Peruanische Nationalgerichte

Parihuela limeña

Parihuela limeña ist eine rote Fischsuppe aus Lima mit Weißfisch, Garnelen, Tintenfisch und Muschelfleisch im würzigen Tomaten-Ají-Sud.

Peruanische Nationalgerichte
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Parihuela limeña – Rezept mit Zubereitungsschritten
Parihuela limeña – Rezept mit Zubereitungsschritten
Menge 6 Portionen
Vorbereitung 40 Minuten
Garzeit 55 Minuten
Wartezeit 0 Minuten
Gesamtzeit 95 Minuten
Überblick

Parihuela limeña – Rezept mit Zubereitungsschritten

Parihuela aus Lima ist eine kräftige Fisch- und Meeresfrüchtesuppe. Der Sud erhält seine rote Farbe durch Tomaten und Ají panca; Fischfond verbindet diese Würzbasis mit verschiedenen Meeresfrüchten. Der Geschmack baut sich im Topf auf, bevor Fisch und Muscheln hineinkommen.

In dieser Kombination werden feste Weißfischportionen, geschälte Garnelen, Tintenfischringe und ausgelöstes Muschelfleisch getrennt vorbereitet. Sie kommen nacheinander in die nur sanft köchelnde Brühe. Das schützt die zarten Bestandteile vor unnötig langem Kochen und sorgt dafür, dass alle Stücke am Ende heiß und ausreichend gegart sind.

Koriandergrün und Limettensaft werden erst am Schluss eingerührt, wenn der Topf nicht mehr auf der Hitze steht. So bleiben ihre Aromen im fertigen Sud erkennbar. Die Suppe sollte sofort aufgeteilt werden, mit Fisch und jeder Meeresfrüchteart in jeder Schale. Wegen Fisch, Krebstieren und Weichtieren ist die Allergenangabe besonders wichtig.

Zutaten

Zutaten

Zutaten

  • 650 g Fester Weißfisch ohne Gräten, in sechs dicke Portionen geschnitten
  • 270 g Rohe geschälte Garnelen, Darm entfernt und gekühlt
  • 220 g Gereinigter Tintenfisch, in kurze Ringe geschnitten
  • 250 g Ausgelöstes gereinigtes Muschelfleisch, gekühlt, von verlässlichem Anbieter
  • 1600 ml Ungesalzener Fischfond, kalt und gebrauchsfertig
  • 220 g Rote Zwiebel, fein gewürfelt
  • 280 g Tomaten, gehäutet und gehackt
  • 70 g Ají-panca-Paste, ungesüßt
  • 20 g Knoblauch, fein gehackt
  • 60 g Staudensellerie, fein geschnitten
  • 30 ml Pflanzenöl für den Sofrito
  • 20 g Frisches Koriandergrün, gehackt
  • 60 ml Frischer Limettensaft zum Abschließen
  • 10 g Feines Salz, abgewogen
  • 2 g Kreuzkümmel, gemahlen, für den Sofrito
  • 2 g Schwarzer Pfeffer, gemahlen
Zubereitung

Zubereitung

Zubereitung

  1. Meeresfrüchte kühl vorbereiten.650 g Fisch, 270 g Garnelen, 220 g Tintenfisch und 250 g Muschelfleisch auf Schalenreste prüfen und getrennt herrichten. Für die Reinigung und das Zuschneiden etwa 15 Minuten vorsehen; danach alles kalt aufbewahren. Die Meeresfrüchte müssen kühl und sauber sein, ohne Schalenbruchstücke. Nur Ware aus zuverlässiger Kühlkette verwenden.

  2. Roten Sofrito kochen.30 ml Öl im breiten Suppentopf bei mittlerer Hitze erwärmen und 220 g Zwiebeln, 60 g Sellerie und 20 g Knoblauch darin 8 Minuten weich dünsten. 70 g Ají-panca-Paste, 280 g Tomaten, 2 g Kreuzkümmel und 2 g Pfeffer zugeben; weitere 12 Minuten unter Rühren garen, insgesamt 20 Minuten. Die Tomate zerfällt und die Würzbasis glänzt, ohne am Boden anzusetzen.

  3. Fischbrühe entwickeln.Die gesamten 1600 ml kalten Fischfond eingießen und bei mittlerer Hitze 15 Minuten kontrolliert köcheln lassen. Die Brühe nimmt eine rotorange Farbe an und duftet würzig, bleibt aber dünnflüssiger als eine Sauce.

  4. Fisch schonend gar ziehen lassen.Die sechs Fischportionen mit zusammen 650 g vorsichtig in den Sud legen und bei niedriger Hitze 7 Minuten gar ziehen lassen, ohne kräftiges Kochen. Der Fisch hält seine Form und beginnt am Rand in Lamellen zu zerfallen. Vor dem Essen an der dicksten Stelle 63 °C Kerntemperatur prüfen.

  5. Garnelen und Tintenfisch zufügen.270 g Garnelen und 220 g Tintenfischringe in die sanft köchelnde Suppe geben und bei niedriger Hitze weitere 6 Minuten garen. Die Garnelen sind dann fest und hell, der Tintenfisch durchgegart, aber nicht unnötig zäh. Zum Abschmecken keine Geräte benutzen, die rohe Meeresfrüchte berührt haben.

  6. Muschelfleisch erhitzen und abschließen.250 g gereinigtes Muschelfleisch und 10 g Salz zugeben, 7 Minuten bei niedriger Hitze köcheln lassen. Anschließend den Herd ausschalten und 20 g Koriandergrün sowie 60 ml Limettensaft einrühren. Alles muss gründlich heiß und vollständig gegart sein; bei unangenehmem Geruch Meeresfrüchte verwerfen.

  7. Heiße Suppe verteilen.Fisch und die drei Arten Meeresfrüchte innerhalb von etwa 10 Minuten gleichmäßig auf sechs tiefe Schalen verteilen und sofort mit reichlich heißer Brühe übergießen. Jede Portion enthält erkennbare Fisch- und Muschelstücke in einem großzügigen Sud.

Praxis

Praxis

Tipps zu Servieren, Lagerung und Varianten

Servieren: Parihuela gleich nach dem Garen aufteilen; Limette und Koriander erst am Schluss in die Suppe geben. Vorbereiten: Meeresfrüchte getrennt herrichten und bis zum Einlegen in die Brühe gekühlt halten. Aufbewahren: Die Suppe binnen 2 Stunden auf höchstens 4 °C abkühlen, 3–4 Tage kühlen und vollständig auf 74 °C erhitzen. Mischung: Andere Fisch- und Muschelarten werden auch verwendet. Für diese Mengen und Zeiten jedoch die angegebenen vier Arten beibehalten; bei Änderung ändern sich Garzeit und Allergene.

Kontrollpunkte

Kontrollpunkte

  • Meeresfrüchte werden zähDer Sud kochte nach ihrer Zugabe zu kräftig. Nur noch schwach köcheln lassen und nach sicherem Garen sofort servieren.
  • Brühe schmeckt flachTomate und Chili wurden vor dem Fond nicht lange genug geschmort. Den Sofrito erst glänzend und aromatisch garen.
Nährwerte pro Portion

Nährwerte pro Portion

  • Portionsgröße1 von 6 großzügigen Portionen
  • Kalorien340 kcal
  • Kohlenhydrate12 g
  • Eiweiß49 g
  • Fett11 g
  • Ballaststoffe2 g
  • Natrium930 mg
Allergene und Lebensmittelsicherheit

Allergene und Lebensmittelsicherheit

Enthält Fisch, Krebstiere (Garnelen) und Weichtiere (Tintenfisch und Muscheln). Meeresfrüchte durchgehend gekühlt halten und vollständig garen; dicke Fischstücke müssen 63 °C erreichen. Rohe Meeresfrüchte und essfertige Zutaten mit getrennten Werkzeugen bearbeiten. Reste spätestens nach 2 Stunden auf höchstens 4 °C kühlen und auf 74 °C durcherhitzen.

Abschluss

Abschluss

  • Ergebnis: Rötliche, aromatische Meeresfrüchtesuppe mit einzeln erkennbaren, zart gegarten Bestandteilen.
  • Entscheidend: Den Sofrito gründlich kochen, anschließend Fisch und Meeresfrüchte in der richtigen Reihenfolge schonend zugeben.