Shámbar – Weizen-Bohnen-Suppe aus Trujillo
Shámbar ist eng mit Trujillo und der Region La Libertad im Norden Perus verbunden. Die gehaltvolle Suppe aus Weizen, verschiedenen Hülsenfrüchten und Fleisch wird häufig am Montag gegessen. Die genaue Zusammenstellung unterscheidet sich von Haushalt zu Haushalt; charakteristisch ist die Verbindung gründlich gegarter Körner mit einer würzigen Fleischbrühe.
Verwendet wird geschälter Weizen namens trigo shámbar beziehungsweise trigo resbalado. Er ist weder Instant-Couscous noch vorgegarter Bulgur. Kichererbsen, Bayo-Bohnen und dicke Bohnen werden vorher eingeweicht, damit sie gleichmäßig garen. Zuerst werden die Körner kräftig aufgekocht, dann lange sanft gegart, während der Weizen Stärke abgibt und die Brühe bindet.
Schweinerippchen und Rind sollen weich werden, aber zwischen den Körnern als Fleischstücke erkennbar bleiben. Eine langsam gegarte Zwiebel-Ají-panca-Würze ergänzt die Suppe erst später; frische Hierbabuena-Minze kommt zum Schluss. Ziel ist ein dickflüssiges, noch gut schöpfbares Gericht mit deutlich sichtbarem Weizen und Bohnen.


