Platos nacionales polacos

Guiso polaco de chucrut, mijo y alubias blancas (Kapusta z grochem i kaszą jaglaną)

Introducción: Este plato espeso y ligeramente ácido combina chucrut, mijo tierno y alubias blancas grandes con setas y un toque final de aceite de linaza.

Platos nacionales polacos
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Vista amplia de „Guiso polaco de chucrut, mijo y alubias blancas (Kapusta z grochem i kaszą jaglaną)“ dispuesto en la mesa para servir.
Raciones 6
Cantidad por ración unos 350 g
Tipo de dieta sin carne ni lácteos; ingredientes naturalmente sin gluten
Preparación 25 minutos
Datos rápidos

Guiso polaco de chucrut, mijo y alubias blancas (Kapusta z grochem i kaszą jaglaną)

Introducción: Este plato espeso y ligeramente ácido combina chucrut, mijo tierno y alubias blancas grandes con setas y un toque final de aceite de linaza.

Se asocia con Cygany y la tradición lasowiaca de Podkarpackie, donde se sirve como plato sin carne en la cena de Nochebuena. El Ministerio de Agricultura de Polonia describe el orden tradicional: cocer primero la col, añadir el mijo, incorporar después el «groch Jasiek» ya cocido y terminar con aceite de linaza; las setas son opcionales.

En los nombres culinarios polacos, Jaś o Jasiek se refiere a una alubia blanca grande, por lo que esta receta lleva alubias cocidas y no guisantes. Una receta local de Wigilia también confirma el uso de col fermentada y setas. La ficha oficial no indica cantidades; estas proporciones para seis raciones forman una versión doméstica práctica que conserva los ingredientes y el orden esenciales.

Sírvelo caliente como plato principal o junto con otros alimentos sin carne de Nochebuena. La mezcla debe quedar espesa y jugosa, con la col, los granos de mijo y las alubias enteras a la vista. Añade el aceite de linaza virgen fuera del fuego para conservar su aroma fresco y ligeramente a nuez.

Consejos

Consejos

  • Conserva el punto ácido suave del chucrut; enjuágalo solo si está muy salado.
  • Enjuaga el mijo en un colador fino para que los granos queden más sueltos.
  • Para respetar este tiempo, usa alubias ya cocidas. Las alubias secas Jaś deben remojarse y cocerse aparte hasta quedar completamente tiernas.
  • Si el mijo absorbe el líquido antes de ablandarse, añade un poco de agua caliente.
  • Remueve con cuidado después de añadir las alubias para mantenerlas enteras.
  • Incorpora el aceite de linaza con el fuego apagado.
  • Prueba antes de añadir sal: el chucrut y las alubias en conserva pueden tener suficiente.
Ingredientes

Ingredientes

Col y verduras

  • 700 g de chucrut escurrido y picado en trozos
  • 300 ml de agua para la primera cocción
  • 120 g de cebolla amarilla en dados
  • 120 g de zanahoria rallada fina
  • 15 ml de aceite de colza

Mijo y setas

  • 150 g de mijo seco, enjuagado
  • 350 ml de agua caliente, más hasta 250 ml si hace falta
  • 20 g de setas secas
  • 250 ml de agua caliente para hidratarlas
  • 2 hojas de laurel
  • 3 bayas de pimienta de Jamaica
  • 1 g de semillas de alcaravea
  • 1 g de pimienta negra molida

Alubias y acabado

  • 480 g de alubias blancas grandes Jaś o alubias de mantequilla cocidas, escurridas y enjuagadas
  • 20 ml de aceite de linaza virgen
  • 0–3 g de sal fina, solo si hace falta después de probar
Preparación

Preparación

Preparación

  1. Hidratar las setas.Cubrirlas con 250 ml de agua caliente y dejarlas 15 minutos. Retirarlas y picarlas; colar el líquido con un colador fino y reservarlo.

  2. Ablandar la col.Poner el chucrut y 300 ml de agua en la olla. Llevar a ebullición y cocer destapado 10 minutos, hasta que la col empiece a ablandarse.

  3. Añadir los aromáticos.Calentar el aceite de colza en una sartén pequeña. Cocinar la cebolla y la zanahoria a fuego medio-bajo durante 6–8 minutos, hasta que estén tiernas sin dorarse. Pasarlas a la olla con las setas, su líquido colado, el laurel, la pimienta de Jamaica, la alcaravea y la pimienta negra. Cocinar 10 minutos.

  4. Cocer el mijo.Enjuagarlo hasta que el agua salga casi clara. Mezclarlo con la col y 350 ml de agua caliente; llevar de nuevo a ebullición. Tapar y cocer a fuego bajo 18–22 minutos, removiendo una o dos veces. Si la base se seca antes de que el mijo esté tierno, añadir un poco de agua caliente.

  5. Calentar las alubias.Cuando el mijo esté tierno, sin centro harinoso, y la mezcla espesa pero jugosa, incorporar las alubias escurridas. Cocer 5–7 minutos, removiendo con cuidado, hasta que todo esté muy caliente. Probar antes de salar.

  6. Terminar con aceite de linaza.Apagar el fuego y retirar el laurel. Añadir el aceite de linaza, tapar y dejar reposar 10 minutos. Servir caliente; la col debe seguir visible, el mijo tierno y las alubias enteras.

Datos rápidos

Datos rápidos

  • Raciones6
  • Cantidad por raciónunos 350 g
  • Tipo de dietasin carne ni lácteos; ingredientes naturalmente sin gluten
  • Preparación25 minutos
  • Cocción55 minutos
  • Reposo10 minutos
  • Tiempo totalunos 90 minutos
Para terminar

Para terminar

  • El chucrut, el mijo, las alubias Jaś y el aceite de linaza dan carácter a este plato de Podkarpackie.
  • Añade el aceite de linaza fuera del fuego y sala solo después de probar.