Platos nacionales colombianos

Cocido de chiguachía y bollo de supías: el cocido seco de Choachí

Prepara el cocido seco de Choachí con raíces andinas, chivo, cerdo y res ahumados, más un bollo de maíz agridulce.

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Vista amplia de la comida de Cundinamarca sobre una mesa de madera, con un bollo envuelto en hoja de maíz y acompañamientos locales.
Región Choachí, Cundinamarca, Andes orientales de Colombia
Categoría Cocido seco de carne y tubérculos, servido con un bollo de maíz al vapor
Preparación activa Unos 75 minutos
Cocción Unas 2 horas y 30 minutos, según las carnes y la vaporera
Tiempo total Unas 3 horas y 45 minutos
Resumen

Cocido de chiguachía y bollo de supías: el cocido seco de Choachí

Un festín andino de Cundinamarca con raíces locales, tres carnes ahumadas y bollos de maíz agridulces

Este plato tradicional de Choachí combina un cocido seco de nueve vegetales locales con carne de chivo, cerdo y res, y lo sirve con bollo de supías: una masa tierna de maíz mezclada con cuajada, melao de panela y trocitos crujientes de panceta. Es una comida abundante para compartir, no un guiso caldoso. El recetario del Ministerio de Cultura describe el cocido como seco y distinto del cocido más caldoso de Boyacá.

La receta fuente rinde cinco porciones y describe carnes oreada y ahumadas durante varios días sobre un fogón de carbón. Para prepararla en casa, usa carnes ahumadas comerciales destinadas a cocinarse y sigue las instrucciones del envase. No cuelgues carne cruda en un espacio sin control de temperatura. Si no consigues los cortes ahumados, el chivo, las costillas de cerdo y la res frescos con un poco de pimentón ahumado son una alternativa práctica, pero no una reproducción exacta.

Ingredientes

Ingredientes

Ingredientes

  • 200 g de cubios (Tropaeolum tuberosum), cepillados
  • 150 g de hibias (Oxalis tuberosa), cepilladas
  • 150 g de chuguas (Ullucus tuberosus), cepilladas
  • 200 g de balú o chachafruto (Erythrina edulis), cocido y desgranado
  • 300 g de granos de maíz fresco para el cocido
  • 150 g de habas frescas desgranadas
  • 400 g de papas sabaneras pequeñas, lavadas
  • 150 g de coyo o arracacha, pelada y cortada en trozos
  • 200 g de guatila o chayote, pelada, sin semillas si hace falta y cortada
  • 700 g de carne de chivo ahumada comercial apta para cocinar, cortada en porciones
  • 500 g de costillas de cerdo ahumadas comerciales aptas para cocinar, cortadas en porciones
  • 500 g de centro de cadera o pulpa de res ahumada comercial apta para cocinar
  • 120 ml de leche fresca de vaca
  • 2 g de hojas de laurel secas, desmenuzadas
  • 4 g de hojas de tomillo fresco
  • 10 g de cilantro cimarrón o culantro, picado
  • 60 g de tomate chonto, picado
  • 200 g de cogollos de cebolla larga, finamente picados
  • 10 g de pasta de achiote
  • 1.2 L de agua (5 tazas), más agua caliente si hace falta
  • 0–4 g de sal, solo después de probar
  • 5 hojas de mazorca aptas para envolver alimentos, remojadas hasta que estén flexibles
  • 400 g de granos de maíz fresco para la masa del bollo
  • 600 g de panceta de cerdo carnuda, cortada en cubos
  • 150 g de cuajada fresca, desmenuzada
  • 80 g de melao de panela
Preparación

Preparación

Preparación

  1. Prepara las carnes ahumadas y la panceta Mantén las carnes refrigeradas y sigue las instrucciones de cada envase. No laves la carne cruda. Si usas carne fresca como alternativa, sazónala con un poco de pimentón ahumado y cocínala bien. Aparte, cocina la panceta en una sartén hasta que quede crujiente y la carne alcance al menos 71°C. Escurre los chicharrones y reserva unos 15 ml de grasa para el hogao.

  2. Cocina las carnes ahumadas Cocina el chivo, las costillas y la res según las instrucciones del envase hasta que estén tiernos. Usa un termómetro: los cortes enteros deben alcanzar al menos 63°C y reposar tres minutos. Si el envase indica otro método, sigue sus instrucciones. Mantén las carnes cocidas calientes y separadas de los utensilios usados con carne cruda.

  3. Prepara el hogao e inicia el cocido En una olla pesada con tapa, calienta la grasa reservada. Añade los cogollos de cebolla, el tomate chonto y la pasta de achiote; cocina hasta que se ablanden. Agrega el laurel, el tomillo, el cilantro cimarrón y 1.2 L de agua. Incorpora el balú, las papas, la arracacha y las chuguas. Tapa y cocina a fuego lento unos 12 minutos.

  4. Añade el resto de los vegetales y la carne Agrega los cubios, las hibias, la guatila, los granos de maíz, las habas, la leche y un poco de sal. Acomoda las carnes cocidas sobre los vegetales. Cubre con hojas limpias de bijao o plátano aptas para alimentos y pon la tapa. Cocina suavemente unos 45 minutos, hasta que los vegetales estén tiernos y se haya evaporado casi todo el líquido. Al final, destapa brevemente si hace falta: el cocido debe quedar jugoso, pero sin caldo.

  5. Mezcla el bollo de supías Muele los granos de maíz hasta obtener una masa húmeda y gruesa. Mézclala con la cuajada y el melao de panela; después incorpora los chicharrones crujientes. Divide la mezcla entre las 5 hojas de mazorca remojadas y envuélvela bien.

  6. Cocina los bollos al vapor Coloca los paquetes en una vaporera sobre agua hirviendo suavemente. Tapa y cocina al vapor unos 40 minutos; añade agua caliente si hace falta para que la olla no se seque. Deja reposar un momento antes de abrirlos.

  7. Porciona y sirve Sirve el cocido seco en una fuente y reparte las tres carnes. Acompaña las verduras y la carne con un bollo por persona. Mantén la comida caliente hasta el momento de servir.

Consejos prácticos

Práctico

Consejos prácticos

Los cubios, las hibias y las chuguas son tubérculos andinos con texturas y sabores distintos; el balú es una legumbre local grande, el coyo es arracacha y la guatila es chayote. Búscalos en una tienda latinoamericana o pregunta a un vendedor que conozca los productos de la región. No son intercambiables con papas comunes; identifica por separado cualquier sustitución. Usa solo carnes ahumadas comerciales destinadas a cocinarse y sigue sus etiquetas. El método original de colgar la carne sobre el fogón durante varios días no controla la temperatura y no es adecuado para esta versión casera. Si solo encuentras chivo, cerdo y res frescos, cocínalos bien con una cantidad moderada de pimentón ahumado. El plato contiene leche y cuajada. El cocido terminado debe tener vegetales tiernos, carne sabrosa y poco líquido libre. El bollo queda suave y ligeramente dulce, con trocitos crujientes de cerdo. Refrigera las sobras en recipientes poco profundos dentro de dos horas y recalienta todos los componentes a 74°C.

Notas finales

Nota 1: El cocido chiguachía se sirve seco, no como el guiso caldoso de Boyacá; el bollo de supías aporta maíz y cerdo en una combinación agridulce. Nota 2: El cocido y la cuajada contienen leche. La estimación nutricional tiene mucha incertidumbre porque varían la grasa, los huesos y la sal de las carnes ahumadas.

Información nutricional por porción

Información nutricional por porción

  • Tamaño de la porción: Una quinta parte del cocido y el bollo, unos 850–1.000 g según el recorte y la pérdida de cocción
  • Calorías: 1.600 kcal
  • Carbohidratos: 115 g
  • Proteínas: 70 g
  • Grasas: 92 g
  • Fibra: 13 g
  • Sodio: 1.800 mg