Kolumbianische Nationalgerichte

Tamal aus Sácama: kolumbianische Maispäckchen mit Schweinefleisch

Bereite Tamales aus Casanare mit Maisteig, Schweinefleisch, Erbsen, Kartoffeln und Zwiebeln zu, wickle sie in Bananenblätter und dämpfe sie.

Kolumbianische Nationalgerichte
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Weite Ansicht eines geöffneten Tamals aus Sácama neben einem verschnürten Bananenblattpäckchen auf einem rustikalen Tisch.
Region Sácama, Casanare, Orinoquía
Kategorie Gedämpfte Maisteigpäckchen mit Schweinefleisch und Gemüse
Aktive Vorbereitung 65 Minuten
Ruhezeit 20 Minuten
Garzeit 105 Minuten
Überblick

Tamal aus Sácama: kolumbianische Maispäckchen mit Schweinefleisch

Maisteig mit zartem Schweinefleisch, Erbsen, Kartoffeln und Zwiebeln, in Bananenblätter gewickelt und gedämpft

In Sácama, einer Berggemeinde im kolumbianischen Departamento Casanare in der Region Orinoquía, ist ein Tamal aus Maisteig mit Schweinefleisch, Erbsen, Zwiebeln und Kartoffeln dokumentiert. Die Mischung wird in Bananenblätter gewickelt, verschnürt und gedämpft. Das Ergebnis ist eine sättigende, mild gewürzte Mahlzeit mit weichem Maiskern und gleichmäßig verteiltem Gemüse im Fleisch.

Der lokale Eintrag nennt die Grundzutaten und die Zubereitungsart, enthält aber keine Haushaltsmengen und Garzeiten. Dieses Rezept macht aus der knappen Beschreibung 8 große Päckchen für die heimische Küche. Mit vorgekochtem gelbem Maismehl lässt sich der Teig ohne Mühle zubereiten; warme Brühe befeuchtet ihn und gibt ihm den Geschmack der Füllung.

Kolumbianische Tamales unterscheiden sich je nach Region und auch innerhalb Casanares. Diese Variante behält den für Sácama belegten Namen und die Zutatenkombination bei. Forme die Päckchen möglichst gleich groß und dämpfe sie auf einem Einsatz über dem Wasser. So bleiben die Blätter intakt und der Teig gart gleichmäßig.

Zutaten

Zutaten

Schweinefleisch-Gemüse-Füllung

  • 500 g ausgelöste Schweineschulter, in 2 cm große Würfel geschnitten
  • 160 g gelbe Zwiebel, fein gewürfelt
  • 8 g Knoblauch, gehackt
  • 20 ml neutrales Pflanzenöl
  • 220 g kleine, festkochende Kartoffeln, in 1 cm große Würfel geschnitten
  • 120 g grüne Erbsen, frisch oder tiefgekühlt
  • 3 g gemahlener Kreuzkümmel
  • 8 g feines Salz

Maisteig

  • 600 g vorgekochtes gelbes Maismehl
  • 720 ml warmes Wasser oder ungesalzene Brühe, nach und nach zugegeben

Wickeln und Dämpfen

  • 16 lebensmittelechte Bananenblattstücke, jeweils 25 x 30 cm
  • 4 m Küchengarn
  • 2,5 L Wasser für den Dämpftopf; bei Bedarf heißes Wasser zum Nachfüllen
Zubereitung

Zubereitung

Zubereitung

  1. Blätter geschmeidig machen Wische die Bananenblätter ab und halte jedes Stück kurz über eine niedrige Flamme oder tauche es in heißes Wasser, bis es sich biegen lässt, ohne zu reißen. Schneide eingerissene Ränder ab. Decke die vorbereiteten Blätter mit einem sauberen Tuch ab, damit sie nicht austrocknen.

  2. Schweinefleisch anbraten und garen Erhitze das Öl in einem Topf mit schwerem Boden bei mittlerer Hitze. Gib die Zwiebel hinein und brate sie etwa 5 Minuten glasig. Rühre Knoblauch und Kreuzkümmel 30 Sekunden ein, dann gib Fleisch und Salz dazu. Wende die Stücke, bis sie leicht gebräunt sind. Gieße 250 ml Wasser an, decke den Topf zu und lasse alles 35–45 Minuten sanft köcheln. Rühre gelegentlich um, bis die größten Fleischstücke mindestens 71°C erreichen und zart sind. Gib etwas Wasser dazu, wenn der Topfboden trocken wird.

  3. Gemüse fertig garen Rühre die Kartoffeln ein und gare sie etwa 10 Minuten, bis sie fast weich sind. Gib die Erbsen dazu und gare alles weitere 4–5 Minuten. Die Füllung soll saftig, aber nicht suppig sein. Nimm den Topf vom Herd und stelle etwa 300 ml Garflüssigkeit für den Teig beiseite. Während du den Teig zubereitest, lässt du die Füllung kurz abkühlen.

  4. Maisteig anrühren Gib das Maismehl in eine große Schüssel. Gieße 600 ml warmes Wasser oder Brühe hinein und rühre dabei mit der Hand oder einem stabilen Löffel. Gib die restliche Flüssigkeit portionsweise bis zu insgesamt 720 ml dazu, bis ein weicher, streichfähiger Teig entsteht, ähnlich wie festes Kartoffelpüree. Lass ihn 10 Minuten ruhen; wird er fester, rühre etwas warme Flüssigkeit ein.

  5. Füllung auf den Blättern verteilen Lege für jedes Päckchen 2 Blattstücke kreuzweise übereinander. Verteile ein Achtel des Teigs als dickes Oval in der Mitte. Gib ein Achtel der Fleisch-Gemüse-Füllung darauf und verteile die Stücke gleichmäßig. Decke die Füllung mit einem weiteren Löffel Teig ab.

  6. Falten und verschnüren Schlage die langen Blattseiten über die Füllung und klappe die Enden nach unten, sodass ein kompaktes Päckchen entsteht. Verschnüre es fest, aber lasse dem Teig etwas Platz zum Aufgehen. Wiederhole den Vorgang mit den übrigen Zutaten. Ähnlich große Päckchen garen gleichmäßig.

  7. Dämpfen und servieren Gieße 2,5 L Wasser in den Topf; der Wasserspiegel muss unter dem Einsatz bleiben. Bringe es zum Kochen, lege die Päckchen über das Wasser und schließe den Deckel fest. Reduziere die Hitze, sodass gleichmäßig Dampf entsteht, und gare die Tamales 55–65 Minuten. Fülle bei Bedarf heißes Wasser nach. Miss die Temperatur in der Mitte des größten Tamals; sie muss 74°C erreichen. Lass ihn 5 Minuten ruhen und serviere ihn heiß. Kühle Reste innerhalb von 2 Stunden und erhitze sie im Kern auf 74°C.

Praktische Hinweise

Praxis

Nützliches Zubehör

Verwende einen mittelgroßen Topf mit schwerem Boden für die Füllung, eine große Schüssel für den Teig und einen hohen Topf mit Deckel und Einsatz oder Dämpfeinsatz. Halte ein Küchenthermometer, Küchengarn sowie ein separates Brett und Messer für rohes Schweinefleisch bereit.

Praktische Hinweise

Wenn der Teig beim Falten Risse bekommt, knete etwas warme Brühe ein. Läuft er auf dem Blatt auseinander, arbeite etwas Maismehl ein und lasse ihn 5 Minuten ruhen. Der fertige Teig soll seine Form behalten und trotzdem weich sein. Bananenblätter sind bereit, wenn sie sich falten lassen, ohne zu brechen. Verkohle sie nicht, denn angesengte Stellen können beim Wickeln einreißen. Verschnüre jedes Päckchen sorgfältig und lege es mit der Falte nach oben in den Dämpfeinsatz. Verarbeite rohes Schweinefleisch auf einem eigenen Brett und wasche Messer, Brett und Hände danach gründlich. Ein Thermometer bestätigt die sichere Temperatur; Farbe und Zartheit allein reichen nicht aus. Halte die Päckchen über dem Wasser und lasse den Topf nicht trocken kochen.

Allergene und Lebensmittelsicherheit

Die angegebenen Zutaten enthalten keine kennzeichnungspflichtigen Hauptallergene. Prüfe die Maismehlpackung auf Hinweise zu Kreuzkontakt. Entferne Blätter und Garn vor dem Essen. Stelle vorbereitete Füllung und gekochte Reste innerhalb von 2 Stunden kalt; erhitze die Mitte auf 74°C.

Zum Schluss

Servieren: Öffne die Päckchen am Tisch und träufle den Kochsaft über den Teig. Vorbereitung: Koche die Füllung am Vortag, kühle sie rasch ab und stelle sie kalt; erwärme sie vor dem Wickeln gründlich.

Nährwerte pro Portion

Nährwerte pro Portion

  • Portionsgröße: 1 großer Tamal, etwa 390 g vor dem Entfernen der Blätter
  • Kalorien: 500 kcal
  • Kohlenhydrate: 60 g
  • Eiweiß: 27 g
  • Fett: 17 g
  • Ballaststoffe: 7 g
  • Natrium: 720 mg