, revisa las etiquetas del caldo, la salsa de pescado y la maicena y evita la contaminación cruzada.

Solución de problemas

La masa tiene grumos: bátela mientras aún esté fluida y sigue removiendo a fuego moderado, raspando las esquinas. La hoja se rompe: vuelve a ablandarla o usa un parche solapado o un soporte exterior. El paquete se abre al vapor: solapa más las solapas superiores y átalo suavemente. La envoltura queda húmeda o pegajosa: prolonga la cocción con vapor constante hasta que quede brillante y cuajada.

Preguntas frecuentes

¿El bánh giò siempre lleva huevo de codorniz? No. Algunas versiones lo incluyen y otras no. Esta receta medida lleva cerdo y setas, sin huevo. ¿Puedo prepararlos con antelación? Sí. Refrigera pronto los pasteles cocidos y envueltos; vuelve a cocerlos al vapor hasta que el centro alcance 74 °C. También puedes congelarlos después de cocerlos.

Nutrición por ración (estimación)

Nutrición por ración (estimación)

  • Tamaño de ración2 pasteles, aproximadamente 430 g
  • CaloríasUnas 530 kcal
  • Hidratos de carbonoUnos 63 g
  • ProteínasUnos 14 g
  • GrasasUnos 22 g
  • FibraUnos 1 g
  • SodioUnos 1.200 mg
Alérgenos y seguridad alimentaria

Alérgenos y seguridad alimentaria

Contiene pescado (salsa de pescado) y cerdo. No lleva huevo ni ingredientes de trigo en la receta indicada. Revisa las etiquetas del caldo, la salsa, la maicena y la harina. Mantén el cerdo crudo a 4 °C o menos y separado de alimentos cocinados; lávate las manos y limpia utensilios y superficies tras manipularlo. Cocina la carne picada hasta 71 °C en el centro antes de rellenar. Refrigera los pasteles en menos de 2 h a 4 °C o menos, consúmelos antes de 3 días y recaliéntalos a 74 °C.

Para terminar

Para terminar

  • Abre cada paquete justo antes de comer para que la envoltura siga caliente y tierna.
  • Sirve salsa de chile o de pescado aparte; el relleno ya está sazonado.