Vietnamesische Nationalgerichte

Mì Quảng gà — Kurkuma-Hähnchen-Nudeln aus Quảng Nam

Breite Reisnudeln, aromatisches Hähnchen mit Kurkuma und Zitronengras sowie nur wenig kräftige Brühe ergeben eine sättigende Schüssel, die keine Suppe ist. Dazu kommen frische Kräuter, geröstete Erdnüsse und ein knuspriger Sesam-Reiscracker.

Vietnamesische Nationalgerichte
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Mì Quảng gà aus Quảng Nam mit Kurkuma-Hähnchen, breiten Reisnudeln, Kräutern, Erdnüssen und Sesamcracker
Eine Schüssel Kurkuma-Hähnchen auf breiten Reisnudeln mit wenig Brühe, frischen Kräutern, gerösteten Erdnüssen und knusprigem Sesam-Reiscracker.
Ergibt 4 Portionen
Garzeit 35 Minuten
Ruhezeit 20 Minuten
Gesamtzeit 85 Minuten
Energie pro Portion etwa 880 kcal
Überblick

Mì Quảng gà — Kurkuma-Hähnchen-Nudeln aus Quảng Nam

Mì Quảng ist eng mit Quảng Nam und der zentralen Küste Vietnams verbunden. Die breiten Reisnudeln werden mit einer kleinen Menge kräftiger, würziger Brühe serviert und nicht in einer vollen Suppenschüssel versenkt. Hähnchen ist eine anerkannte Variante neben anderen regionalen und familiären Zubereitungen. Dieses alltagstaugliche Rezept würzt das Hähnchen mit Schalotte, Knoblauch, Zitronengras und Kurkuma und serviert es mit Reisnudeln, frischen Kräutern, gerösteten Erdnüssen und Sesam-Reiscracker. Getrocknete Nudeln aus dem Handel erleichtern die Zubereitung zu Hause; frische Nudeln und Garnituren unterscheiden sich regional.

Praxis

Praxis

  • Tipps für gutes GelingenDas Hähnchen volle 20 Minuten marinieren, damit die Aromen einziehen. In gleichmäßige 3-cm-Stücke schneiden, damit alles ähnlich schnell gart. Die Sauce kräftig, aber noch gießbar halten und nur sparsam über die Nudeln geben. Die Nudeln nach Packungsanweisung kochen und gut abtropfen lassen, damit die Schüssel nicht wässrig wird. Den Sesam-Reiscracker erst am Tisch zufügen, damit er knusprig bleibt.
Zutaten

Zutaten

Hähnchen und Sauce

  • 600 g Hähnchenoberkeulen ohne Knochen und Haut, in 3 cm große Stücke geschnitten
  • 80 g Schalotten, fein gehackt
  • 15 g Knoblauch, fein gehackt
  • 20 g zarter innerer Teil des Zitronengrases, fein gehackt
  • 5 g gemahlene Kurkuma
  • 2 g gemahlener schwarzer Pfeffer
  • 45 ml Fischsauce
  • 10 g Zucker
  • 30 ml Erdnussöl
  • 600 ml natriumarme Hühnerbrühe

Nudeln

  • 400 g getrocknete, breite, flache Reisnudeln

Garnitur

  • 60 g geröstete, ungesalzene Erdnüsse, grob zerstoßen
  • 4 Sesam-Reiscracker, insgesamt etwa 100 g
  • 100 g frische Kräuter, etwa Thai-Basilikum, Koriander und Minze
  • 100 g Salat, fein geschnitten
  • 100 g Mungobohnensprossen
  • 20 g Frühlingszwiebeln, in feinen Ringen
  • 15 ml Erdnussöl
  • 1 mittelgroße Limette, in Spalten
  • 10 g frische grüne oder rote Chili, optional
Zubereitung

Zubereitung

Zubereitung

  1. Hähnchen marinieren: Hähnchen, Schalotten, Knoblauch, Zitronengras, Kurkuma, Pfeffer, Fischsauce, Zucker und 30 ml Erdnussöl in einer Schüssel vermengen. Alles wenden, abdecken und 20 Minuten im Kühlschrank marinieren.

  2. Hähnchen schmoren: Eine schwere Pfanne mit Deckel bei mittlerer bis hoher Hitze erwärmen. Hähnchen und gesamte Marinade hineingeben. 5–7 Minuten anbraten und wenden, bis die Oberfläche nicht mehr roh aussieht und die Aromaten duften. Brühe angießen, sanft aufkochen, den Deckel teilweise auflegen und 18–22 Minuten garen; ein- bis zweimal umrühren. Die dicksten Stücke mit einem Sofortthermometer prüfen: Sie müssen mindestens 74°C erreichen. Bei Bedarf ohne Deckel kurz einkochen lassen, bis die Sauce aromatisch und leicht konzentriert, aber noch gießbar ist. Abschmecken und nur falls nötig mit wenig Wasser oder Fischsauce anpassen.

  3. Nudeln und Garnitur vorbereiten: Nudeln nach Packungsangabe bissfest garen, gut abtropfen lassen und abgedeckt warm halten. Salat, Sprossen und Kräuter auf vier Schüsseln verteilen. Erdnüsse zerstoßen und die Cracker in mundgerechte Stücke brechen. 15 ml Erdnussöl erhitzen, bis es leicht schimmert, vorsichtig über die Frühlingszwiebeln in einer hitzefesten Schüssel gießen und beiseitestellen.

  4. Schüsseln anrichten: Nudeln auf dem frischen Gemüse verteilen. Hähnchen und Aromaten daraufgeben, dann je etwa 120–150 ml konzentrierte Brühe angießen – genug zum Würzen und Befeuchten, aber nicht so viel, dass die Nudeln darin schwimmen. Frühlingszwiebelöl und Erdnüsse ergänzen. Cracker obenauf oder daneben legen, damit sie knusprig bleiben. Mit Limettenspalten und optionaler Chili servieren.

  5. Servieren und Reste aufbewahren: Jede Schüssel vor dem Essen mischen, damit Kräuter, Nudeln, Hähnchen und die geringe Brühenmenge zusammenkommen. Übriges Hähnchen und Brühe innerhalb von 2 Stunden bei höchstens 4°C kühlen, innerhalb von 3–4 Tagen verbrauchen und auf 74°C erhitzen. Nudeln, Gemüse und Cracker getrennt aufbewahren; angerichtete Schüsseln werden weich und halten sich nicht gut.

Praxis

Praxis

Servieren, Aufbewahren und Austauschen

Die Nudeln warm mit Hähnchensauce, knusprigem Cracker, Erdnüssen und frischen Kräutern servieren. Wenn keine breiten Reisnudeln erhältlich sind, eine andere breite Reisnudelsorte verwenden und nach Packungsangabe zubereiten. Frische Nudeln können beim Abkühlen zusammenkleben; vor dem Servieren mit etwas heißem Wasser lösen, statt mehr Brühe in die Schüssel zu geben. Cracker und frische Kräuter bis zum Anrichten getrennt halten. Hähnchen und Brühe in flachen Behältern rasch kühlen. Zusammengesetzte Schüsseln nicht länger als 2 Stunden bei Raumtemperatur stehen lassen.

Fehlerbehebung

Zu viel Flüssigkeit in der Schüssel: weniger Brühe verwenden; Mì Quảng wird mit wenig konzentrierter Sauce serviert. Das Hähnchen ist trocken: die größten Stücke bei 74°C prüfen und die Pfanne vom Herd nehmen, sobald sie die sichere Temperatur erreicht haben. Die Sauce ist zu salzig: etwas heißes Wasser oder ungesalzene Brühe einrühren und nicht weiter einkochen. Die Nudeln kleben zusammen: gut abtropfen lassen und vor dem Portionieren vorsichtig mit heißem Wasser lösen. Der Cracker ist weich: getrennt halten und erst am Tisch zufügen.

Häufige Fragen

Ist Mì Quảng eine Suppe? Es wird üblicherweise mit wenig konzentrierter Brühe über breiten Reisnudeln serviert und nicht in einer vollen Schüssel Flüssigkeit. Kann ich Hähnchenbrust verwenden? Ja, aber früher mit dem Thermometer prüfen, da Brustfleisch schneller trocken wird als Keulenfleisch. Auf mindestens 74°C garen. Was sorgt für den Crunch? Geröstete Erdnüsse und Sesam-Reiscracker. Den Cracker erst am Tisch zufügen, damit er in der Brühe nicht weich wird.

Nährwerte pro Portion

Ungefähre Schätzung für ein Viertel des Rezepts. Nudel- und Crackermarke, Salzgehalt der Brühe, Zuschnitt des Hähnchens und die verzehrte Brühenmenge verändern die Werte.

Nährwerte pro Portion

Nährwerte pro Portion

  • Portionsgrößeeine Schüssel mit Nudeln, Hähnchen, Sauce, Kräutern, Erdnüssen und Cracker
  • Kalorienetwa 880 kcal
  • Kohlenhydrate109 g
  • Eiweiß43 g
  • Fett33 g
  • Ballaststoffe6 g
  • Natriumetwa 1.250 mg
Allergene und Lebensmittelsicherheit

Allergene und Lebensmittelsicherheit

Enthält Erdnüsse und Fisch (Fischsauce). Das Rezept verwendet Erdnussöl und geröstete Erdnüsse; nicht für Personen mit Erdnussallergie servieren. Sesam-Reiscracker enthalten häufig Sesam und können Weizen oder Spuren weiterer Allergene enthalten; Verpackung prüfen. Auch Nudel- und Brühenetiketten kontrollieren. Rohes Hähnchen bei höchstens 4°C kühlen und von Kräutern sowie verzehrfertigen Lebensmitteln trennen. Nach dem Umgang mit rohem Geflügel Hände und Geräte waschen. Hähnchen in den dicksten Stücken mit einem Thermometer auf mindestens 74°C garen; die Farbe allein belegt keine sichere Garung. Reste innerhalb von 2 Stunden kühlen, bei höchstens 4°C lagern, in 3–4 Tagen verbrauchen und auf 74°C erhitzen.

Eine Schüssel zum Teilen

Eine Schüssel zum Teilen

  • Den Sesam-Reiscracker kurz vor dem Essen über die Schüssel brechen.
  • Übrige konzentrierte Hähnchensauce separat reichen.